好好说话

出版者:广东人民出版社

作者:学诚法师

出品人:紫图图书

页数:264

出版时间:2016-9

价格:39.9

装帧:平装

isbn号码:9787218111681

丛书系列:学诚法师 人生精进系列

具体描述

首次将佛经中的说话之道用在日常生活、工作中。

你嘴里所说的人生，就是你的运势，好好说话，就能改变命运！

菩萨一直说好的话、善良的话、智慧的话，最终就成了佛。我们这样去学，也就慢慢成了菩萨。

好好说话，就是一种修行。

——学诚法师

作者简介

学诚法师，俗名傅瑞林，1966年出生，福建仙游人。1982年于福建莆田广化寺定海长老座下剃度，并依止圆拙老法师修学。1991年于中国佛学院获硕士学位。2007年获授泰国朱拉隆功佛教大学教育行政学荣誉博士学位。2010年获孟加拉国阿底峡大师和平金奖。现任全国政协常委、中国宗教界和平委员会秘书长、中国佛教协会会长、中国佛学院院长、福建省佛教协会会长、福建佛学院院长、福建莆田广化寺方丈、陕西扶风法门寺方丈、北京龙泉寺方丈、《法音》主编等职务。

目录信息

上篇 说好话，积福报
第一章 菩萨的说话之道
“你嘴上所说的人生，就是你的运势”
斧在口中
“法师，你最近好像长个了？”
一只翅膀的鸟是飞不起来的
会听比会说重要得多
看破，不说破
菩萨的说话之道一：胸怀慈心、悲心
修慈悲之心对人的一生有什么好处？
菩萨的说话之道二：胸怀喜心、舍心
内心刻薄，才会嘲笑别人的短处
脱口而出？实际上是“心”在脱口而出
管住自己的“乐说欲”
心直可以，口不能快
说话不知轻重，因为内心糊涂
学会“止语”，意义非凡
我们都有自以为是的一面——“贡高我慢”
沟通，绝不是为了说服别人
惜言——话千万别说绝
传是非，揭别人的短有什么报应？
座位决定脑袋——不在其位，不要说出位之言
在最微小处也想着别人，就能让别人难忘
只有心存善心，才能好好说话
阿弥陀佛——来自于佛经中的爱语

中篇 家家都有一本难念的经
第二章 不要“捞取水泡做花环”
没有理想、信念和责任，你当然活得累
有什么样的思维模式，就过什么样的日子
为什么苦？肯定是你“爱”上了某样东西
不要“捞取水泡做花环”
欲望的本质就是“苦”
所有不善的念头都会伤己
喜欢对别人“观过”，最终受苦却是自己
无常如盐，咸也好，淡也好
世间一切得失祸福，皆自作自受
每一种性格的背后都有因果，每一个缺点的背后都是苦难
“有一个佛的心，看别人就是佛；有一颗大便的心，看别人就是大便”
为什么人岁数越大越烦恼？
家家都有一本难念的经
人最需要提防的是自己的烦恼
碰到任何事，我们都要向内来用功
第三章 “如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过漫天繁星”
献给自他的幸福咒语——“心想事成”
人越有什么，越要低调
放大别人的好，缩小他人的坏
让快乐增上的窍决
“为了玫瑰，也要给刺浇水”
没有一种生气是值得的
因上努力，果上随缘
树叶每天飘落就是随缘，把树叶摘掉就是攀缘
人之所以苦，是因为心里装错了东西
别把自己看得如此重要，人际关系就会变好
愤怒的时候，有一妙招是去想对方的好处
人活着，一定要明白自己的盲点是什么
一个人的生命只有三天——昨天、今天、明天
“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过漫天繁星”
“不知足者，虽富而贫。知足之人，虽贫而富”
行孝要及时，赶早莫赶晚
第四章 我家广大
苦到乐之间，从没捷径
若真的“求全”了，便没委屈可言
要知道，一个人的愿力越大，阻力就越大
常为他人着想，世间就无逆境
人在顺境时要收心，遇到逆境则要放心
“境随心转”才强大，“心随境转”是弱者
逆境进修品德，顺境随缘洒脱
顺境、逆境，都是雕琢
顺境、逆境都不是牢不可破的
环境无好坏
人生的意义不仅是身份的叠加
生病是祸更是福
我家广大——每个人都有无限的可能
我们有多久没有好好走路、好好吃饭了
不要只相信看得见的
心量有多大，福报就有多大
为什么活得焦虑，因为被妄想之火煎熬
闭门苦练再久，也比不上在团队中操练一次

