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如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 电子书

如何控制自己的情绪
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如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

奇普•康利 毕业于斯坦福大学；美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人；除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》（Emotional Equations）外，他的著作还有《巅峰：马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。

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发表于2024-12-22

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如何控制自己的情绪 电子书 读后感

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对情绪有了比较好的认识，这本书用公式的形式解读了各种情绪的组成，由这些组成因子分解出要减少或增加哪些因子便能排解负面情绪，获得更多积极的情绪，增加幸福感。从小到大，爸爸觉得自己我在家中三兄妹中学习成绩比较好，因而不断给我灌输我很特别我格外优秀，以至于我一直...  

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出版者:中信出版社
作者:[美]奇普•康利 （Chip Conley）
出品人:
页数:232
译者:[美]谢传刚
出版时间:2013-11-1
价格:38.00元
装帧:平装
isbn号码:9787508642345
丛书系列:

图书标签: 情绪  个人管理  心理学  情绪管理  心理  自我管理  成长  励志   

如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。

如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。

但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。

本书的作者，一位风光无限的顶级企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等；创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。

有了这些情绪定律，人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑之中，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己的自尊太强，还是感觉到了不被信任。情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。

每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表；时时参照《如何控制自己的情绪》，可以让内心静好。

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如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 用户评价

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作者举了很多实例，创造出很多情绪公式，but none of them inspired me.

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“我们对自己的情绪组成要素越清楚！就越容易把更加复杂、更容易出现的情绪转变成更加可控的事情。”大体上是一本畅销书，但是收获良多。

评分☆☆☆☆☆

分析各种情绪的由来……公式+名词解释´▽`

评分☆☆☆☆☆

读目录就可以了…

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人的情感之所以复杂，是因为不同的情绪同时出现，这本书让我认识到自己积极，消极情绪的根源。特别喜欢书里面的，主人，马车夫，马，和马车的故事，想到达目的地，四个因素缺一不可。

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