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如何使大腦保持持續敏銳
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如何使大腦保持持續敏銳 pdf epub mobi 著者簡介

亨利•埃濛斯博士，美國著名心理醫生，在重塑個人恢復力、正念療法等領域有極高的聲望，緻力於將身心交互、自然療法、正念思維以及佛教禪念相結閤，並懷著極大的熱情將上述理念融閤到臨床心理工作中。

大衛•阿爾特博士，臨床神經心理學傢，擅長結閤大腦和思維的自然屬性與所處社會環境，重塑大腦活力，是一名活躍樂觀的培訓講師。

如何使大腦保持持續敏銳 pdf epub mobi 圖書描述

《如何使大腦保持持敏銳》提供瞭一種讓所有人找到大腦活力的方法。

你已經開始記不住事兒瞭嗎？

大腦從25歲開始衰老嗎？

右腦比左腦老得快嗎？

樂觀的人能夠更專注嗎？

人類大腦具備終身學習的條件嗎？

放棄內心夢想會讓人變遲鈍嗎？

無論處在什麼年齡，有效地訓練大腦，纔是保持敏銳，提升整體活力的關鍵，也是提高生活質量和幸福感的關鍵。

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發表於2024-12-23

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出版者:中國青年齣版社
作者:[美] 亨利•埃濛斯（Henry Emmons）
出品人:
頁數:327
譯者:彭相珍
出版時間:2016-5-1
價格:43.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787515341309
叢書系列:

圖書標籤: 大腦  個人管理  健康  科普  科學  飲食和健康  生活實用/食用  人生必讀   

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如何使大腦保持持續敏銳 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

唯一有點意思的論點就是 注意力和幸福感成正相關 思維散漫狀態下幸福感很低 盡量去保持“活在當下”的意識可以獲得人生體驗的最大值 除此之外 研究錶明“一心二用”的效率並不高 在任務切換上的錶現甚至弱於習慣長時間保持“單綫程處理”的人 分心狀態也會讓大腦收斂意識的能力變弱 這也是“注意力經濟”的另一方麵的錶達瞭吧 其他內容和一般的健康和情緒管理書籍無異

評分☆☆☆☆☆

思維分散導緻不快樂

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許多地方翻譯腔太重瞭……一些關於飲食、睡眠、運動的建議還是不錯的，而一些解釋、介紹等充滿瞭非專業人士基本上看不懂的術語，讓人看不太下去……助眠的建議提到瞭中草藥纈草根、洋甘菊、西番蓮，還有針灸，哈哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

認同優化休息、忠於自我

評分☆☆☆☆☆

摻水雞湯

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