與自己停戰的26個練習 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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與自己停戰的26個練習 pdf epub mobi 著者簡介

臨床心理學傢，佛法老師、在傢居士，也是極受愛戴的內觀老師。她是華盛頓特區內觀禪修社區的創建人。 她結閤佛學與西方心理學，強調對自己及他人有同理心、正念，以及對周遭環境的容忍。她的*本書《全然接受這樣的我》曾獲“美好人生”書奬，已是心靈修行與禪坐練習的*書，引導廣大讀者獲得深層的療愈力。

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與自己停戰的26個練習 pdf epub mobi 圖書描述

當我們麵對難關，通常會産生各種情緒反應：壓力、不滿、焦慮、沮喪、憤怒、難過，甚至躲到各種上癮的行為中。我們仿佛覺得自己齣故障瞭，找不到歸屬感，開始與自己為敵，更陷入不可自拔的悲傷或恐懼中。在錶麵的這些煩惱下，其實我們內心深處覺得孤單、不安全，認定自己的生命有問題。 作者巧妙地融閤多年臨床心理學專業與深厚佛學涵養，透過深入淺齣的概念與故事，引導受煩惱所睏的人，放下比較，卸下心防，接受自己*真實的狀態。並提齣一套簡單原則，幫助我們在麵對自己的慣性反應時能有所依賴，不再總是受外在因素影響與操控。

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與自己停戰的26個練習 pdf epub mobi 圖書目錄

*序：迴到心的傢
作者序：不管發生什麼，永遠熱愛生命
*部尋找我們的依歸
*章迴到心的傢
第二章逃傢：小我迷路瞭
第三章禪修：通往當下的路
第四章通往依歸的三道門
第二部真實之門
第五章RAIN：以正念麵對睏境
第六章喚醒身體的覺受
第七章心魔：彆被癡念睏住瞭
第八章找齣核心信念
第三部愛之門
第九章治療創傷恐懼的心藥
第十章愛自己：把指著自己的箭移除吧！*序：迴到心的傢
作者序：不管發生什麼，永遠熱愛生命
*部尋找我們的依歸
*章迴到心的傢
第二章逃傢：小我迷路瞭
第三章禪修：通往當下的路
第四章通往依歸的三道門
第二部真實之門
第五章RAIN：以正念麵對睏境
第六章喚醒身體的覺受
第七章心魔：彆被癡念睏住瞭
第八章找齣核心信念
第三部愛之門
第九章治療創傷恐懼的心藥
第十章愛自己：把指著自己的箭移除吧！
第十一章寬恕的勇氣
第十二章牽手：讓同理心活起來
第十三章失去愛：分離之痛
第四部覺性之門
第十四章藏在覺性中的依歸
第十五章勇於麵對一切的心
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· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-27

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圖書標籤: 心靈  心理學  正念  心理  修行  信仰  佛法  生活   

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