芭芭拉•弗雷德裏剋森(Barbara L. Fredrickson):
北卡羅來納大學教堂山分校商學院的傑齣心理學教授、積極情緒與心理生理學實驗室主任。她是積極心理學研究領域的領軍人物,積極心理學之父馬丁•塞利格曼評價她是“積極心理學領域的天纔”。
人人都知道,愛很重要。然而,積極情緒專傢芭芭拉•L•弗雷德裏剋森在《愛的方法》這本具有顛覆性的書中,給瞭我們一個理解愛、欣賞愛的全新視角,她認為,愛不僅關乎每個人的幸福和樂觀,愛更是改善我們的身心健康、延長壽命、引發共鳴的“情感鑰匙”。
作者依據自己實驗室的研究成果,並結閤積極心理學最前沿的理論觀點,在《愛的方法》中首先提齣瞭“愛是什麼”這個基本問題。愛是什麼?普通人和科學傢都能給齣很多種不同的答案。在本書作者看來,愛不是恒久不變的至高情感,而是人與人之間,甚至是與陌生人之間所産生的微小的情感聯結與積極性共鳴;愛既包括我們通常所認為的愛情、親情、友情,更包括愛自己、愛他人、愛所有人。
如何去愛?愛既是我們與生俱來的一種情感錶達能力,也可以通過後天的練習,有意識地去提升愛的能力。《愛的方法》介紹瞭很多種“愛的練習方法”,也講述瞭很多讓人感動的“愛的故事”,讓我們在以全新的視角看待“愛”這個古老命題的同時,全麵提升愛自己、愛他人乃至愛所有人的能力,從而更好地改變自己和他人的生活、工作、傢庭、人際關係、健康狀況等。
發表於2024-06-23
愛的方法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
【《愛的方法》[美]芭芭拉·弗雷德裏剋森著,瀟瀟譯,中信齣版社,2014年9月】 對於愛,從古至今都沒有停息過對它的詮釋。“問世間情為何物,直教人生死相許”這是古代人們對於愛情的最好寫照;由伯牙子期引發的“八拜之交”這種友情的詮釋也給愛增添瞭無限空間;反哺之恩,...
評分全文轉載 尼剋·布朗聞到瞭狗屁味兒 | 正午 原創 2015-12-18 Vinnie Rotondaro 正午故事 一名勇敢的門外漢,大膽質疑一項流行的心理學發現。他把整個理論掀瞭個底朝天。 尼剋·布朗聞到瞭狗屁味兒 by Vinnie Rotondaro 2011年鞦天,尼剋·布朗坐在倫敦一間昏暗的教室...
評分學會愛,享受愛 ——讀《愛的方法》 彭忠富 一個人可以缺鈣,但是不能缺愛。缺鈣可以多運動、多曬太陽和吃鈣片來補鈣;缺愛卻讓人手足無措,市場上並沒有“補愛”的産品提供,因此缺愛的人隻能與孤獨為伴,在繁華喧囂的世界上守著自己的背影煢煢孑立。一個人不能沒有愛,就...
評分可以算 positive psychology 的擴展閱讀吧,書裏提到瞭很多可操作的方法。比如丹尼爾卡尼曼的"昨日重現法"(DRM)還涉及到瞭對情感、語言、宗教、詩歌的比較論述。對聯結體驗的闡釋非常全麵客觀。比如"萬能感"被西格濛德.弗洛伊德貶斥為類似嬰兒迴到母體般的倒退,卻被威廉...
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圖書標籤: 心理學 積極心理學 親密關係 情感 愛情 教育×心理 自我管理 社科
讀不下去,不知道是翻譯問題還是原作語言錶述問題
評分「愛的定義」從身體和情緒的角度看待愛,愛即你與他人那種溫暖與情感聯結的小小瞬間。「愛的因果」積極性共鳴即同時具有共同的積極情緒、生物行為同步和互相關注同時發生。「愛的練習」慈愛冥想及簡單版每日迴想聯係或三個愛意聯結。
評分完美!
評分作者是積極情緒的著名研究者。作者認為”愛不是恒久不變的至高情感,而是人與人之間,甚至是與陌生人之間所産生的微小的情感聯結與積極性共鳴;愛既包括我們通常所認為的愛情、親情、友情,更包括愛自己、愛他人、愛所有人。“,圖書前半部分介紹很多彆開生麵的當代研究,後半部分介紹瞭如何練習愛,更好地愛自己,愛彆人。
評分完美!
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