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别让焦虑成为一种病 2024 pdf epub mobi 电子书

别让焦虑成为一种病
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别让焦虑成为一种病 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

凯利•G. 威尔森，密西西比大学心理学副教授。他是著名畅销书《接受与实现疗法》（Acceptance and Commitment Therapy）的作者之一，该书与《正念两种》（Mindfulness for Two）共同建立了精神疗法的新范式。

特洛伊•杜弗雷因，心理学作家，参与写作《应对强迫症》（Coping with OCD

）和《正念两种》等书。

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发表于2024-05-10

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别让焦虑成为一种病 电子书 读后感

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出版者:电子工业出版社
作者:[美] 凯利•G. 威尔森（Kelly G. Wilson, PH.D.）
出品人:
页数:160
译者:刘志勇 译
出版时间:2014-8-1
价格:30.00元
装帧:平装
isbn号码:9787121237171
丛书系列:

图书标签: 心理学  焦虑   

别让焦虑成为一种病 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

作者立论植根于精神疗法的研究成果，但本书并非技术派风格。它以对话的方式展开，告诉你为什么所有人都会在某些时候感到焦虑，以及焦虑在人的生命中到底扮演着怎样的角色，将个人关于焦虑的体验与普遍的经验结合起来。你会在不经意间发现，书中的场景常常与你的生活不期而遇，作者应对问题的办法能够改变你的对焦虑的认识。本书旨在帮你摆脱此类情绪强加在你身上的束缚感，为你在与焦虑的奋战中杀出一条路来。

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别让焦虑成为一种病 2024 pdf epub mobi 用户评价

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名字是全书最大的缺点。作者是个浪漫又好玩的人，引用台词或者诗歌让我们更加理解内容，每章节都有几个小游戏，作者不直接说出怎么自助焦虑，希望读者通过游戏的方式自己找到生活自在的方法。

评分☆☆☆☆☆

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名字是全书最大的缺点。作者是个浪漫又好玩的人，引用台词或者诗歌让我们更加理解内容，每章节都有几个小游戏，作者不直接说出怎么自助焦虑，希望读者通过游戏的方式自己找到生活自在的方法。

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刚开始看觉得很不错，看到后面发现说来说去就那几句话。

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只是为看其中的小诗。

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