下篇 人生的十万个为什么
第五章 别想多了，一切都会过去的
他人的态度决定不了你是什么样的人
他人的毁谤，连自己的影子都算不上
自己的为人，不是靠别人的毁谤或赞叹决定的
若无人挑剔，就没有进步的机会了
即使佛陀，也有人批评、毁谤甚至加害
太注重外在的看法，就成了他人的奴隶
总是想凸显自己，是内心虚弱的表现
随缘，就是逢山开路、遇水搭桥
随缘，是善于利用现实因缘更好地努力
不是为了结果努力，而是要为了这个过程坚持
自己是什么样的人，就拥有什么样的环境
攀缘，就是“强扭的瓜不甜”
随缘的话，就没有烦恼
随缘消旧业，莫再造新殃
业果不会冤枉任何一个人
越在意，受的伤害就越深
恶人作恶，可以找更有力量的人制止
装聋作哑，风平浪静
仇恨，让仇人成为了我们生命中最重要的人
感恩伤害过我们的人
要做一个像大地一样的人
冤家对头，终有死去的一天
“恩欲报，怨欲忘”
抱怨是无能的表现
不要把锁链交给自己仇恨的人
仇恨伤不了别人，只能害自己
嗔恨、嫉妒会让自己无处容身
动怒时，请照照镜子
越是喂饱“我”，自己的痛苦就越多
“生气”是一种思维习惯
“十分钟后再发脾气”
发怒时决不要轻易开口
对心的驾驭程度，就是修行的功夫
对事要讲理，对人要讲情
先调伏好自己的烦恼，才谈得上帮助他人
忍是一个人生存的第一能力
对方恶口，只有自己去领纳了，才会真正伤害到自己
第六章 职场金刚经
他人的好恶不足以作为我们生命的准绳
“看人优点、念人好处”
多想想自己的不足，多看看他人的长处
世上没有任何事是可以让所有人都满意的
愿力决定始终，智慧决定成败
压力大，是对结果太在意了
真正的失败是心的放弃
事来则应，事去不留
付出，请不要怀着期待
受得了小委屈，成就了大福报
上司任人唯亲怎么办？
怎样与品行不端的上司相处？
上司对我不公平怎么办？
只要自己做得足够好，别人就伤害不了自己
是向智者看齐，还是与愚者为伍？
可以试着把自己放在领导的位置想一想
善业是自己的，多劳多得
积累福报，这是任何人都无法抢走的
把一切都当作帮助自己成长的机会
别人怎么样，是别人的事
年轻人应该随遇而安还是积极进取
不要和别人竞争，要和昨天的自己比较
“别人能给你一碗饭，却永远无法替你吃饱”
最有效的沟通是同做一件事
“沉默是金”这句话有道理吗？
与人交流很拘谨，归根到底是想保护自己
沟通，是说对方能听懂的，而非自己想说的
与人相处时，存好心、说好话、做好事
对同行要多观功念恩
一个人或许能走得快，一群人才能走得远
第七章 格局决定命运
离开了“变化”，人是无法生存的
如果有愿力，受苦就有意义
内心有哀怨，请转化为愿力
生命改变的关键，就在于愿力
生命有愿，才有力量
内心中生起一个愿望，就叫“发愿”
发心，就是激发起内心的力量
愿力和执着有何差异
缺乏信仰，对生活就没有热情
有了过去和未来，当下才有意义
为什么做事要多发心？
不管怎么输，都不能输掉信心和志气
人生的意义何在？
什么才是“自己喜欢的事情”？
拥有不一定就是快乐
“活着本身就是徒劳”吗？
付出决定一切
生命的大方向不决定，做事就会处处摇摆、迷茫
做人做事应该“高高山顶立，深深海底行”
生命，不是为了体验，而是为了学习
信念，要靠自己去寻找
人生不是因为顺利而精彩
生命不应浪费在浮躁中
“仰不愧于天，俯不怍于人”
你想着多少人，就会有多少人想着你
助人、利人，心便会充满力量
“把别人的事当自己的事办，把自己的事当别人的事办”
爱，只有向自己内心深处去开发
静心很好，再加上悲心就更好
幸福的生活是一种本领吗？
什么才是安心？
一个人的成功，是看内心的自在坦然
活在当下，绝不等于“只为现在活着”
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”
正因为染污，清净才更加可贵
世界虽然很大，却大不过人的一颗心
心也会累，要给心灵充电
知道做什么事情是对的吗？
“我有明珠一颗，久被尘劳关锁……”
我们追求的，真的是自己想要的吗？
我们眼中，总是看到自己所缺少的
“看准了自己的路，便不会被路旁的广告牌吸引”
不要总想着如何对付逆境，而要想着怎样提升自己
顺境如水，滋润内心；逆境如火，煅烧烦恼
是否要经历很多后，才知道自己想要的是什么？
心若乐观、光明，身体的痛苦自会减轻
第八章 一切都只能放下
学佛的目的是把握生命中神秘未知的部分
话多话少都是次要的，关键是心要好
要“智信”，不要“迷信”
许愿不是发愿
礼拜佛像，是恭敬、尊重它所代表的“道”
“青青翠竹皆是法身，郁郁黄花无非般若”
面对境界时如何保持“慈悲心”？
原谅与宽容不是对他人慈悲，是对自己慈悲
行善可以抵消恶业吗？
“见人之过，诸恶之根。察己之过，万善之门”
恶人就能躲过因果吗？
以恶治恶，只有陷入更黑暗的深渊
不要在枝末上算计，要在根本上着力
“见怪不怪，其怪自败”
一切都只能放下
忘记和放下有什么区别？
只要自己足够强大，就不怕他人相欺
放下不等于放弃，不贪执不等于不上进
过去种种，譬如昨日死；未来种种，譬如今日生
· · · · · · (收起)

