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发表于2025-03-03

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自卑、焦虑、拖延已经成为当代年轻人最为严重的问题。许多人在电子产品流行的今天俨然变成了社恐，害怕与人交往，与人面对面的沟通，交流。甚至在路上遇到熟人都在想方设法如何逃避，虽然听惯了一些大道理教我们要“诚实面对生活的难题”，但实际情况是我们时刻都在逃避。 想要...  

中央电视台著名节目主持人张越，主持的《半边天》深受观众的喜爱。而她当年曾经因为自己的肥胖而自卑。20年前，她在北京上大学，总是疑心同学们暗地里嘲笑她胖，她因此不敢穿裙子，不敢上体育课。大学毕业时，她差点领不到毕业证，不是因为功课，而是因为她不敢参加体育长跑测...  

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有几个章节不错，尤其是不要下判断那段

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非常棒的一本书，语言通俗易懂不生涩，一个晚上便看完了。像有魔法一般，教人做自己的旁观者也教人觉醒和重生。但仍需在生活中反复练习，应该会过一段时间重新翻读，期待会有更深刻的感悟和认知。

痛苦帮助我改变，治愈痛苦的唯一方法是成长，我对这句话深有感触。 在我们的婚姻11年中特别是第7年，我们的婚姻出现了很大的问题，彼此之间互相不能包容，不能理解，甚至是一种对抗的关系。因为我痛，所以我开始寻求各种学习，最后找到的方法就是自己去成长，自己在婚姻中成长，在亲密关系中的成长，在亲子关系中成长，看见了很多我们曾经没有看见的部分，更多的是看见了真相，婚姻需要经营的，亲密关系需要经营的，自己也是需要去成长，去学习的。

不推荐各位去读，真的，整本书翻译成一句话 ：： 心无杂念，多走出去看看，保持心静，看开点