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如何控製自己的情緒 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

如何控製自己的情緒
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如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 著者簡介

奇普•康利 畢業於斯坦福大學；美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創始人；除瞭《紐約時報》上榜暢銷書《如何控製自己的情緒》（Emotional Equations）外，他的著作還有《巔峰：馬斯洛賦予偉大公司的魔力》等。

如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 圖書描述

經常情緒良好的人，必定也是一個好人緣、幸福、有成就的人。

如果放縱或喂養壞情緒，最後的結果是傷己、傷人、傷心、傷身。

但人的情緒波動像迷一樣，難以預測，更難破解。

本書的作者，一位風光無限的頂級企業傢，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到瞭死亡的邊緣。後來，他發現瞭情緒方程：“遺憾=失望+責任感”，“絕望=苦難—意義”，“焦慮=不確定性×無力感”，“幸福=想要擁有的÷擁有想要的”等等；創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啓人生的過程。

有瞭這些情緒定律，人們可以用加、減、乘、除來運算經常找不到頭緒的情緒波動。比如，當陷入焦慮之中，就去看看是否因為麵臨的不確定性在增加，且事情超齣瞭自己的能力；如果有瞭猜忌心，那麼就反思一下，是自己的自尊太強，還是感覺到瞭不被信任。情緒是細膩的，常常像絲綫一樣纏繞，時時對照情緒方程，就可以拎起主綫，破解情緒睏境，自己掌控自己的情緒。

每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現美好的外錶；時時參照《如何控製自己的情緒》，可以讓內心靜好。

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發表於2024-11-24

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如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 讀後感

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以下的信條成為瞭我管理情緒方麵的信陽 相信他 就能改變自己的生活 1如果放縱或者喂養壞情緒，最後的結果就是傷人傷己，傷心傷身。 會墮入情緒的黑暗世界，無法自拔，甚至到死亡的邊緣。 2管理情緒，讓他在工作和生活中為我們服務，而不是阻撓我們。 3絕望等於苦難減去意義...  

評分☆☆☆☆☆

我們在情緒衝動的狀態下作決定時，我們的智商會暫時性下降10～15分。 （美）康利, 如何控製自己的情緒（精編圖文版）, loc. 15 在19世紀，威廉·詹姆斯可能是最早創立情緒方程的心理學傢，他指齣自尊等於成功除以虛榮： （美）康利, 如何控製自己的情緒（精編圖文版）, loc. ...  

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評分☆☆☆☆☆

這本書其實並不教我們控製情緒，而是把一個情緒拆解成相關的情緒，告訴你它們之間的關係，當你看清情緒的組成時，你會更容易明白如何去影響情緒。 比如： 失望 = 期望 - 現實 當我們瞭解失望是如何産生後，減少失望就有兩個辦法，第一降低期望，第二增加現實。建議把情緒都替...  

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出版者:中信齣版社
作者:[美]奇普•康利 （Chip Conley）
出品人:
頁數:232
譯者:[美]謝傳剛
出版時間:2013-11-1
價格:38.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787508642345
叢書系列:

圖書標籤: 情緒  個人管理  心理學  情緒管理  心理  自我管理  成長  勵誌   

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如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

人的情感之所以復雜，是因為不同的情緒同時齣現，這本書讓我認識到自己積極，消極情緒的根源。特彆喜歡書裏麵的，主人，馬車夫，馬，和馬車的故事，想到達目的地，四個因素缺一不可。

評分☆☆☆☆☆

人的情感之所以復雜，是因為不同的情緒同時齣現，這本書讓我認識到自己積極，消極情緒的根源。特彆喜歡書裏麵的，主人，馬車夫，馬，和馬車的故事，想到達目的地，四個因素缺一不可。

評分☆☆☆☆☆

道理都懂...

評分☆☆☆☆☆

人的情感之所以復雜，是因為不同的情緒同時齣現，這本書讓我認識到自己積極，消極情緒的根源。特彆喜歡書裏麵的，主人，馬車夫，馬，和馬車的故事，想到達目的地，四個因素缺一不可。

評分☆☆☆☆☆

把狗血撒給最支持你的人或者是你最愛的人，這是我們常乾常新的事，總是有一大堆自我安慰的話在那裏等著那個焦慮不安的你。“我隻是脾氣不好，我齣發點是善良的”“我就這樣，改不瞭瞭”，不要以為情緒無法控製。你隻是缺少這樣的利器。

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