具体描述
生活中经常听到有人抱怨很努力，每天很忙，可还是一无所获，于是开始怀疑人生，抱怨社会，满满的负能量。
其实不是努力没用，而只是你三分热度，七分无用功。有着一腔的热情，却没有持久的耐力，有了耐力，却又没找到方法，在一条条错误的道路上，到处乱撞，瞎忙一通，直到头破血流。
本书所录文章篇篇励志，告诉读者，你该如何提高效率，把时间和精力用在正确的方向上，把路走对。
作者简介
赵晓璃，简书当红作者。
微信公众号“璃语”，所写文章涉及职场成长、情绪管理、生活励志、温暖治愈等文体。多篇文章被人民日报，十点读书，清华南都，晚安少年，灼见，灵魂有香气的女子、思想聚焦、HUGO，新海归精英联盟等转发，阅读量10w+。
目录信息
请停止无效的努力 / 3
为什么你总是不知道自己喜欢什么？ / 12
人生本不公平，你要笑着接纳 / 20
纷繁中保持清醒，默默积蓄能量 / 25
不在低端的决定上浪费过多的脑力 / 31
无视闲言碎语，踏实笃定地坚持自我 / 37
过往不悔，抓住能抓住的今天 / 44
努力是因为内心装着他人的期待 / 47
为什么你总是不敢谈钱？ / 54
chapter B 世界想看到你想要好好生活的诚意
活成自己想要的样子 / 63
坚持自我，回避不如积极应对 / 71
要怎样努力，才能让梦想落地？ / 78
世界想看到你想要好好生活的诚意 / 83
你是否还在幻想稳定？ / 89
收起你的锋芒，伤人必将伤己 / 95
提升自己，高质量的人脉不请自来 / 101
给自己一个合理的梦想，然后去努力达成 / 105
chapter C 比起不明就里的努力，正确的方法更重要
绑架你的，从来不是朋友圈 / 113
关于请人帮忙你不得不知的关键点 / 120
先谋生，再追梦 / 126
比起不明就里的努力，正确的方法更重要 / 132
当初那些无所谓渐渐成为有所谓 / 140
人生要走出大格局，力量与温暖须并存 / 146
我是如何走出“职业枯竭”的？ / 153
你欠缺的，恰恰是专业以外的能力 / 162
chapter D 任何时刻，你都不要委曲求全地去取悦谁
自己挣的是应得，别人给的叫惊喜 / 171
倾听自己的内心，找准自己的定位 / 177
若自己放弃，全世界都无能为力 / 185
就算很受伤，也别闪泪光 / 191
投资自己，是你的首要大事 / 198
任何时刻，你都不要委曲求全地去取悦谁 / 206
和比自己优秀的人交朋友 / 213
所有受过的苦，都将照亮未来的路 / 220
永远努力，永远全力以赴 / 228
· · · · · · (收起)
读后感
1. “不论选择哪条路，都要想清楚再行动，尽量不要出现中途反悔再换行业的情况” — 冒冒失失开始只会浪费时间，而在职场初期，时间是非常宝贵的。时间决定经验，经验决定机遇，机遇决定高度。 2.“在这个时代，如鱼得水者必然是能遵守这个社会游戏规则的人，违背市场规律的一...
评分在星巴克喝完了这碗主料为坚持、坚强、独立的鸡汤，然后就是诸如“原来优秀的人之所以能够优秀，是因为他们掌握了有效的方法并且持之以恒地付诸艰苦卓绝的努力”这样的废话。全书的主旨在第五章，关于怎样努力才不算白努力，作者给的方子是三不：不虚荣、不贪图捷径、不追求完...
评分1. “不论选择哪条路，都要想清楚再行动，尽量不要出现中途反悔再换行业的情况” — 冒冒失失开始只会浪费时间，而在职场初期，时间是非常宝贵的。时间决定经验，经验决定机遇，机遇决定高度。 2.“在这个时代，如鱼得水者必然是能遵守这个社会游戏规则的人，违背市场规律的一...
评分在星巴克喝完了这碗主料为坚持、坚强、独立的鸡汤，然后就是诸如“原来优秀的人之所以能够优秀，是因为他们掌握了有效的方法并且持之以恒地付诸艰苦卓绝的努力”这样的废话。全书的主旨在第五章，关于怎样努力才不算白努力，作者给的方子是三不：不虚荣、不贪图捷径、不追求完...