读后感

认真读了第一章2遍，后面都是略读。 读下来整体一个感觉就是放下我执，就自在了。书里给我印象最深的一句话是，“色身交给常住，性命托付龙天”。命归龙天护法，身体归常住，你就没有了，你什么都没有。这个世界上没有任何东西是你的，得失是一种人的意识作用，是一种概念，最...  

Ⅵ.践行G（定量） 随喜自己 随喜别人 教书，育人，种树 看清楚自己的方向才能静定慧 世间万物发展与自己的内心连接 健康，开心，喜乐满溢 如果不是 那么你的认知便有盲区 让你觉得不舒服 最好的方式是理解，接纳和包容 然后从容的做出自己内心的选择 病从口入 恶从口出 现在懂...

好好说话 好好生活 好好待人 好好待己 好好工作 好好读书 好好做事 好好学习 好好相遇 好好告别 好好拿起 好好放下 好好启程 好好歇息 好好睡觉 好好醒来 好好吃饭 好好喝水 好好活着 好好感受 ------------------------------------------------------------------------ ...  

看这本书的2/3之前，我内心升起了非常多的抗拒：理都懂，很难做。 以慈悲之心出发 不刻薄，说爱语，不心直口快 学会止语，学会倾听，了解如何更好的从对方理解的角度出发表达 发大愿，坚持善行 人生无常，得失坦然 等等等等，文字看似简单，但实际是“纸上得来终觉浅，绝知此事...  

