Brain Maker pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
作者简介
戴维·珀尔马特（David Perlmutter）
医学博士，执业神经科医生，美国营养学会成员。
在营养对神经病症的影响这个研究领域，珀尔马特博士是世界公认的权威。他曾获多项奖章，包括迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义奖，以及因他在神经退行性疾病领域的开创性研究而荣获的莱纳斯·鲍林奖。他创办了佛罗里达珀尔马特健康中心和珀尔马特脑部研究基金会。
他的文章广泛地出现在医学出版物中，而且他经常在世界各地举办讲座。他是《奥兹医生秀》医学顾问团的成员，还在美国多个全国性电台和电视节目中登场，其中包括美国有线电视新闻网（CNN）和福克斯新闻频道的《20/20》《今日》《早安美国》以及《早间秀》。
他是多部畅销书的作者，作品全球销量过百万，改变了很多人的健康乃至生活。其中最畅销的作品就是“谷物大脑三部曲”。其中《谷物大脑》甫一出版即跃上《纽约时报》图书销售排行榜以及美国亚马逊健康类排行榜第一名，并长年占据美国亚马逊畅销榜前列。
目录信息
读后感
总体来说这本书不太好读,不知道中文翻译的版本会如何,推荐专业朋友阅读 这几年有个广告比较流行，叫“经常用脑，多喝六个核桃”，我很喜欢陈鲁豫，也喜欢她做的广告，不过究竟核桃和大脑到底有多少联系，可能还需要仔细研究一下。那为什么经常用大脑，就要喝六个核桃呢？当然...
评分总体来说这本书不太好读,不知道中文翻译的版本会如何,推荐专业朋友阅读 这几年有个广告比较流行，叫“经常用脑，多喝六个核桃”，我很喜欢陈鲁豫，也喜欢她做的广告，不过究竟核桃和大脑到底有多少联系，可能还需要仔细研究一下。那为什么经常用大脑，就要喝六个核桃呢？当然...
评分先说结论：作者是有意的骗子，本书内容是作者精心包装的伪科学。 本书是《谷物大脑》作者的新书，英文版出于2015年。 主要内容：列举许多专业资料，说明肠道细菌群和大脑之间可以互相影响，肠道菌群对许多常见病多发病都有影响，中间精心夹杂一些私货，说出自己未经验证的想法...
评分 评分希腊名医希波克拉底（Hippocrates）在公元前300多年就说过： 所有的疾病都来自于肠道。（All Disease Begins In The Gut） 而在2000多年后的今天，我们才慢慢地了解了这一点。 肠道并不是孤立的结构，它和我们的免疫系统、神经系统、循环系统、内分泌系统都息息相关。一旦它出...
用户评价
这本书对我最大的启发在于，它让我认识到，我们的大脑不仅仅是我们思考和感受的工具，更是我们与世界互动、塑造人生体验的核心。了解大脑的运作方式，就如同拥有了一张探索自身潜能的地图。我开始更加关注自己的心理健康，并尝试去培养一些有益于大脑健康的生活习惯，比如充足的睡眠、均衡的饮食和规律的运动。
评分我对书中关于“注意力”的章节尤为着迷。在信息爆炸的时代，注意力成为了稀缺资源。这本书不仅解释了注意力在大脑中的生理机制，更提供了许多实用的策略，帮助我们更好地管理和提升我们的注意力。我尝试了书中的一些方法，比如正念练习和时间管理技巧，确实在一定程度上改善了我的专注力，让我能够更有效地应对工作和学习中的挑战。
评分总而言之，《Brain Maker》是一本极具价值的书籍。它以科学的严谨性为基础，以生动有趣的方式呈现，不仅满足了我对大脑的好奇心，更提供了许多切实可行的方法，帮助我更好地理解和优化我的大脑。这本书为我打开了一扇新的大门，让我对人类的智慧和潜力有了更深层次的认识，并激励我继续探索大脑的无尽奥秘。