评分1. “不论选择哪条路，都要想清楚再行动，尽量不要出现中途反悔再换行业的情况” — 冒冒失失开始只会浪费时间，而在职场初期，时间是非常宝贵的。时间决定经验，经验决定机遇，机遇决定高度。 2.“在这个时代，如鱼得水者必然是能遵守这个社会游戏规则的人，违背市场规律的一...
用户评价
《请停止无效的努力》这本书，像是一场及时雨，滋润了我心中那个长期被“只要努力就一定有回报”的谬论折磨得干涸的角落。我一直以来，都信奉“勤能补拙”这句老话，深信只要付出足够的时间和精力，就一定能够弥补天赋的不足，达成心中的目标。然而，现实往往是残酷的，我发现自己在很多领域，付出了比常人更多的努力，却依然停留在原地，甚至被那些看似不如我努力的人超越，这让我感到深深的挫败和迷茫。这本书以一种极为平和却又极其犀利的方式，剥开了“无效努力”的层层外衣，让我看到了自己身上许多似曾相识的影子。我常常会陷入一种“表演式勤奋”的怪圈，看起来整天忙忙碌碌，似乎成果斐然，但实际上，那些“忙碌”很多时候只是在应付，在执行一些缺乏思考、缺乏方向的任务。书中关于“方向比速度更重要”的论述，如同一记警钟，让我开始反思自己所走的道路是否正确。我可能在一条错误的道路上，以极快的速度奔跑，但终究离目的地越来越远。这本书让我明白，我们需要时刻审视自己的目标，审视自己的行动是否与目标相符。它鼓励我们去质疑那些被盲目崇拜的“勤奋”理念，去思考“什么才是真正有价值的努力”。我印象深刻的是书中关于“认知升级”的论述，它强调了提升思维模型的重要性。很多时候，我们之所以陷入无效努力，是因为我们的认知水平停留在某个阶段，无法看到更广阔的可能性，无法找到更有效的解决方案。这本书并非提供了一套具体的行动指南，但它却为我提供了一个重要的思维框架，让我开始学会如何更批判性地审视自己的行为，如何更有效地分配我的时间和精力，去追求那些真正能够带来改变和价值的努力。
评分《请停止无效的努力》这本书，与其说是一本教你如何更有效率地工作的书，不如说是一本关于如何“停止浪费”的书。我一直以来，都背负着一种“必须时刻保持忙碌”的心理负担，总觉得一旦停下来，就会被时代抛弃，就会被别人超越。因此，我常常会接到很多任务，即使明知不重要，也要勉强去做；我常常会学习很多课程，即使明知不适合自己，也要硬着头皮学。结果是，我感觉自己被各种琐事和杂念包围，身心俱疲，却收效甚微。这本书就像一股清流，让我从那种“无效勤奋”的泥沼中抽离出来。它并没有否定努力的重要性，而是强调了“有效”的必要性。书中关于“学会拒绝”的观点，对我来说是醍醐灌顶。我们之所以会陷入无效努力，很大程度上是因为我们不懂得拒绝，不懂得为自己的时间和精力设置边界。我们害怕得罪别人，害怕错过机会，结果却让自己在不重要的事情上消耗了宝贵的时间。我印象最深刻的是书中关于“反思与取舍”的论述。很多时候，我们都在不停地向前冲，却很少停下来问问自己：我这样做值得吗？我的努力是否真的有意义？这本书鼓励我们去审视自己的行为，去辨别那些真正有价值的努力，并勇敢地放弃那些低效的、无意义的消耗。它不是让你变得懒惰，而是让你变得更聪明，更有策略。它让我明白，真正的强大，不在于你有多么拼命，而在于你能否将有限的精力，聚焦于最有价值的目标上，并以最有效的方式去实现它。
评分读完《请停止无效的努力》，一股久违的清醒感油然而生，仿佛在迷雾中行走许久，终于瞥见了远方的灯塔。这本书并没有提供什么惊世骇俗的“秘籍”，也没有承诺一夜暴富的捷径，但它却以一种极其温和却又深刻的方式，剖析了我们日常生活中那些看似勤奋，实则徒劳的种种“努力”。我常常会陷入一种自我消耗的循环，总觉得自己不够努力，不够拼搏，于是不断地加班，不断地学习，却发现结果寥寥，甚至越发感到焦虑和疲惫。这本书就像一位睿智的长者，用平实的语言，循循善诱地指出了问题的症结所在：我们所做的“努力”，往往是被惯性、被社会期待、被表面的“看起来很努力”所裹挟，而非真正基于对目标清晰的认知和对方法有效的评估。