用户评价

我是一个不太擅长言辞表达的人，尤其是在面对冲突或者需要坚持自己观点的时候，常常会陷入沉默或者语无伦次。朋友推荐了《好好说话》，我带着试试看的心态去读，没想到它彻底颠覆了我对沟通的认知。书中的观点非常独到，它没有教你如何去“赢”过别人，而是强调如何“赢得”理解。这一点对我来说非常重要，因为我过去总觉得沟通就是要分出个高低输赢，结果往往适得其反。书中关于“非暴力沟通”的理念，让我茅塞顿开。它教导我们如何识别自己的感受和需求，以及如何清晰地表达出来，同时也要去觉察对方的感受和需求。我记得书中有一个例子，关于父母和孩子之间的沟通。我以前总是习惯性地指责孩子，而这本书则引导我去思考，孩子的不当行为背后可能是什么原因，是缺乏关注？是情绪失控？还是有其他未被满足的需求？当我开始尝试用“我感到…因为…我希望…”这样的句式来表达时，我发现孩子不再像以前那样抗拒，我们之间的对话也变得更加顺畅。这让我看到了改变的希望。而且，书中关于“倾听的艺术”的描述也让我受益匪浅。我以前总以为倾听就是静静地听别人说话，但这本书告诉我，真正的倾听是带着同理心去感受对方的情绪，去理解对方的意图。当我开始用心去倾听，去回应对方的情感时，我发现人们愿意对我敞开心扉，我们也因此建立了更深的信任。这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一位耐心而睿智的朋友，在我迷茫的时候，给予我方向和力量。它让我相信，即使是再复杂的沟通难题，只要掌握了正确的方法，都能迎刃而解。

初次翻开《好好说话》，我其实并没有抱太大期待，市面上关于沟通技巧的书籍琳琅满目，大多千篇一律，充斥着空泛的理论和不切实际的建议。然而，这本书却给了我意想不到的惊喜。作者在开篇便以一种非常接地气的方式，点破了许多人在日常交流中遇到的困境，那些我们常常挂在嘴边却又不知如何解决的“说话的艺术”，在这里得到了淋漓尽致的剖析。我尤其喜欢书中关于“同理心”的阐述，它不是简单地让我们去理解对方，而是深入挖掘对方言语背后的需求和情感，让我们能够真正地站在对方的角度思考问题。这不仅仅是沟通技巧的提升，更是一种人生智慧的启迪。书中举的案例也非常贴近生活，从家庭关系到职场交往，几乎涵盖了我们可能遇到的各种场景。我曾遇到过一个棘手的客户，无论我怎么解释，对方就是听不进去，后来我尝试运用书中提到的“镜像沟通法”，小心翼翼地复述对方的观点，再提出自己的看法，奇迹般地，对方的态度发生了转变，我们最终达成了合作。那一刻，我真切地感受到了这本书的价值。它不仅仅是一本“教你说话”的书，更是一本“教你如何与人连接”的书。它让我们学会倾听，学会表达，学会理解，最终学会如何在这个复杂的世界里，用更智慧、更有效的方式与他人建立起深刻的联系。这本书让我意识到，所谓的“好好说话”，其实是一种对人性的深刻洞察，一种对情感的细腻把握，更是一种对自我情绪的有效管理。它让我不再害怕与人交流，而是充满了信心，期待着每一次沟通都能带来新的火花和成长。

《好好说话》这本书，给我最深刻的印象是它对“情绪管理”与“沟通技巧”之间紧密联系的精彩阐述。我过去常常将两者割裂开来，认为情绪的失控只是个人的问题，而沟通技巧则是独立的技能。这本书却让我明白，情绪是沟通的基石，一个被负面情绪包裹的人，很难进行有效的沟通，即使掌握了再多的技巧，也可能适得其反。作者以生动的案例，展示了情绪如何影响我们的言辞，以及如何通过情绪的自我觉察和调控，来提升沟通的质量。我尤其喜欢书中关于“暂停”的技巧，当我感到情绪即将失控时，深吸一口气，给自己几秒钟的缓冲时间，再去回应，果然能够避免许多不必要的争执。这真的是一种非常实用的方法。同时，书中对“赞美”的运用也让我耳目一新。我以前总觉得赞美是一种客套，甚至有些虚伪，但这本书教我如何真诚地发现和表达对方的优点，如何用具体的细节来佐证赞美，让它变得更加有力且令人信服。我尝试在工作中对同事给予真诚的赞美，没想到效果出奇的好，团队的氛围瞬间变得融洽了许多。此外，书中关于“如何拒绝”的部分也让我受益匪浅。我以前总是难以启齿拒绝别人，生怕得罪人，结果常常让自己陷入两难的境地。这本书提供了一些委婉而坚定的拒绝方式，让我能够更好地保护自己的时间和精力，同时又不伤害他人。这本书就像一位良师益友，循循善诱地引导我，让我在人际交往中，既能够坚持自我，又能够顾及他人，找到一种更舒适、更有效的生活方式。

