一分钟心理咨询

阿诺德•拉扎勒斯认知行为疗法先驱者，折中疗法的重要代表人物，多重模型疗法的创始人，开创性地提出认知情绪评价理论，并卓有远见地第一次将认知疗法与行为疗法相结合。因在心理治疗上的卓越贡献，拉扎勒斯曾获得美国心理学会的杰出成就奖和行为治疗协会的终生成就奖，并成为获得康明心理学奖殊荣的第一人，他还曾被评为美国最有影响力的十大心理治疗师之一。克利福德•拉扎勒斯心理学博士，注册临床与健康心理学家，主攻心理治疗和神经心理学测试，新泽西普林斯顿综合心理服务中心主任。他在企业内做过大量的咨询工作，咨询的内容涉及健康心理学、压力管理、有效沟通以及冲突解决等。“有处方权临床心理学家组织”（Prescribing Psychologists’ Register）因他在“心理学家的精神病药物学训练作出的杰出贡献”给予其嘉奖。

出版者:机械工业出版社

作者:阿诺德•拉扎勒斯

页数:252

译者:贾晓明

出版时间:2013-11

价格:35.00

装帧:平装

isbn号码:9787111444589

丛书系列:心理学大师

图书标签:心理学心理咨询心理治疗心理自助心理成长治愈哲学、生活

职场起点相同，发挥“想象”让你胜人一筹

脾气糟糕，用“情绪温度计”随时观察自己

被嫌弃没有同理心， “自我对话”帮你转换思维

学会“分散练习”，从烦琐的工作中解套

掌握沟通的“魔法比率”，亲手打造完美婚姻

无需50分钟的专业咨询

只需1分钟的健康点拨

为100种生活困境提供解决方案

把心理医生随时带在身边

听专家指导，为心灵减负

读后感

1、情绪上的控制 道理：要明白，语言不能伤害到自己，除了榔头，要明白很多事情其实不会让我们心烦，是因为我们自己让这个事情心烦，所以，要学会用想法积极的去影响事情 实践：遇到很多事情的时候，先不要去心烦，要学会用理智去控制，要用自己的想法去控制，同时可以给自己设...

1、情绪上的控制 道理：要明白，语言不能伤害到自己，除了榔头，要明白很多事情其实不会让我们心烦，是因为我们自己让这个事情心烦，所以，要学会用想法积极的去影响事情 实践：遇到很多事情的时候，先不要去心烦，要学会用理智去控制，要用自己的想法去控制，同时可以给自己设...

1、情绪上的控制 道理：要明白，语言不能伤害到自己，除了榔头，要明白很多事情其实不会让我们心烦，是因为我们自己让这个事情心烦，所以，要学会用想法积极的去影响事情 实践：遇到很多事情的时候，先不要去心烦，要学会用理智去控制，要用自己的想法去控制，同时可以给自己设...

1、情绪上的控制 道理：要明白，语言不能伤害到自己，除了榔头，要明白很多事情其实不会让我们心烦，是因为我们自己让这个事情心烦，所以，要学会用想法积极的去影响事情 实践：遇到很多事情的时候，先不要去心烦，要学会用理智去控制，要用自己的想法去控制，同时可以给自己设...

1、情绪上的控制 道理：要明白，语言不能伤害到自己，除了榔头，要明白很多事情其实不会让我们心烦，是因为我们自己让这个事情心烦，所以，要学会用想法积极的去影响事情 实践：遇到很多事情的时候，先不要去心烦，要学会用理智去控制，要用自己的想法去控制，同时可以给自己设...

用户评价

看完了 简单的自助类书籍 还是有些只给鸡汤不给勺子的片段 印象深刻的一段是 从你做的事情了解你，没人有读心术，你有太多想法不表达，也是白搭，这一段真是一种撞击。

聪明人经历失败，会总结经验教训，蠢货失败后，或沉溺或纠结后悔；然后发现积极心理学是真的厉害，一句Permission to be human基本上可以贯穿一切心理学问题。

感觉有受益，坐地铁的时间读一读很好。引导思考了很多关于咨询的东西。

感觉有受益，坐地铁的时间读一读很好。引导思考了很多关于咨询的东西。

我常觉得人生在世首要的是先了解自己，何时会开心或失落，何事会投入或厌烦。我们对用户需求前因后果轻重缓急研究得不亦乐乎，却总在自己伤心或迷茫时束手无策。先了解自己，再了解世界。先梳理自己，再梳理需求。