詠給明就仁波切（Yongey Mingyur Rinpoche，1975）

1975年齣生於尼泊爾，是著名的禪修大師祖古鄔金仁波切最小的兒子。明就仁波切十一歲開始正式進入佛學院學習，兩年後開始他的第一次三年閉關。明就仁波切的教學風格融閤瞭藏傳佛教教理和實修，以及現代西方科學和心理學。他建立瞭國際德噶和亞洲德噶兩大非藏語禪修社團，在亞洲、歐洲和美洲推動禪修，同時也指導和管理尼泊爾、印度以及西藏的德噶寺和佛學院。明就仁波切著作瞭兩本禪修暢銷書《世界上最快樂的人》和《你是幸運的》，以及《請練習，好嗎？》和兒童禪修畫本《小吉寶貝》。2011年6月，明就仁波切開始瞭他第三次的三年閉關。

海倫特寇福（Helen Tworkov）

美國《三輪佛教雜誌》的創辦人，著有《禪在美國：五位老師的經歷》一書。1960年代，她在尼泊爾和日本接觸到佛法，於日本禪宗和藏傳佛教中修學多年。自2006年起，海倫開始跟隨明就仁波切學習。

每個人都是想傢的，因為我們真正的傢在內心

所有「外在」的都「在裡麵」

在我們還未認識它時，我們都會嚮外尋找傢的慰藉

重點是我們能否找到迴傢正確的道路

前行帶我們走上迴到自己的旅程

而我們帶迴傢的是一個新的自己

每個人心中都有一顆閃閃發亮的鑽石

我們其實已經擁有可以快樂的一切

藏傳佛教的前行修持，幫助我們認識一直捧在自己手中的鑽石，將我們帶離造成迷惑和不快樂的習氣，引導我們走嚮真實本質的清明。前行包含所有佛陀教法中齣現過的最精要的重點，它也能讓你改變對自己的看法，知道如何瞭解自己的能力，以及如何與他人互動。

對於任何對佛法教理和實修方法有興趣，以及對邁上藏傳佛教修行道路充滿熱忱的人來說，這本書提供瞭詳細的指導，既有親和力，也具激勵性的建議。詠給明就仁波切在書中指導如何通過特定的禪修和思維方法，進入前行的修持，並提供讀者溫和透徹的教導，協助和鼓勵行者邁上佛法的道路。

本書的特別之處在於明就仁波切在依循傳統的教導中，還穿插瞭關於偉大上師們極其活潑的迴憶和故事，以及仁波切自己在精神道路上的體悟，將前行教法鮮活飽滿的呈現齣來。對發願要開始前行修持的行者，這是一本必讀的著作。

西藏很多偉大的上師完成前行後，又從頭開始作前行修持。很多修行精深的喇嘛，乃至大師，終身在修前行。前行是起點，也是終點。而我們其實已經擁有這段旅程所需的一切，它是一條帶你迴傢的路。

本書特色

繼《世界上最快樂的人》、《你是幸運的》

禪修暢銷書作者詠給明就仁波切最新著作

■藏傳佛教新世代上師獨特的教學風格

詠給明就仁波切是一位同時具足淵博的學識和修證的上師，他獨特而簡潔精妙的教學風格，結閤佛法奧義與當今世界所關注的主題，在本書中提供瞭前行修持詳盡的教導，以便行者可以依照這不可或缺的指導，遵循傳統，無誤的修持。

■藏傳佛法前行修持者的必讀之作

現代很多人修持者匆匆做完前行，就期待著「高階」的修持。然而，沒有什麼修持比前行更重要。西藏的偉大上師完成前行後又從頭開始作前行修持，其中一位證悟極高的喇嘛一生中完成瞭十六遍前行修持。此書的讀者，有瞭前行這個穩固的基礎，後續的修持會自然圓成。

當代心靈修持者的推薦與好評

明就仁波切對現代社會不同文化的理解，帶給他與時俱進能與時下聽法大眾分享交流的知識和智慧。－－第12世大司徒仁波切

前行修持的教導，形成瞭金剛乘經教學習和實修最根本的基礎。　　透過詠給明就仁波切鮮明的個性、對佛法的精通和當今世界精闢的理解，將前行教法超凡的呈現於此書當中。對發願要開始前行修持的行者，這是一本必讀的著作。－－敏珠林傑尊康卓仁波切

明就仁波切以他對心性的細緻領悟和精湛教導，在本書中呈現瞭前行修持所具備的透徹度和轉化力，說明為何前行修持是如此為過去的偉大上師所珍視，以及對現代修行人如何的重要。－－索甲仁波切，《西藏生死書》作者

這是對金剛乘前行修持生動、有助益和激勵人心的一本指導書。－－竹慶本樂仁波切，《叛逆的佛陀》作者

明就仁波切展現瞭甚深觀修的成果，作為一位有天賦的老師，他將心靈道路開端的前行修持教導分享給我們。仁波切以他不尋常的幽默、智慧和成就，呼應我們對進入法道的熱忱。－－丹尼爾高曼，《EQ》作者

本書的特別之處在於：仁波切在依循傳統的教導中，還穿插瞭關於偉大上師們極富激勵性的迴憶和故事，以及仁波切自己在精神道路上的體悟，將前行教法鮮活飽滿的呈現齣來。－－馬修李卡德，《快樂學》作者