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情绪自控力 2025 pdf epub mobi 电子书

情绪自控力
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情绪自控力 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

朴用喆

毕业于庆熙大学医学院，韩国精神健康医学科院长，韩国神经精神医学会成员，韩国精神健康医学科理事会政策委员。他身为医生在提供心理咨询的过程中，曾多次亲眼看到过“情绪也是一种习惯”的现象，随后总结了一套情绪自控法，并利用这套方法有效地帮助并治愈了很多心理疾病患者。他在自己运营的主页中经常刊登与情绪调节和心理学、精神知识的内容，文章亲和力十足，引起了众多读者的共鸣。

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发表于2025-03-03

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情绪自控力 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

☑ 有关键情节透露 笔记： 1、情绪习惯的力量：即使遇到了非常好，或者是非常悲惨的事情，随着时间的流逝，人也会渐渐恢复到之前的情绪状态。 2、 把担心集中在“担心的时间”里：自己与自己的关系，会影响自己对待他人的态度，然后渐渐形成习惯，最后对整个人际关系产生影响...  

评分☆☆☆☆☆

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出版者:中信出版社
作者:朴用喆
出品人:
页数:210
译者:千太阳
出版时间:2014-8-1
价格:32.00
装帧:平装
isbn号码:9787508646268
丛书系列:

图书标签: 情绪  心理学  心理  个人管理  自我管理  自制力  心灵修炼  成长   

情绪自控力 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

在职场、恋爱、婚姻、家庭等人际关系中，那些敏感且经常容易受伤害的人们，以及因为无法控制自己的情绪而感到疲惫的人们，本书为你提供了可以进行自我治疗，走出阴霾把消极变积极的情绪调节法。

快乐的情绪稍纵即逝，但为什么痛苦的情绪却总是无法摆脱呢？那是因为我们已经习惯了这些情绪。脑科学和神经科学的实验证明，与新鲜的事物相比，我们的大脑更容易接受它已经熟悉的事物，神奇的是情绪也如此，我们的大脑总是竭尽全力维持熟悉的情绪。就像经常减肥的人更不容易瘦下来一样，与“陌生的幸福”相比，我们的大脑更容易接受“熟悉的不幸”。

这种情绪也是一种习惯，同样也会给我们希望。如果我们能够养成幸福的情绪习惯，即使遇到困难和不幸，它也会成为我们积极面对生活的心灵安全带。本书能够为我们提供摆脱不幸的情绪习惯，塑造幸福情绪习惯的方法。

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情绪自控力 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

我要为这本书疯狂打call!!这间解药啊这是。

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大脑与情绪

评分☆☆☆☆☆

非常好，逻辑严密，对心理学和精神病学的科普。

评分☆☆☆☆☆

原来我走出困境的捷径是原谅，原谅你，也原谅自己。

评分☆☆☆☆☆

喜马拉雅上听的书。相比其他鸡汤型的心理学书籍，这本书用形象自然又科学的语言描述了关于情绪的真相。建立良好的情绪习惯，就像形成良好的生活习惯一样重要。

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