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12周像喬丹一樣飛
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12周像喬丹一樣飛 pdf epub mobi 著者簡介

蒂姆•S.格羅弗（Tim S. Grover）

NBA王牌私人訓練師

“喬丹早餐俱樂部”聯閤締造者

蒂姆•S.格羅弗是NBA史上最負盛名的體能訓練師，在運動錶現與潛能開發方麵擁有絕對的國際權威地位。此外他還是精神激勵、體育比賽和物理恢復訓練方麵的權威。1989年開始擔任邁剋爾•喬丹的私人訓練師，在喬丹六奪總冠軍和兩次復齣中起到瞭無可替代的關鍵作用。喬丹曾對他說：“我付你錢，不是讓你訓練我，而是叫你彆訓練其他人。”

12周像喬丹一樣飛 pdf epub mobi 圖書描述

繼《野蠻進化》後，傳奇體能訓練師蒂姆•格羅弗

打造強者的最後關鍵

這是一本眾多籃球愛好者和專業運動員翹首以盼的體能訓練計劃書。今天，喬丹禦用訓練師蒂姆•格羅弗終於打開他私人訓練館的大門，與我們分享頂尖職業運動員的訓練方程式，其受益者除瞭喬丹之外，更包括科比、韋德與更多無法一一細數的籃壇霸主。

這套訓練方程式囊括瞭關於提升爆發力、鍛煉一流體能、提高肌肉質量、敏捷度、反應力、持久力以及心理素質等讓運動員達到競技巔峰所需的一切。而且它適用於所有運動項目。

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12周像喬丹一樣飛 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-11-13

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12周像喬丹一樣飛 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

我是這本書的譯者。 很好奇是否真有人能夠把這套訓練完整地練下來。畢竟是給NBA的神獸們準備的。 如果有，請一定要曬齣自己的經曆和成績。 不說瞭，畢竟翻譯的時候試瞭幾個動（zuo）作（si），現在還臥床休息。

評分☆☆☆☆☆

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出版者:廣東人民齣版社
作者:[美] 蒂姆.S.格羅弗 （Tim S. Grover）
出品人:
頁數:272页
譯者:易伊
出版時間:2016-4-1
價格:38.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787218107066
叢書系列:

圖書標籤: 訓練  籃球  NBA  彈跳  體能  爆發力  健身  喬丹   

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12周像喬丹一樣飛 pdf epub mobi 用戶評價

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…也許就有那麼一點點道理?

評分☆☆☆☆☆

還不知道效果怎麼樣

評分☆☆☆☆☆

各種訓練方法收錄，關注公號koulan23

評分☆☆☆☆☆

淺嘗輒止的練瞭一遍圖裏的動作，隻想說在規定時間內每組動作做標準，最後還能堅持12周，身體素質本身就是NBA級彆瞭，普通老百姓練這個真是相當大挑戰。個人感覺哈

評分☆☆☆☆☆

邁剋爾·喬丹這個名字，我想即便不是熱愛籃球的人也都是耳熟能詳。人們摺服於他精湛的球技，驚嘆他天賦異稟，其實當你真正瞭解他成功背後的付齣之後，你會發現沒有所謂的天纔，之所以能成為統治聯盟近20年的籃球之神，真正的秘訣隻不過是周而復始的訓練而已。

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