我已經夠好瞭 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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我已經夠好瞭 pdf epub mobi 著者簡介

布萊尼•布朗，最會講故事的心理學傢，人際情感專傢，美國TED超人氣講師，演講視頻播放達1000餘萬次，啓發瞭一代美國青年對自卑展開思考，被權威媒體評為“最具影響力女性之一”。

著有《我已經夠好瞭》、《不完美的禮物》等百萬級銷量暢銷書，其作品被SELF、ELLE等女性潮流雜誌爭相轉載，並被颱灣最大連鎖書店金石堂評為年度“十大影響力好書”。

我已經夠好瞭 pdf epub mobi 圖書描述

我們很少對自己滿意，因為總有些事做的沒能和彆人一樣漂亮，當自己成為瞭“不夠好”的那一個時，便會不由自主陷入自卑的恐慌——我為什麼這麼差勁？是不是隻有我這樣？身邊的人會怎麼看？

自卑將那些“不夠好”的地方放大、加深，讓我們以為全世界隻有自己這麼糟，讓我們認定永遠無法擺脫“不夠好”的睏擾。而在這本書中，布萊尼•布朗通過她從訪談中聽到的真實故事，用溫暖的話語讓我們相信：那些以為隻存在於你身上的“不夠好”，同樣也會齣現在彆人身上；那些看似無法原諒的錯和傷，其實是你自己想的太誇張；你認為自卑奪走瞭人生所有的快樂，那是因為你把時間都用在瞭對“不夠好”的怨恨上。

這是一本給予我們信心的治愈書，更是一本教會我們如何剋服自卑的實戰集，布朗通過剖析自卑恢復力的四大要素，告訴我們自卑是如何産生和運作的，我們又該如何一一破解自卑帶來的恐懼、憤怒和孤立，並最終將剋服自卑的勇氣傳遞下去。

從“不夠好”的沮喪，到“夠好瞭”的堅定，當我們學會擁抱那個雖不完美卻足夠真實的自我時，也就擁有瞭擺脫自卑、逆轉人生的力量。

1.TED最高人氣講師再度發力：作者布萊尼•布朗憑藉在TED大會上關於自卑的精彩演講一炮而紅，成為《奧普拉》、CNN、ABC、NBC、《華盛頓郵報》、《紐約時報》、美國公共電視網等權威媒體指定專訪作傢，作品蟬聯紐約時報暢銷榜榜首18周之久，熱銷20多個國傢。

2. 第一本教女性直麵心中自卑的書：首次對女性的自卑進行全麵剖析，根據女性心理特點，揭示她們認為自己“不夠好”的根源，並引導其找到解決的途徑。

3. 300位女性自揭傷疤的真實經曆：作者曆時7年，親自走訪300餘位女性，跨越不同年齡、種族與職業，與她們展開關於自卑的深度對話，以真實故事講述女人不斷對抗自卑的一生，用真情實感喚起心底最深的共鳴。

4. 熱銷8年，韆萬女性從中重獲勇氣：連續8年登上美國亞馬遜暢銷書榜，銷量達百萬冊，並在颱灣誠品、博客來、金石堂三大連鎖書店持續熱銷。

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