作者并没有简单地否定努力本身的价值，而是强调了“有效”的重要性。他举了许多生动的例子，比如那些日复一日重复着低效工作却不思改进的职场人士，那些盲目跟风学习各种技能却缺乏实际运用的学生，还有那些在人际关系中不断付出却收获失望的人们。这些例子都如同一面镜子，照出了我自身的影子，让我不寒而栗。让我印象最深刻的是书中关于“目标导向”的论述。很多时候，我们忙碌于过程，却忘记了初心，忘记了我们究竟想通过这些努力达成什么。当目标模糊不清，或者目标本身就是错误的时候，再多的汗水也只会白流。这本书让我开始审视自己的行为模式，开始质疑那些被奉为圭臬的“勤奋”准则。它引导我从“做了多少”转向“做成了多少”，从“看起来多忙碌”转向“是否真的在进步”。这种思维模式的转变，虽然不至于立竿见影地改变现状，但却为我打开了一扇通往更理性、更高效人生的大门。
评分读完《请停止无效的努力》，我感觉像是进行了一次精神上的“断舍离”。我一直以来，都习惯于被各种“应该”和“必须”所裹挟，总觉得自己要做的东西太多，要学习的东西太多，因此，我总是不断地给自己增加任务，不断地安排日程，生怕落下什么。然而，结果却是，我感到身心俱疲，效率低下，甚至开始对很多事情失去了兴趣。这本书就像一位善解人意的倾听者，它并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是通过剖析“无效努力”的本质，让我自己去发现问题，去找到答案。我尤其被书中关于“焦点与分散”的论述所打动。我们常常因为信息爆炸和诱惑太多，而导致注意力极度分散，最终什么都做不好。我可能同时关注着十个不同的项目，学习着五门不同的课程，结果却是每一个都浅尝辄止，一事无成。这种“广撒网，却一网捞不上鱼”的行为模式，正是无效努力的典型表现。书中强调了“停止比开始更难”的观念，让我深深反思。我们总是乐于开始新的事物，却很难有勇气去放弃那些已经证明无效的努力，去停止那些让我们消耗巨大但毫无成效的消耗。这种对“停止”的恐惧，让我们宁愿在错误的道路上继续消耗，也不愿及时止损，重新出发。这本书让我明白，真正的智慧，不在于你能同时做多少事情，而在于你能选择做什么，并且做得足够深入。它鼓励我们去拥抱“少即是多”的理念，去专注于那些真正能够带来价值和成长的努力。
评分《请停止无效的努力》这本书，对我而言，与其说是一次阅读体验，不如说是一场深入骨髓的自我审视。我一直以来，都以为“勤奋”是成功的唯一通行证，只要我足够拼，足够努力，就一定能抵达成功的彼岸。然而，现实却常常给我泼冷水，我发现自己在很多领域，付出了比别人更多的汗水，却始终看不到显著的进步，甚至有时候，还会因为这种“无效的努力”而感到深深的焦虑和沮丧。这本书就像一位睿智的心理咨询师，以一种极其平和却又极其有力的姿态，揭示了我们生活中普遍存在的“无效努力”的误区。它并没有提供任何“鸡汤”式的励志话语，而是通过对行为模式和思维误区的深刻剖析，引导我主动去发现问题，去审视自己的行为。我尤其被书中关于“目标明确性”的论述所触动。我常常会设定一些模糊的目标，然后就开始盲目地付出行动，结果可想而知。当目标不清晰，甚至根本不存在的时候，再多的努力也只是在原地打转。我可能花费了大量时间去学习一项与我职业发展毫不相关的技能，只是因为我觉得“学习总是好的”。这种缺乏明确目标导向的努力，注定是低效的。这本书让我明白，真正的进步，并非来源于无休止的奔波，而是来源于对方向的清晰把握，以及对行动有效性的持续评估。它鼓励我们去质疑那些被盲目推崇的“勤奋”观念，去思考“什么样的努力才能真正带来改变”，以及“如何才能让我们的付出更具价值”。这本书让我意识到，真正的智慧，不在于你知道多少，而在于你选择去做什么，以及如何去做。
