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Always Hungry? 2024 pdf epub mobi 电子书

Always Hungry?
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Always Hungry? 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

哈佛医学院的专家David Ludwig博士修订了自己关于减重、节食及健康的内容，借由Always Hungry？一书，将新内容发表出来。

Always Hungry? 电子书 图书目录

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发表于2024-11-02

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出版者:Grand Central Life & Style
作者:David Ludwig
出品人:
页数:384
译者:
出版时间:2016-1-5
价格:USD 28.00
装帧:Hardcover
isbn号码:9781455533862
丛书系列:

图书标签: 营养  健康  医学  饮食  healthcoaching  美国  原版  人文社科   

Always Hungry? 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

别管你之前听到的那些关于节食的信息。在《纽约时报》畅销书《总觉得饿？》中，著名博士David Ludwig解释了为什么传统的节食方法并不能起作用，他还列出了新计划，帮助你不必饿肚子就能减重，同事还可以保持健康。

别管卡路里，别管吃东西的欲望，别管节食，《总觉得饿？》揭示了驯服饥饿感的新方式，让你掉下去的肉...永远长不回来。

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Always Hungry? 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

还可以，但是感觉后面食谱的科学依据不是很充分

评分☆☆☆☆☆

还可以，但是感觉后面食谱的科学依据不是很充分

评分☆☆☆☆☆

还可以，但是感觉后面食谱的科学依据不是很充分

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这本厚书，我可以用一张卡片总结出精华。适合读者：BMI过高的人群。目标：重新设定身体默认体重值。途径：阶段一：类ketogenic diet(因为书里的方案把脂肪比例设定为50%)。阶段二：类zone diet。阶段三：随性发挥但建议还是少吃精致碳水之类。(换言之就是合理饮食。废话，合理饮食体重当然不会增加。) 本书特点： 1. 理论分析基本没有。非常非常多的真人采访。PhD写这玩意儿？ 2. 非常多重复的废话。读着总让人觉得怎么又在说同样的事情了，刚才不是讲过了？ 3. 非常多食谱。事实是：减脂不适合复杂化。

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