评分《Brain Maker》在提供前沿科学知识的同时，也强调了大脑的可塑性。这一点对我来说意义重大。在许多人看来，大脑的功能似乎是固定不变的，一旦成年，就很难再有大的改变。但这本书清晰地说明，我们的大脑拥有一种令人惊叹的自我重塑能力，我们通过学习、经历和有意识的训练，都可以积极地影响我们的大脑结构和功能。这给我带来了巨大的鼓舞，也让我对未来的可能性充满了希望。
评分读完《Brain Maker》，我感觉自己对“学习”这件事有了全新的认识。过去，我总以为学习就是被动地接受信息，但这本书让我明白，学习是一个主动构建、积极参与的过程，它会实实在在地改变我们的大脑。作者在书中分享了许多关于高效学习的技巧和方法，我迫不及待地想将这些方法应用到我的日常学习中，去探索我大脑的更多可能性。
评分《Brain Maker》这本书给我带来的最大震撼，是它让我重新审视了“习惯”这个概念。我一直以为习惯只是我们日复一日重复的行为模式，但这本书却深刻地揭示了习惯与大脑深层连接的紧密关系。作者详细阐述了习惯是如何在大脑中形成回路，以及这些回路是如何深刻地影响我们的决策和行为，甚至是我们感知世界的方式。这让我开始反思自己生活中那些不自觉的行为，并意识到改变习惯并非易事，但了解了其背后的科学原理，我感到更有信心去尝试和坚持。
评分我花费了相当长的时间来消化《Brain Maker》这本书。它的内容之丰富，远超我的想象。我原本以为这本书会以一种枯燥的科学论述方式呈现，但事实恰恰相反，作者用一种非常生动、引人入胜的语言，将复杂的大脑科学知识娓娓道来。我尤其喜欢书中那些贴近生活、充满哲理的比喻和案例，它们让我能够轻松理解那些深奥的神经科学概念。例如，作者在解释突触可塑性时，将其比作大脑中的“橡皮泥”，可以根据我们的经历和学习不断重塑，这个比喻至今仍在我脑海中清晰可见。
评分《Brain Maker》这本书的结构安排也十分合理。它循序渐进地带领读者进入大脑的奇妙世界，从基础的神经元结构，到复杂的认知功能，再到如何优化我们的大脑健康。每一章节的内容都紧密相连，逻辑清晰，让我在阅读过程中不会感到迷茫。作者也善于运用图表和插画来辅助说明，这使得复杂的概念变得更加易于理解和记忆。
评分在收到《Brain Maker》这本书时，我满怀着对大脑的无限好奇和对它潜在能力的期待。这本书的封面设计就足够吸引人，简洁却富有力量，仿佛在预示着它将为我的大脑解锁更深层次的奥秘。我一直对科学领域的探索情有独钟，尤其是那些能够解释我们身体内部运作的奥秘，而大脑无疑是其中最令人着迷的部分。我期望通过阅读这本书，能够更深入地理解大脑是如何工作的，它如何影响我们的思维、情感和行为，以及我们是否能够通过某种方式来“改造”或“提升”我们的大脑功能。
评分这本书的叙事方式也让我印象深刻。它不仅仅是知识的堆砌，更像是作者与读者之间的一次深度对话。在阅读过程中，我仿佛能感受到作者的热情和他对大脑研究的执着。他不仅分享了最新的科学发现，还穿插了许多他自己和同行们在探索大脑过程中遇到的挑战和思考。这种真诚的分享，让我觉得这本书不仅仅是一本科普读物，更是一部关于科学探索的感人故事。
评分讲肠道菌群如何影响大脑，还是挺有意思的。不过不知道是为了照顾哪一类读者，有的地方很啰嗦，有点地方很神棍
评分讲肠道菌群如何影响大脑，还是挺有意思的。不过不知道是为了照顾哪一类读者，有的地方很啰嗦，有点地方很神棍
评分一本讓人改變膳食的書
评分讲肠道菌群如何影响大脑，还是挺有意思的。不过不知道是为了照顾哪一类读者，有的地方很啰嗦，有点地方很神棍
评分想看，无聊得看不进去
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