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飞跃 2024 pdf epub mobi 电子书

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飞跃 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

佩玛•丘卓(Pema Chödrön)，西藏金刚乘比丘尼，创巴仁波切最杰出的大弟子之一，北美第一座藏密修道院甘波修道院院长，是现代人身心修持的精神导师。她出家前曾结婚生子，后因先生有外遇而离异。由于经历过痛苦的洗礼，她对佛法的体悟和诠释非常生活化，贴近现代人的内心需求和渴望。自1974年持戒以来，常常在欧洲、澳洲、北美演讲，主持工作室。

著有《当生命陷落时》、《转逆境为喜悦》、《与无常共处》、《生命不再等待》等颇有影响力的著作。

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发表于2024-05-16

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飞跃 电子书 读后感

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出版者:深圳报业集团出版社
作者:[美] 佩玛·丘卓
出品人:
页数:140
译者:谭耀智
出版时间:2015-4
价格:38
装帧:平装
isbn号码:9787807096573
丛书系列:

图书标签: 修行  佩玛·丘卓  佛学  灵修  哲学  心理学  201809   

飞跃 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

人类的普遍困境是，我们容易陷在一种狭隘而可怕的模式中，所做的一切都是为了避开生命中的不确定感，逃避一切痛苦，不断追寻舒适。而这是一个摆脱困境也许比获得快乐更重要的时代。

在这本书里，佩玛•丘卓分享了她的上师们教给她的摆脱困境的知识，援引她自己和别人生活中的例子，给出了许多简单易行的建议，指明我们需要的皆已具足，我们天生就有破除使我们受困的积习的能力，可以唤醒天生本具的智慧、温暖和开放，醒觉地全然活在当下，从而勇敢地向新生活飞跃，并给我们所处的混乱世界带来积极的变化。

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飞跃 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

和佩玛的其他图书不一样，这本书相对更加实用。它主要讲述了，个人如何能意识到隐藏在自己和恐惧背后的钩子（shenfa）。正是这些钩子时，我们在日常的行为中常出现一些固定化的模式。以及一些固定化的恐惧情绪，甚至其他负面情绪的常规逻辑反应。佩玛不仅告诉了我们哪些钩子勾住我们，产生负面情绪的原因。同时，她还告诉我们脱离钩子，保持清明的具体三步走解决办法：1 主动意识并承认钩子的存在。2 通过深呼吸或将注意力集中在外源性的信息上，让自己进入到当下一刻。3 用温柔慈悲的心去靠近那些钩子或者那些负面的情绪。

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有所启发，实证需要一步步地去探索。畏惧与迷恋都不是我们对待事物的正确看法，我们需要做的就是静心观察，每一刻都活在当下，从而使自己变得圆满而无所畏惧。

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慈悲和菩提心。

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学习停驻，我们会变得十分熟悉不确定感，慢慢地，它所带来的威胁感会逐渐消失。 学会喂养正确的狼

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