评分读罢《请停止无效的努力》，我深感一种前所未有的释然。我一直认为自己是个值得骄傲的“拼命三娘”，在工作和生活中，总是尽力而为，甚至常常逼迫自己达到极限，仿佛只要足够努力，就能摆平一切难题，就能获得理想的成果。然而，随着时间的推移，我却发现自己的焦虑感日益加剧，付出的努力与收获之间的鸿沟也越来越大，这让我开始怀疑自己的人生选择和努力方向。这本书就像一位智慧的长者，用温和却坚定的语气，揭示了许多我从未察觉的“无效努力”的陷阱。它让我明白，我们常常被一种“看起来很努力”的假象所迷惑，陷入低效的循环。我尤其被书中关于“区分投入与产出”的观点所打动。我过去常常过于关注自己付出了多少时间，多少精力，而忽略了最终的产出和效果。很多时候，我们所做的努力，可能只是在执行一些缺乏战略意义的任务，或者是在用一种低效的方式解决一个并非核心的问题。这种“埋头苦干”式的努力，最终只会让我们原地踏步，甚至南辕北辙。书中通过大量生动的案例，剖析了不同类型无效努力的根源，比如目标不清、方法错误、缺乏反思、过度执着于细节等等。这些案例都像一面面镜子，让我看到了自己身上许多熟悉的影子。它并没有提供什么“万能药”，但它提供了一种全新的思维视角，引导我去质疑那些被我们奉为圭臬的“勤奋”理念，去思考“什么才是真正有价值的努力”，以及“如何才能让我的努力产生最大的效益”。这本书让我开始明白，真正的进步，并非来源于无休止的奔波，而在于对方向的清晰把握和对方法的有效选择。
评分当我翻开《请停止无效的努力》时，我以为会看到一本教人如何更有效率地完成任务的书，结果发现它探讨的远不止于此。它更像是一次对我们生活方式、工作习惯甚至人生态度的深刻剖析，让我不由自主地反思自己过去那些年，在许多看似“努力”的背后，隐藏着多少不必要的消耗和徒劳的奔波。我曾经认为，只要我够拼，够努力，就没有什么克服不了的困难。然而，现实却常常给我泼冷水，我发现自己付出了大量的时间和精力，但结果却不尽如人意，甚至原地踏步。这本书通过大量生动的故事和深刻的洞察，揭示了“无效努力”的种种表现形式，以及它们如何一点点侵蚀我们的时间和精力，最终让我们陷入一种“忙碌但无成”的困境。我尤其对书中关于“反思与调整”的部分印象深刻。很多时候，我们一旦投入到某个行动中，就容易陷入惯性，不再回头审视自己的方向和方法是否正确。我们可能只看到了眼前的工作量，而忽略了它是否真的能导向我们想要的结果。这种“只见树木，不见森林”的思维模式，恰恰是无效努力的温床。书中提出的“停止比开始更难”的观点，也让我茅塞顿开。我们常常乐于开始新的项目，学习新的技能，但却很难有勇气去放弃那些已经证明无效的路径，去停止那些已经消耗巨大但收效甚微的努力。这种对“停止”的恐惧，让我们宁愿在错误的道路上继续消耗，也不愿及时止损，重新出发。这本书没有提供什么神奇的解决方案，但它提供了一种看待问题的新视角，一种审视自己行为的有效工具。它让我开始意识到，真正的智慧，不仅仅在于如何做得更多，更在于如何做得更少，但更有价值。
评分《请停止无效的努力》这本书，给我带来的并非一丝一毫的理论知识，而是沉甸甸的反思和一种久违的自我审视的动力。我一直是一个信奉“执行力至上”的人，总觉得只要有行动，有付出，结果就不会太差。但现实却常常给我出乎意料的“惊喜”，我发现自己付出了大量的时间和精力，但结果却远远不如预期，甚至有时候，越是努力，越是感到迷茫和疲惫。这本书以一种极其平和而又深刻的方式，揭示了我们生活中常见的“无效努力”的种种表现。它让我开始意识到，我可能一直在用一种错误的方式，为一些并非真正重要的事情，消耗着我的时间和生命。我尤其对书中关于“策略与战术”的区分印象深刻。我们常常过于关注战术层面的精益求精，而忽略了战略方向的正确性。就像一个士兵，即便枪法如神，如果被派往错误的方向作战，也无法赢得战争。我可能花费了大量精力去打磨一项并不具备市场竞争力的产品，或者去学习一项与我职业规划毫不相关的技能。这种“用力过猛”却“方向错误”的努力，无疑是对生命能量的巨大浪费。书中并没有提供什么“速成秘籍”，但它提供了一种重要的思维工具，让我们能够更清晰地辨别什么是“值得的努力”，什么是“徒劳的消耗”。它鼓励我们去质疑那些被我们奉为圭臬的“勤奋”理念，去思考“什么样的努力才能真正带来改变”，以及“如何才能让我们的付出更具价值”。这本书让我明白，真正的效率，并非来源于“做什么都行”，而是来源于“选择做什么，并做好”。
