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清零，做自己的人生修缮师 2024 pdf epub mobi 电子书

清零，做自己的人生修缮师
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清零，做自己的人生修缮师 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

陈永康（YongKang Chan），新加坡著名正念教师、心理学专家。出版多部心理学著作。提倡“当思想躁郁时记得保持平静。”他给人们提供了最行之有效的方法，使人们获得迅速回复平和、缓解痛苦的能力。

清零，做自己的人生修缮师 电子书 图书目录

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发表于2024-05-20

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出版者:北京联合出版公司
作者:[新加坡]陈永康
出品人:
页数:192
译者:贾晓明 斯坦威出品
出版时间:2019-9
价格:42.00
装帧:平装
isbn号码:9787559635754
丛书系列:

图书标签: 心理学  陈永康  焦虑  方法论  2019   

清零，做自己的人生修缮师 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空—化解—改变—清除—整合—成长—自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。

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清零，做自己的人生修缮师 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

清零是一种能力，无我即无虑，很多时候烦恼皆源自自己的选择，想要的太多，烦恼自来，空才是最平和的心态

评分☆☆☆☆☆

不推荐各位去读，真的，整本书翻译成一句话 ：： 心无杂念，多走出去看看，保持心静，看开点

评分☆☆☆☆☆

清零是一种能力，无我即无虑，很多时候烦恼皆源自自己的选择，想要的太多，烦恼自来，空才是最平和的心态

评分☆☆☆☆☆

非常棒的一本书，语言通俗易懂不生涩，一个晚上便看完了。像有魔法一般，教人做自己的旁观者也教人觉醒和重生。但仍需在生活中反复练习，应该会过一段时间重新翻读，期待会有更深刻的感悟和认知。

评分☆☆☆☆☆

有几个章节不错，尤其是不要下判断那段

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