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自我關懷的力量
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自我關懷的力量 pdf epub mobi 著者簡介

剋裏斯廷·內夫（Kristin Neff）：

得剋薩斯大學人類發展學副教授。心理學—自我關懷領域創始人。十幾年前，她首次把自我關懷作為一個研究領域和終身研究方嚮，並成為瞭這一領域的先驅人物。內夫博士在國際上開設瞭自我關懷的課程，她的理論著作也被譯成十幾種語言在世界傳播。

自我關懷的力量 pdf epub mobi 圖書描述

我們都更容易關懷他人、包容他人、理解他人，卻忽略瞭自己！

自我關懷是當今社會高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因為自尊、自我批評的主流地位，人們在善待彆人的同時，卻不能同樣善待自己。

作者為我們打開瞭另一扇心靈之窗，讓我們承認自己的苦難與不完美，並且關懷自己，愛自己。人非萬能，總有人比我們做得更好，在坦然接受這一切後，我們纔能重新感受到快樂與幸福，並能更加愛護他人。內夫博士通過許多經典的研究結果、個人經驗、實用練習和幽默故事，讓每個人都學會如何轉變不良的情緒模式，讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。

本書通過自我關懷、靜觀、共通人性的講解與練習，幫大傢找到與自己和解的辦法。學會自我關懷，也就掌握瞭反轉生活的力量。

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發表於2025-03-25

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自我關懷的力量 pdf epub mobi 讀後感

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這是一本十分實用的自我療愈的心理學教本，適閤推薦那些習慣把注意力總是放在他人身上，卻時常忽略/忽視自己的人；當然還包括那種就是什麼問題都是彆人的，自己什麼問題都沒有的傢夥們。嗯，書中深入淺齣的從作者身邊發生的故事講起，與其說是心理學指導，不如說成是作者自己的...  

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在生活中我們總會遇到各式各樣的情緒問題，諸如沮喪，悲傷，懊悔，失意，更有甚者發展為強迫，抑鬱，精神分裂癥等精神疾病，因此關注我們的情緒問題亦是關愛我們的身心健康。 在這本書中經常提到的是“自我關懷”四字。他主要有縱嚮三個層次。第一層次為“靜觀”。這個主要涉及...  

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出版者:中信齣版集團
作者:剋裏斯廷·內夫（Kristin Neff）
出品人:
頁數:268
譯者:劉聰慧
出版時間:
價格:42.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787508676166
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  心理  好書，值得一讀  自我  我想讀這本書  成長  想讀，一定很精彩！  想讀   

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自我關懷的力量 pdf epub mobi 用戶評價

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我總感覺自己一無是處，沒有身材，臉蛋，纔能，也不會社交，但是我就是我，無論彆人怎麼看我，我以後都要愛自己，當然我也會努力變的美好一點，再美好一點

評分☆☆☆☆☆

普通人應該如何與自我相處，佳作。

評分☆☆☆☆☆

盡情欣賞自身平凡的美麗

評分☆☆☆☆☆

這是一個苦難的時刻。 苦難是生活的一部分。 這一時刻，我應該對自己好一些。 我需要給自己一些關懷。 大概是一本值得讀很多遍的書，感謝作者。

評分☆☆☆☆☆

還需要很多練習。

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