如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 电子书

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如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

奇普•康利毕业于斯坦福大学；美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人；除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》（Emotional Equations）外，他的著作还有《巅峰：马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。

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发表于2024-11-02

如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 电子书

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如何控制自己的情绪电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

作者是有多年经验的管理者，也是心理学专家，这本书用来做培训很实用。翻译得也很不错。尤其是书里的方程挺管用，解释得很好，作者曾经在2010的TED大会上进行过宣讲。有不少很实用的心理学方法，可以用在对自己的情绪控制上。 p105 精通=一万小时的学习 p119 德鲁克的建议：...

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《如何控制自己的情绪》看到书名便想到机场书店门口摆放的各种讲解心理学，成功人士攥写情商的书：中信出版社，35.00元，看了前五章就被通知登机到家又被搁置在书柜里不到搬家那刻都不会继续挪动的书. HOWEVER. 这本是宝藏！每一章都是一个emotional equation，我最爱的公式...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:中信出版社

作者:[美]奇普•康利（Chip Conley）

出品人:

页数:232

译者:[美]谢传刚

出版时间:2013-11-1

价格:38.00元

装帧:平装

isbn号码:9787508642345

丛书系列:

图书标签: 情绪个人管理心理学情绪管理心理自我管理成长励志

如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。

如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。

但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。

本书的作者，一位风光无限的顶级企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等；创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。

有了这些情绪定律，人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑之中，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己的自尊太强，还是感觉到了不被信任。情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。

每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表；时时参照《如何控制自己的情绪》，可以让内心静好。

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如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 用户评价

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心理自助小读物

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这是一本需要慢慢读，慢慢思考的书，剖析自己，剖析世界，这不就是我们来到这个世界的意义么？终于读完，它的确有帮助我认识各种情绪，以及，控制他们，虽然我目前做的还不够好~

评分☆☆☆☆☆

我看的心理学how to do类的书很少，伯恩斯的新情绪疗法我很推荐，但那本书真的太厚了，几次拿起又几次放下，而且如果中途好久不看，会比较没有效果。但这本的优点恰好弥补了新情绪疗法的缺点，它每一个种情绪就一小章，看完一章可以随时放下，哪怕过很长时间再回来看也ok。关于失望那一章里有林肯的故事，看完好歹多了些正能量。其他的还没看完，但至少让颓废了近一个月的我想要振作点，做点什么了

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心理自助小读物

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其實就是解釋各種情緒是怎麼來的，至於如何控制……

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