默里·斯坦(Murray Stein)是医学博士,加拿大皇家内科医师学会会员,加利福尼亚大学圣地亚哥分校精神病学教授、焦虑和创伤压力项目负责人。
约翰·沃克(John Waler)是加拿大温尼伯圣伯尼法斯医院临床心理师及焦虑症项目协调人。
发表于2024-11-02
驱散社交焦虑的阴霾 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 心理学 社交 社交焦虑 焦虑 社交恐惧 自助 心理 自我完善
如何发现孩子是否有社交焦虑症状?
社交焦虑是如何形成的,为什么有些人会害羞?
害怕公开讲话、演讲或表演是社交焦虑,那么害怕与上司、老师讲话呢?
美国权威专家告诉你真实可信的原因和科学合理的应对方法。
本书帮助你:
了解社交焦虑的各种表现和形成原因。
及时发现孩子表现出的社交焦虑,及早治疗。
学习并选择正确的治理方法。
自行掌握克服害羞和社交焦虑的三个步骤。
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评分书体虽小,五脏俱全。针对社交焦虑的分析和认识到解决的方法论,认知行为疗法的入门级书籍——简单,清晰,实用
评分行文精悍,语言幽默,适合想要改变社交焦虑的人群阅读。结合案例,书中介绍了各类自助治疗方法。比起《害羞与社交焦虑症》一书对药物治疗的消极看法,本书对药疗持更积极更具建设性的态度。
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评分有切实有效的自助方法,很棒。
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