《好好说话》这本书，以一种非常“非典型”的方式，挑战了我过去对沟通的固有认知，并为我打开了一扇全新的大门。它并没有像许多书籍那样，提供一套标准的“模板”或者“公式”，而是鼓励我去探索和发现属于自己的沟通风格。我尤其欣赏书中关于“倾听的层次”的划分。我过去以为倾听就是听到声音，但这本书让我明白，倾听有着不同的层次，从“听而不闻”到“积极倾听”，再到“深度倾听”，每一个层次都需要不同的技巧和心境。我开始有意识地去练习“深度倾听”，去关注对方的非语言信息，去理解他们言语背后的潜台词。我发现，当我去尝试倾听更深层次的含义时，我能够更好地理解对方，也能够给出更有针对性的回应。在一次与家人的深入交谈中，我不再只是听他们说了什么，而是去感受他们说了话时的语气、表情，去体会他们未说出口的担忧和期待。这次谈话，让我和家人之间的关系变得更加亲密，我们之间的误会也烟消云散。这本书还让我开始思考“沟通的边界”。我以前总是害怕拒绝，害怕得罪人，结果常常让自己承担过多的责任。这本书让我明白，设定健康的沟通边界，并不是自私，而是对自己和他人的尊重。我学会了用“我需要…”“我希望…”这样的句式来表达自己的需求，并为自己划定健康的界限。这让我感觉自己更加强大，也更加能够掌控自己的人际关系。

《好好说话》这本书，给我最直观的感受就是它的“实用性”和“落地性”。不像很多理论书籍那样高高在上，这本书的每一个章节、每一个观点，都仿佛是为我量身定制的，充满了可以直接应用到生活中的智慧。我尤其欣赏书中关于“模糊语言”的运用。我一直是个比较直接的人，说话不留余地，结果常常得罪人而不自知。这本书教我如何用更委婉、更含蓄的方式来表达自己的观点，如何用“可能”、“也许”、“或许”来 soften 语气的棱角，让对方更容易接受。我尝试在和家人沟通时运用这些技巧，效果立竿见影，原本常常发生的争执，现在变得少了很多，家庭氛围也更加和谐。还有一个让我印象深刻的部分是关于“赞美”。以前我总觉得赞美是一件很困难的事情，我不知道该赞美什么，也不知道该怎么赞美。这本书提供了非常具体的赞美框架，让我能够从细节入手，发现对方的闪光点，并用真诚的语言表达出来。当我学会用“我注意到你今天…”“你这一点做得非常棒…”这样的方式来赞美时，我发现对方的脸上露出了惊喜和感动，而我也从中感受到了分享快乐的喜悦。这本书不仅教会我如何“说”得更好，更教会我如何“听”得更懂，如何在这个复杂的世界里，用一种更温和、更有智慧的方式去与人相处。它让我相信，沟通的艺术，就在于那份恰到好处的体贴和尊重。

