第一章
生氣不理智，等於拿他人的錯誤懲罰自己
氣大傷身，損害的是自己
生氣時，你的行為大多都是錯誤的
與其生氣，不如把負能量變成正能量
沒人會喜歡你生氣的樣子
不要為一些瑣碎的小事而生氣
活著不是為瞭生氣，品味人生纔是根本
許多時候生氣的根源，是對錯誤的執著
隻要和自己過不去，生氣馬上找到你
和氣是邁嚮長壽的第一步
第二章
管控情緒，從此不再被生氣睏擾
控製情緒，彆讓衝動毀瞭你
自我管理，做情緒的主人
萬事隨緣，煩惱皆因看不開
不要被憤怒牽著鼻子走
當憤怒來臨時，請轉移注意力
活在不抱怨的生活裏
理智麵對突如其來的羞辱
悲觀情緒無異於“慢性自殺”
第三章
擁有好心態，生氣的動機就自然走開
積極的心態，是你的個人魅力所在
麵對弱點不生氣，你便多瞭一個優點
人生本來就有很多不如意
自我安慰和鼓勵可以遠離生氣
坦然接受現實，就沒理由去生氣
保持平常心，人生纔能過得灑脫
該在乎的在乎，不該在乎的韆萬彆糾結
不為明天煩惱，不為昨天嘆息
刻意討好隻能自尋煩惱
第四章
做強大的自己，用自信打垮生氣的誘因
彆小看自己，你本來就很強大
沒有過不去的坎，隻有迴不去的曾經
嘴巴是彆人的，人生是自己的
你若生氣，沒有人替你堅強
隻要不能毀滅你，所經曆的都會讓你變得更強大
有瞭“野心”，哪還顧得上生氣
生活中不為不完美而生氣
遇事想得開，對自己有好處
第五章
驅散心靈的塵埃，生氣的念頭就不會找上你
正視悲觀，讓心靈走齣誤區
欲望太多，你會淹死在生氣的泡沫裏
擺脫自卑，塑造真正的自我
用淡定的心驅散周遭的浮躁
不做“暴躁”的奴隸
嫉妒是雲翳，遮住我們遠眺的目光
告彆沮喪的自己，快樂的主權就在手心裏
你隻要猜忌，生氣就如影隨形
第六章
與快樂同行，它是生氣的天然抗體
彆讓人生輸給瞭心情
擁抱陽光心態，快樂不請自來
快樂源於內心，與金錢多寡沒有直接的關係
快樂其實很簡單，就在我們身邊
隨緣不強求，知足者常樂
用微笑拉開每一天的大幕
身處逆境時，更需要用微笑伴行
把快樂養成習慣的人，不生氣有福氣
第七章
把心放寬，榮辱成敗麵前不生氣
脾氣走瞭，福氣來瞭
看淡名利得失，輕鬆快樂地享受生活
多一分寬容少一分紛爭
將心比心，寬以待人
糊塗一點更可愛，做人不必太較真
豁達地接受一切
在捨與得之間成就美麗人生
夫唯不爭，顧無憂
懂得感恩，人生不再憤憤不平
吃虧是福，斤斤計較傷人傷己
· · · · · · (收起)