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健身只要7分钟 2024 pdf epub mobi 电子书

健身只要7分钟
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健身只要7分钟 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

布雷特?克利卡是有资质认证的力量和健身专家、私人教练，是健康组织和全球500强企业的健身顾问。曾担任奥运运动员的健身训练员，曾参与编写的研究报告轰动了《纽约时报》，传遍全球。

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发表于2024-10-02

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出版者:电子工业出版社
作者:[美]克利卡
出品人:
页数:159
译者:李晟月 于军琴
出版时间:2016-4
价格:45.00元
装帧:平装
isbn号码:9787121282096
丛书系列:

图书标签: 生活  健身  生活旅行   

健身只要7分钟 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法，无需任何专家在旁边指导，也不需要教练，也无需健身器械，只需一把椅子和一个计时器就可以。本书作者是名经验丰富的私人教练，分步骤展示了基础健身的练习运动，文字和插图结合，令人一目了然，读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿，以及核心力量训练，不管你是忙碌的上班族、空中飞人，还是时间有限的学生，都能很好地利用本书达到健身的目的。

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很多实用的健身动作，做起来挺有挑战的，当然健身想成功最重要的是坚持。

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