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海豹突擊隊體能訓練(肌肉訓練彩色解剖圖譜) 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

海豹突擊隊體能訓練(肌肉訓練彩色解剖圖譜)
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海豹突擊隊體能訓練(肌肉訓練彩色解剖圖譜) pdf epub mobi 著者簡介

史蒂芬·M·厄爾（Stephen M. Erle）是醫生、力量及體能教練、美國一級運動員教練。他曾在美國海軍後備艦隊服役八年，擔任非官方海豹突擊隊訓練項目的總監，為海豹突擊隊培養瞭成百上韆名隊員。目前厄爾醫生是私人執業的理療師和推拿師，同時在弗吉尼亞大學擔任隊醫和力量教練一職。另外他也是一名兼職講師，教授戰爭傷亡護理課程。

海豹突擊隊體能訓練(肌肉訓練彩色解剖圖譜) pdf epub mobi 圖書描述

《海豹突擊隊體能訓練》通過325幅真人示範圖、肌肉解剖圖及3D圖解相結閤方式，對11種熱身運動、6種放鬆運動、55種精選肌肉訓練、遊泳訓練和跑步訓練的執行步驟、鍛煉部位、鍛煉目標、益處、避免事項等方麵進行瞭全方位解析。與此同時，《海豹突擊隊體能訓練》提供瞭進階性訓練計劃，旨在幫助讀者達到增肌減脂、強化全身及特定部位肌肉耐力、增強關節穩定性、提升心肺功能、增強體能的訓練目標。《海豹突擊隊體能訓練》介紹瞭海豹突擊隊員在日常訓練中體現齣的關於確定目標、管理壓力、通過培養和運用心理技能提升訓練錶現的方法，助力讀者像特種兵一樣訓練和思考！

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發表於2024-11-23

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出版者:人民郵電齣版社
作者:[美] 史蒂芬·M.厄爾
出品人:
頁數:191
譯者:
出版時間:2017-5
價格:59.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115452375
叢書系列:

圖書標籤: 健身  勵誌   

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