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取悦症 2024 pdf epub mobi 电子书

取悦症
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取悦症 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

哈丽雅特·布莱克

有逾25年的执业临床心理医生和管理顾问经验。她创作了许多畅销的心理自助类书籍，包括纽约《时代》杂志的畅销书《取悦症：不懂拒绝的老好人》和《谁在操纵你》等。

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发表于2024-12-22

取悦症 2024 pdf epub mobi 电子书

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取悦症 2024 pdf epub mobi 电子书


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取悦症 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我们的生活中经常会出现一些老好人，对于他人的请求有求必应。为此，甚至会牺牲掉自己的时间与利益。这种取悦成瘾的行为，就是取悦症。他们通常乐于助人，只要对他们提出请求，他们就会竭尽全力的去完成，尽管这可能会使得他们的生活变得一团糟。我想说，乐于助人并没有什么不...  

评分☆☆☆☆☆

我们的生活中经常会出现一些老好人，对于他人的请求有求必应。为此，甚至会牺牲掉自己的时间与利益。这种取悦成瘾的行为，就是取悦症。他们通常乐于助人，只要对他们提出请求，他们就会竭尽全力的去完成，尽管这可能会使得他们的生活变得一团糟。我想说，乐于助人并没有什么不...  

评分☆☆☆☆☆

文 | 李伟诚 001 众所周知 ，我是一个老好人，而这本书像是给我度身打造的一样，取悦症最痛苦的不只是身体累，更多的是心里累。读完此书，我对老好人这个概念和解法有了更深刻的认知。 002 取悦症分为三种类型：认知型、习惯型和情感逃避型，这3种大多是同时出现，只是其中的...  

评分☆☆☆☆☆

文 | 李伟诚 001 众所周知 ，我是一个老好人，而这本书像是给我度身打造的一样，取悦症最痛苦的不只是身体累，更多的是心里累。读完此书，我对老好人这个概念和解法有了更深刻的认知。 002 取悦症分为三种类型：认知型、习惯型和情感逃避型，这3种大多是同时出现，只是其中的...  

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出版者:机械工业出版社
作者:[美]哈丽雅特•布莱克
出品人:
页数:0
译者:姜文波
出版时间:2015-7
价格:0
装帧:平装
isbn号码:9787111504948
丛书系列:治愈系-我们都有病……

图书标签: 心理学  学会拒绝  自我成长  心理  心理健康  沟通  成长  生活   

取悦症 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

“取悦症”是一种强迫的甚至成瘾的行为模式——对他人的认可上瘾。取悦者会努力想让除了自己以外的每个人都满意，甚至牺牲自己的健康和快乐来取悦别人。但与人为善的结果可能会让别人利用你。

为了始终保持好人形象，你尽力不表现出愤怒和不悦，不管这样的情感表露多么正当，而且，你会避免批评别人，以免被别人批评。心理学家把这叫作“冲突避免”，你会把对抗和愤怒看作危险的情感体验。

取悦症的三种类型：

认知型“好人”

驱使你取悦于人的动力是这种思维定式：你需要并且争取让每一个人都喜欢你。而你衡量自尊和定义自我的依据，就是你为他们做了多少。如果你是一个认知型“好人”，那么你就会陷入沉重的自我亏待心态中。

习惯型“好人”

如果你是一个习惯型“好人”，那么你就会被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。你会为他人做得太多，几乎从来不说“不”，很少给他人派活儿，并且会变得无力招架、疲于应付。

情感逃避型“好人”

对这一类型来说，取悦症主要是因逃避令人害怕和不安的情感而导致的。

想知道自己是不是有“好人情结”？属于哪种取悦症类型？请翻到本书第2页，直接开始测试

“我已经为别人做了一切，但是没有人给我回报。”

“我对每个人都那么好，可他们把那看成是理所当然的。”

你是众人眼里的大好人吗？

你的“好人情结”有多严重？“好人指数”有多高？

是否无论你现在有多忙，只要有人提出请求、邀请，不管这会给自己带来多少麻烦、不快和高昂代价，仍会毫无原则地照单全收？

太多超出自己能力范围的任务令你应接不暇，感到分身乏术？

所有这些令别人满意的付出，却并未让你自己真正感到幸福快乐？

如果答案是“Yes”，你该读一读这本书。

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取悦症 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

还行吧，不痛不痒的鸡汤型书籍。

评分☆☆☆☆☆

好像看过这本书，里面讲了几个观点还是蛮不错的。另外里面把取悦和人与人的关系进行了分析，这个算是比较赞的一点。2011年

评分☆☆☆☆☆

作者要求纠正“七个致命的应该”，提供大家参照的两个问题纠正版本还不错，然而自己去改写其他5个时，却觉得很痛苦。而这种难写，并不是我不知道怎样去做是特别阳光的做法，痛苦的点在于要我否定他们。这是很可悲的地方，原来7个致命应该是我相当多的时候信奉不疑的…

评分☆☆☆☆☆

不能算好看的书，也不能算有啥技术含量的书，算半壶鸡汤吧，读这样的书，无非是意识到自己有病，需要点药治一治，时时提醒自己，要学会取舍地拒绝。推荐给有老好人病的人

评分☆☆☆☆☆

有意识地把这些“应该”，替换成“如果我愿意” | 拒绝可采用拖延方法 | 很多人的痛苦来源于完美的自我期望—想让所有人都满意和喜欢，把别人的需求摆在第一位，却忽略了自己的感受 | 设法多给自己正面评价，不把自己的成就感建立在他人的评价之上。真正的成就感，永远来自于自己的内心

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