轻疗愈2 2025 pdf epub mobi 电子书


轻疗愈2

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轻疗愈2 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner)

疗愈瘦身导师

“形体自信疗愈系统”创始人

畅销书《轻疗愈》作者尼克·奥特纳的妹妹

杰茜卡是纪录片《轻疗愈》(The Tapping Solution)的制作人,也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会(The Tapping World Summit)的主持人,该大会已吸引全球50万位各界人士参与。

从2007年以来,杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈,成功引导3 000多名女性,通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。


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发表于2025-04-22

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出版者:当代中国出版社
作者:[美] 杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner)
出品人:
页数:304
译者:张淼
出版时间:2016-7-1
价格:35.00元
装帧:平装
isbn号码:9787515406954
丛书系列:轻疗愈系列

图书标签: 情绪释放  瘦身  疗愈  心理学  心理健康  心理  形体自信  敲击   


轻疗愈2 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

敲碎深埋心底的情绪死结

重拾形体自信与晴朗心情

自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,比如,食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。

针对不同的负面情绪和压力,杰茜卡制订了不同“敲击剧本”。剧本逐一敲击相关穴位,只需15分钟,你就可以明显感觉压力消失了,与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后,你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”,水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。

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读完了 做了笔记之后才稍微清楚该怎么做 试一试 看有没有效果

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减肥,从正视内心的负面情绪开始。适合心理压力导致的肥胖人群,情绪释放疗法。

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了解了减肥背后的认知、情绪问题,只有解决根本才有可能保持健康的身材

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15分钟,疗愈深埋心底的负面情绪,找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧,3000万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击8周,减掉7.25公斤

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