第一章 生活可不可以不忍
讓“比較”變成人生智慧/02
人，不能像畜生一樣地活著/05
穩定的情緒感召穩定的結果/07
世俗的快樂是迷失的/10
妄想隻是水中的月亮/13
貪著五欲就是刀口舔蜜/16
第二章 忍，不是讓人苟且偷生
人生是盤菜，酸甜苦辣得自己調/20
『命』是靠自己來『運』的/22
他踩的隻是你的帽子/26
越固執的人越容易受傷/28
人生就是苦樂參半/32
因果不會偏袒任何人/34
改緣消障，還清因果/37
想要快樂，就不要貪/39
比較是一種技巧/43
跟好人比是件幸福的事/46
妄想是難以清理的『垃圾』/48
第三章 懂得忍，人生纔會得心應手
做瞭好事為什麼沒好報/52
煩惱都是自找的/56
無常不是壞事/58
情緒可以影響世界/62
要有正確的發心/65
讓金錢為你揚善/67
做一個善護因緣的人/70
生活本來無大事/73
改善人生的三步/75
發菩提心，成就佛果/79
第四章 嚮佛陀藉智慧
一生為何而來/84
顛倒快樂和痛苦就是顛倒人生/86
感情，可以改變人的命運/89
培養齣離心，超越善惡/92
自己得瞭利益，就該想著利益他人/95
捨棄痛苦的方法/97
持戒利於改善人際關係/99
珍惜、善用生命/102
增長智慧的方法/105
我們的兩種迷惑/109
第五章 如何把痛苦變成助緣
消除痛苦的四種轉變/112
剋服『性本惰』/120
彆讓煩惱毀瞭你/123
丟開心中的矛和盾/126
療愈好你的內心/129
敢於徵服自己/132
分清想要的和真正需要的/135
投入感情，纔可以把事做好/137
就算痛苦，也要快樂地承擔/139
用平等的眼光看待一切眾生/142
帶著歡喜心做事纔有功德/145
起心動念都要善/148
第六章 你可以活得更好
你可以活齣更好的生命/152
來自心上的快樂最真實/155
內心的升華更能帶來幸福感/159
付齣會讓你得到幸福/161
齣離煩惱和痛苦/165
發現自己的佛性/168
有信仰的人不怕死/170
第七章 安忍得福報
如果想運氣好，一定要心平氣和/174
唯有當下最真實/179
每一刻，都是改善生命的最佳機會/182
身心和諧的人纔是真健康/185
安心，福報會不請自來/187
第八章 忍得住，世界就是你的
心量越寬，智慧越高/194
氣度大，福報就會大/196
靈性的包容，讓你更加強大/201
如何去包容/204
包容，讓你擁有世界/211
打開心量——達照法師精彩問答/213
· · · · · · (收起)