评分《请停止无效的努力》这本书，可以说是狠狠地打了我一记耳光，但又是那种让你心甘情愿地被打，并且在被打之后感到豁然开朗的耳光。我一直认为自己是个勤奋的人，从学生时代起，我就习惯了埋头苦干，似乎只要付出了足够的时间和精力，就一定能换来相应的回报。然而，现实却常常事与愿违，我发现自己在很多方面都陷入了瓶颈，付出与收获严重不成比例。读完这本书，我才恍然大悟，原来很多时候，我所谓的“努力”只是在原地打转，甚至是在消耗自己的生命能量，而我却对此浑然不觉，还沾沾自喜于自己的“勤奋”。书中关于“决策的质量比努力的强度更重要”的观点，让我深思。我常常会在一些小事上纠结不已，或者在明知不可为的事情上浪费大量时间。我可能花了很多时间去研究某个领域的知识，但却从未真正思考过这些知识是否与我的核心目标相关，是否能够为我带来真正的价值。这种“捡了芝麻丢了西瓜”的策略，无疑是低效的。书中的许多案例都非常贴切，比如那个花费大量精力去优化一套早已过时的工作流程的员工，那个为了追求所谓的“完美”而在细节上过度纠结，最终错失良机的创业者。这些场景，我都能在自己的生活中找到缩影。它让我意识到，我们不仅要努力，更要聪明地努力。要学会区分什么是重要的，什么是次要的；什么是真正有价值的，什么是无关紧要的；什么是需要坚持的，什么是需要放弃的。这本书并没有提供具体的“怎么做”的清单，它更像是一种思维的启蒙，一种对自我行为模式的深刻反思。它逼迫我去面对自己可能存在的惰性、逃避和盲目，去审视那些根深蒂固的、可能是错误的人生哲学。它让我明白，真正的进步，源于对方向的清晰把握和对方法的有效选择，而非盲目的付出。
评分这本书《请停止无效的努力》，就像一位温和的良师益友，在我早已习惯于“埋头苦干”的思维模式中，点亮了一盏审视的明灯。我一直信奉“事在人为”，认为只要付出足够的努力，就没有什么事情是做不到的。然而，现实却常常是，我越是拼命，越是感到疲惫和挫败，那种感觉仿佛是在无边无际的海洋里，拼命划桨，却发现船只是在原地打转，离海岸线依旧遥远。书中那些生动的案例，让我看到了自己身上无数的“无效努力”的影子。我常常会陷入一种“机械式勤奋”的怪圈，日复一日地重复着同样的工作，却从未停下来思考过是否有更优化的方法，是否有更高效的路径。我可能花了大量的时间去钻研一个并非核心的问题，而忽略了那些真正能够推动我前进的关键环节。这种“捡了芝麻，丢了西瓜”的行为模式，正是本书所要警示的。作者没有提供什么“立竿见影”的解决方案，但他却提供了一种全新的视角，让我们去审视自己的行为。他强调了“目标导向”的重要性，以及“过程与结果”的辩证关系。他鼓励我们去质疑那些被盲目推崇的“勤奋”观念，去思考“什么是真正的努力”，以及“如何才能让我们的努力更有效”。我尤其被书中关于“决策质量”的论述所打动。很多时候，一个错误的决策，可能需要我们用无数的“有效努力”来弥补，甚至到最后也无法挽回。因此，在行动之前，进行审慎的思考和周密的规划，显得尤为重要。这本书让我明白，真正的进步，并非来源于无休止的消耗，而在于对方向的清晰把握和对方法的有效选择。
评分像是公众号文章的合集，内容和书名并不对照，讲了一些职场、人生的共性现象和问题，但是只是阐述，并没有深入思考和提供有效的引导方法，有点鸡肋。不过还是有作者的思考在里面，有些部分还是有用的。
评分书名好，封面好，没有然后了。
评分想看圈圈的，看了这本。不烧脑，朴实的道理。
评分会计职场人必读，原来职业也有七年之痒。
评分一个完整的知识体系，应该包括三个要素：有知识架构、有知识内容、内容之间有联系
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