情绪自控力 2024 pdf epub mobi 电子书

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情绪自控力 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

朴用喆

毕业于庆熙大学医学院，韩国精神健康医学科院长，韩国神经精神医学会成员，韩国精神健康医学科理事会政策委员。他身为医生在提供心理咨询的过程中，曾多次亲眼看到过“情绪也是一种习惯”的现象，随后总结了一套情绪自控法，并利用这套方法有效地帮助并治愈了很多心理疾病患者。他在自己运营的主页中经常刊登与情绪调节和心理学、精神知识的内容，文章亲和力十足，引起了众多读者的共鸣。

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发表于2024-11-25

情绪自控力 2024 pdf epub mobi 电子书

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情绪自控力电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

0p 警惕情绪的惯性—比起好的情绪，大脑更喜欢熟悉的情绪。 22p 虽然大脑会努力维持已经形成的习惯，但它并不能完全阻止自身感到其他情绪。一旦出现大脑自己喜欢的情绪，它就会想方设法地维持更长的时间，也会尽快忘记陌生的情绪。因此，有必要把好的情绪记下来—关心、意思，...

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你在哪一瞬间情绪爆发？《情绪自控力》的作者是韩国朴用喆，书的副标题是：从消极变积极的力量，从本书的正副标题可以看出这本书讲的是如何掌控情绪，将负面消极情绪转变为正面积极情绪。谈起情绪，第一感觉是情绪的负面影响，或者说不好之处，实际上情绪是有双向力的，正面...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:中信出版社

作者:朴用喆

出品人:

页数:210

译者:千太阳

出版时间:2014-8-1

价格:32.00

装帧:平装

isbn号码:9787508646268

丛书系列:

图书标签: 情绪心理学心理个人管理自我管理自制力心灵修炼成长

情绪自控力 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

在职场、恋爱、婚姻、家庭等人际关系中，那些敏感且经常容易受伤害的人们，以及因为无法控制自己的情绪而感到疲惫的人们，本书为你提供了可以进行自我治疗，走出阴霾把消极变积极的情绪调节法。

快乐的情绪稍纵即逝，但为什么痛苦的情绪却总是无法摆脱呢？那是因为我们已经习惯了这些情绪。脑科学和神经科学的实验证明，与新鲜的事物相比，我们的大脑更容易接受它已经熟悉的事物，神奇的是情绪也如此，我们的大脑总是竭尽全力维持熟悉的情绪。就像经常减肥的人更不容易瘦下来一样，与“陌生的幸福”相比，我们的大脑更容易接受“熟悉的不幸”。

这种情绪也是一种习惯，同样也会给我们希望。如果我们能够养成幸福的情绪习惯，即使遇到困难和不幸，它也会成为我们积极面对生活的心灵安全带。本书能够为我们提供摆脱不幸的情绪习惯，塑造幸福情绪习惯的方法。

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