索尼娅•柳博米尔斯基 加利福尼亚大学心理学教授
她曾获得哈佛大学学士学位及斯坦福大学社会心理学博士学位。她的研究成果获得多项世界级赞誉,包括2002年坦普顿积极心理学大奖(Templeton Positive Psychology Prize),并获得美国国家心理卫生研究所的常年拨款赞助。
发表于2024-05-19
幸福有方法 2024 pdf epub mobi 电子书
“我希望这本书可以帮助大家认识到幸福是可以实现的,我们是有能力创造幸福的;而且,创造幸福是一件值得立刻行动的大事,对我们本人意义重大,对我们周围的人也同样。What I hope this book will spur you to do—is to understand that becoming happier is realizable, tha...
评分本书为哈佛幸福课推荐书之一,作者Sonja Lyubomirsky是目前国际上方兴未艾的积极心理学新一代的领军人物,曾获得2002年度坦普顿 (Templeton) 积极心理学大奖。 以下是我对此书其他版本的书评和读书笔记,供大家参考。 08年英文版:http://book.douban.com/review/5332639/ ...
评分 评分“我希望这本书可以帮助大家认识到幸福是可以实现的,我们是有能力创造幸福的;而且,创造幸福是一件值得立刻行动的大事,对我们本人意义重大,对我们周围的人也同样。What I hope this book will spur you to do—is to understand that becoming happier is realizable, tha...
评分作者是斯坦福的心理学博士。目前自己是Professor of Psychology at the University of California, Riverside。 http://thehowofhappiness.com/about-the-author/ 在看不下去市面上,心理学书架上的大众积极心理学书之后,自己出马写了一本。 每一个论点都有作者自己的实验,...
图书标签: 积极心理学 心理学 幸福 幸福学 索尼娅·柳博米尔斯基 成长 幸福行动 励志
全球最权威的积极心理学家索尼娅•柳博米尔斯基经过数十载的潜心研究,基于其翔实可靠的实验成果,写出了这本著名的《幸福有方法》。作者认为,我们的幸福有50%是天生的,由基因决定;有10%由生活环境决定;还有40%则掌握在我们自己手中,能够靠我们的思维和行动来获得。书中给出了12项具体实用的幸福行动,任何人都能在其中找到最适合自己的幸福方法,只要坚持不懈地加以实践,就一定会提升自己那40%的幸福感。
此外,《幸福有方法》一书的作者索尼娅•柳博米尔斯基还是超级畅销书《幸福的方法》的作者泰勒•本-沙哈尔的同门师姐。基于对幸福这门科学的执着,以及严谨、可靠的研究成果,让他们找到了能够真正让人们幸福的方法,也使这两本书成为世界上最值得一看的积极心理学作品。
《幸福有方法》,一定能够帮你重获幸福的能力,开启幸福之门。
不过是加了科学研究数据“佐料”的心灵鸡汤罢了。
评分科学鸡汤,just do it:感恩日记、与他人友好相处、学会谅解、活在当下、每周三次瑜伽
评分还是励志鸡汤,因为个体能改变愿改变的东西不多,而且总结为方法的人生也不真实。站在通往幸福之路的过程中看到这本书,有共鸣、正实践的重合或者类似观点,有很多利用读者潜意识的写法,但能看,因为最基本的道理就是,看一本如何获得幸福方法的书不如看一本让人感到幸福的书,这也算是其中的一本吧。
评分说的很细致,既然幸福的方法作者都提到了,那做不做,做不做得到就是每个人自己的修为了!道理谁都懂,但是听了那么多道理,却依然过不好这一生,做不到呗!
评分唠叨,很多时候逻辑狗屁不通
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