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情緒自控力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

情緒自控力
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情緒自控力 pdf epub mobi 著者簡介

樸用喆

畢業於慶熙大學醫學院，韓國精神健康醫學科院長，韓國神經精神醫學會成員，韓國精神健康醫學科理事會政策委員。他身為醫生在提供心理谘詢的過程中，曾多次親眼看到過“情緒也是一種習慣”的現象，隨後總結瞭一套情緒自控法，並利用這套方法有效地幫助並治愈瞭很多心理疾病患者。他在自己運營的主頁中經常刊登與情緒調節和心理學、精神知識的內容，文章親和力十足，引起瞭眾多讀者的共鳴。

情緒自控力 pdf epub mobi 圖書描述

在職場、戀愛、婚姻、傢庭等人際關係中，那些敏感且經常容易受傷害的人們，以及因為無法控製自己的情緒而感到疲憊的人們，本書為你提供瞭可以進行自我治療，走齣陰霾把消極變積極的情緒調節法。

快樂的情緒稍縱即逝，但為什麼痛苦的情緒卻總是無法擺脫呢？那是因為我們已經習慣瞭這些情緒。腦科學和神經科學的實驗證明，與新鮮的事物相比，我們的大腦更容易接受它已經熟悉的事物，神奇的是情緒也如此，我們的大腦總是竭盡全力維持熟悉的情緒。就像經常減肥的人更不容易瘦下來一樣，與“陌生的幸福”相比，我們的大腦更容易接受“熟悉的不幸”。

這種情緒也是一種習慣，同樣也會給我們希望。如果我們能夠養成幸福的情緒習慣，即使遇到睏難和不幸，它也會成為我們積極麵對生活的心靈安全帶。本書能夠為我們提供擺脫不幸的情緒習慣，塑造幸福情緒習慣的方法。

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發表於2024-05-20

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☑ 有關鍵情節透露 筆記： 1、情緒習慣的力量：即使遇到瞭非常好，或者是非常悲慘的事情，隨著時間的流逝，人也會漸漸恢復到之前的情緒狀態。 2、 把擔心集中在“擔心的時間”裏：自己與自己的關係，會影響自己對待他人的態度，然後漸漸形成習慣，最後對整個人際關係産生影響...  

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出版者:中信齣版社
作者:樸用喆
出品人:
頁數:210
譯者:韆太陽
出版時間:2014-8-1
價格:32.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787508646268
叢書系列:

圖書標籤: 情緒  心理學  心理  個人管理  自我管理  自製力  心靈修煉  成長   

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情緒自控力 pdf epub mobi 用戶評價

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