《好好说话》这本书，以一种非常独特的方式，将“共情”这一概念具象化，让我能够真正地理解其在沟通中的重要性。它不是简单地让你去“感受”对方的情绪，而是教你如何去“理解”情绪的来源，以及如何用恰当的语言来回应。我最深刻的体会来自书中关于“情绪升级”的分析。我以前常常在争执中，因为对方情绪的激动而更加激动，结果让事情变得不可收拾。这本书让我明白，当对方情绪激动时，我更需要保持冷静，运用“情绪降温”的技巧，例如倾听、共情，并尝试理解对方的情绪背后的原因，而不是陷入情绪的漩涡。我曾经在与一位情绪非常不满的客户沟通时，运用了书中的技巧。我先是耐心地倾听他的抱怨，然后用“我理解您现在非常生气，因为…”来表达我的共情，并承诺会尽快解决问题。没想到，对方的情绪得到了极大的缓解，并且对我的处理方式表示了赞赏。这本书还让我意识到，沟通并非总是需要“解决问题”。有时候，一个真诚的“我懂你”比任何解决方案都来得重要。我学会了在朋友失落时，不去急于安慰或说教，而是先去倾听，去理解，去表达“我在这里”，这种陪伴式的沟通，比任何华丽的辞藻都更能触动人心。这本书让我看到了沟通的温度，它不仅仅是信息的传递，更是情感的连接，是心灵的慰藉。

老实说，在翻开《好好说话》之前，我曾对市面上充斥着各种“沟通秘籍”的书籍感到有些疲惫。然而，这本书却以一种完全不同的姿态出现在我面前，它没有给我灌输任何令人望而生畏的理论，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，用一个个鲜活的例子，一步步地引导我进入沟通的奇妙世界。这本书最大的特点在于它的“解构”能力。它将看似复杂的沟通问题，分解成一个个可以理解和操作的单元，让我能够逐个击破。我特别喜欢书中关于“区分事实与观点”的部分。我以前常常把自己的主观臆断当作事实来表达，结果引起了很多不必要的误会。通过学习这本书，我学会了在表达时，先去区分这是“我看到/听到的是…”，还是“我觉得/我认为是…”，这种清晰的界限，让我的沟通变得更加客观和准确。在一次团队会议上，我尝试运用这个方法，清晰地表达了我对某个方案的顾虑，并说明了这是我的“观点”，而不是“事实”，结果引来了同事们的理解和讨论，而不是直接的反驳。这本书还深入探讨了“沉默”在沟通中的力量。我一直以为沟通就是要不停地说话，但这本书告诉我，有时候，适当的沉默比滔滔不绝更有力量，它能给对方思考的空间，也能让对方感受到你的认真和尊重。我尝试在与人交谈时，在适当的时候给予对方沉默，我发现对方的回应更加深思熟虑，对话也因此变得更加有深度。这本书让我看到了沟通的无限可能，它不仅仅是语言的交流，更是一种心灵的连接。

《好好说话》这本书，对我而言，不仅仅是一本关于沟通的书，更是一本关于“自我成长”的书。它让我重新审视了自己在人际交往中的不足，并提供了切实可行的改进方案。书中关于“如何表达感谢”的部分，让我深受启发。我以前总是觉得，表达感谢是理所当然的事情，不需要太过刻意。但这本书却让我明白，真诚而具体的感谢，能够极大地拉近人与人之间的距离，也能让对方感受到被重视。我尝试在生活中，对家人、朋友、同事表达更具体的感谢，例如“谢谢你今天为我准备的晚餐，里面的XX菜真的太好吃了！”，“谢谢你上次的帮助，让我能够顺利完成这个项目。”，我发现，当我的感谢变得更加个性化时，对方的反应也更加积极和热烈，我也从中收获了更多的温暖和力量。这本书还让我开始关注“提问的力量”。我以前习惯于陈述，很少去提问，结果错失了很多了解对方的机会。书中详细介绍了各种提问的技巧，例如开放式提问、引导式提问等等，让我能够通过提问，更好地引导对话，发现对方的需求，并建立更深层次的连接。在一次与新认识的朋友聊天时，我尝试运用书中介绍的“好奇心提问”技巧，我发现她愿意和我分享更多关于她的经历和想法，我们之间的距离也因此迅速拉近。这本书让我明白，沟通是一个双向奔赴的过程，而提问，正是开启这个过程的金钥匙。它让我从一个被动的倾听者，变成了一个积极的参与者，也让我更加自信地去探索和建立自己的人际关系。

