莉萨·兰金(Lissa Rankin)博士,医生、作家、演说家、艺术家,线上健康社群“OwningPink.com”和网站“LissaRankin.com”的创办人。她热衷于探索使人们生病和健康的因素是什么,深入研究医生可以通过怎样的方式来为病人提供好的照顾,同时病人如何有效地自我照料。她的代表作有《恐惧的治疗》《剖析内心的召唤》等,曾在TED发表演讲“健康理念中那些令人震惊的真相”,获百万点击量。
发表于2024-04-29
安慰剂效应 2024 pdf epub mobi 电子书
有没有想过,生活中: 有多少病是医生治好的? 有多少病是人们自愈的? 也许我们的身体本身带有自我恢复功能,而医生只是给我们提供了帮助? 老专家和他的神奇特效药 一位癔病性失语的病人,无法开口说话,心理疏导毫不见效,该怎么治呢?主治医生和一位退休老医生演了一...
评分看到心理学著名作家布琳·布朗强烈推荐的书,就毫不犹豫地买了,一口气读完,引发心底深深共鸣…是啊,有时心理暗示的力量是如此之大,比如。当遇到困难在心理对自己说,一定要挺住。这时会发现,困难似乎没那么大了,心情豁然开朗…安慰剂,对,读完这本书,我们也可以作为自...
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评分人的身体不是机器,轴承断了,焊上,螺丝掉了,拧上,如果是这样,医生的活就简单了,像个木匠,锯一锯,补一补就好了。这本书就这写不出来了。 我们的肉体里还栖息着灵魂,当心灵参与到治疗过程中间的时候,绝望的人与乐观的人的生化反应完全不同,皮质醇还是多巴胺、后催产素...
评分本来是想深入了解安慰剂效应,但是读完前两章了解了些有限的研究之后,到后来大半天都不再研究导向 ,而是个人生活导向,对于我来讲最有价值的无非是某些引用,指向研究安慰剂的研究小组,自然疗愈的数据库计划。然而读到后来却被作者的个人讲述所打动,每当看到一个人的种种都...
图书标签: 心理学 科普 医学健康 医学 心理学、精神分析、心理学著作 身心料理 精神大于物质 好书,值得一读
安慰剂效应是指病人虽然获得无效的治疗,但却因“预料”或“相信”治疗有效,而让病患症状得到舒缓的现象。
我们一直被教导相信,生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气,只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生,很多年也持有同样的观念,直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医,发现情况并无好转,于是她转而决定依靠自己的力量来解决。
莉萨·兰金发现,安慰剂效应在医学中无处不在,所以她开始觉得,自己所受的医学训练似乎缺少了最关键的东西:了解到身体有天然的自我修复力,我们可以通过心理的力量来操控这些自愈机制,让安慰剂效应发扬光大。
莉萨·兰金提供了许多案例来让我们了解:思维、情感和信念可以改变生理状态。她用大量科学数据证实了孤独、悲观、抑郁、恐惧、焦虑等情绪会伤害身体,而亲密关系、感恩、静坐冥想、性生活和真实的自我表达则会启动身体的自愈机制,进而发挥安慰剂效应的优势。
《安慰剂效应》独创了一种彻底改善健康的新方法:六步自我疗愈法。这六个步骤将帮助你找出生命中的哪个环节出了问题,是心理健康、创造力、环境,还是工作和人际关系等?以便你信任内在的指引,为自己制定一个个性化的治疗计划,帮助你的身体做好接受奇迹的准备。
重新定义了有效与无效治疗,后半部分基本在说冥想 ????
评分“被你气的头疼”,“看见你就头疼”,平时的这些话是真是存在的。 心理上的内在感觉可能会导致身体抱恙。当外部环境变化,处理事务较多的时候,我们所承受的压力反应会通过身体状况表现出来,造成恶心,睡眠障碍,头晕耳鸣,血压升高,还有医学仪器无法解释的奇异现象。这时候就该通过多渠道放松:冥想、运动、社交活动、积及思维、用爱与感恩拥抱这个社会。 一直说身体是革命的本钱,那么 积极向上、爱与感恩,放松,积极社交,快乐生活更是本钱的诞生之源。 记:回想周末,一整天都宅在室内,大门不出,越睡越困,出去运动,散步,约好友逛展,爬山。回来之后身心愉悦,第二天神采奕奕。
评分先审视自己的生活吧,才能给自己开出安慰剂的处方。
评分重新定义了有效与无效治疗,后半部分基本在说冥想 ????
评分“被你气的头疼”,“看见你就头疼”,平时的这些话是真是存在的。 心理上的内在感觉可能会导致身体抱恙。当外部环境变化,处理事务较多的时候,我们所承受的压力反应会通过身体状况表现出来,造成恶心,睡眠障碍,头晕耳鸣,血压升高,还有医学仪器无法解释的奇异现象。这时候就该通过多渠道放松:冥想、运动、社交活动、积及思维、用爱与感恩拥抱这个社会。 一直说身体是革命的本钱,那么 积极向上、爱与感恩,放松,积极社交,快乐生活更是本钱的诞生之源。 记:回想周末,一整天都宅在室内,大门不出,越睡越困,出去运动,散步,约好友逛展,爬山。回来之后身心愉悦,第二天神采奕奕。
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