当我阅读《好好说话》时，我仿佛置身于一个充满智慧的对话现场，作者以一种极为幽默且深刻的方式，将人际交往中的种种“雷区”一一揭示，并提供了一套套行之有效的“排雷攻略”。这本书最打动我的是它所倡导的“换位思考”的理念，但它并非流于表面，而是深入到动机和需求的层面。作者通过大量的真实情境，展示了当我们能够真正理解对方的“为什么”时，原本难以化解的矛盾瞬间变得豁然开朗。我曾经因为工作上的一个项目与一位同事产生了很大的分歧，双方各执己见，互不相让，场面一度非常尴尬。后来我回想起书中关于“理解对方的‘未被满足的需求’”的章节，我尝试去理解这位同事急于完成项目的心情，以及他对某个细节反复推敲的原因，原来他担心的是项目质量不过关，这背后是对工作的责任感。当我将注意力从“谁对谁错”转移到“如何共同达成目标”时，我们的对话方式也发生了根本性的改变，最终我们找到了一个双方都满意的解决方案。这本书让我明白，很多时候，我们之所以沟通不畅，并非因为对方故意刁难，而是我们没有看到他们行为背后的真实意图。此外，书中关于“积极倾听”的技巧，也让我受益匪浅。它不仅仅是耳朵在听，更是心在感受，是在用眼神、用肢体语言去回应对方。当我开始真正地“听”懂别人时，我发现人们也更愿意“说”给我听，这种双向的互动，让沟通变得更有温度，也更有力量。这本书让我不再畏惧人际交往中的挑战，而是充满了信心，期待着每一次与人交谈，都能成为一次更加深刻的理解和连接。

《好好说话》这本书，给我最大的启示是，沟通的本质在于“连接”，而不仅仅是信息的传递。它让我明白，有效的沟通，是能够建立起人与人之间的情感连接，能够让对方感受到被理解、被尊重。书中关于“赞美的艺术”的阐述，让我印象深刻。我以前总是觉得赞美是一件很“小儿科”的事情，但这本书让我看到了赞美背后蕴含的巨大力量。它教会我如何用真诚、具体、且带有情感的方式去赞美，让赞美不仅仅停留在表面，而是能够触及对方的内心。我尝试在工作中，对同事的每一个小小的进步都给予及时的肯定和赞美，我发现，团队的士气因此得到了极大的提升，大家的工作积极性也大大增强。这本书还让我开始关注“倾听的细节”。我以前总以为倾听就是竖起耳朵听，但这本书让我明白，倾听不仅仅是听，更是用眼睛去观察，用心去感受。当我开始关注对方的肢体语言、面部表情，以及语气的细微变化时，我发现我能够更准确地捕捉对方的情绪和意图。在一次与朋友的谈话中，我注意到她说话时眼神有些闪躲，语气也有些犹豫，我便适时地问了一句“你好像有什么事情不太方便说？”，结果她终于向我敞开了心扉，我也因此给了她有力的支持。这本书让我明白，沟通是一门充满艺术的学问，而细节，往往是决定沟通成败的关键。它让我从一个“说话者”，变成了一个真正的“沟通者”，一个能够建立深刻连接的“连接者”。

花一个半小时翻了翻，8.7的评分是怎么出来的？ 虽然内容无异于普通鸡汤，无外乎大家都懂的道理，做到是另外一回事。但是翻翻，能让我内心更平静，更淡定。

著书当“传道，授业，解惑”，就本书来说也就是真能让人行动，要求自己。 可全篇自说自话 传得是无逻辑的鬼道。 授得是无价值的无记业。 解得是自己普度众生的执惑。 最后一句话概括：无理论的经验主义者。

“知道这些道理”和“做到”之间大概还隔了几百个王阳明吧！

颟顸，圆滑，自欺。可以说比市面上的成功学还要坏。

看着未来，就知道当下该做什么。好好说话，是用对方听得懂的方式说，不是只顾表达自己。