聽腸道說話(迷人的腸道細菌工廠) 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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聽腸道說話(迷人的腸道細菌工廠) pdf epub mobi 著者簡介

※藤田紘一郎是風靡QQ《大便書》的作者，為日本QW寄生蟲研究者，素有“寄生蟲博士”之稱。

※本書透過各種角度，針對腸道與腸內細菌的驚奇力量，毫無保留地告訴讀者們。

是盡可能地詳細介紹該如何發揮這些驚奇的力量為目標所完成的著作。

聽腸道說話(迷人的腸道細菌工廠) pdf epub mobi 圖書描述

腸道是掌管消化係統的器官，主要進行消化與吸收從食物獲取的能量。根據現今的科學研究，發現腸內細菌的影響遠超乎想象。本書透過各種角度，將腸道與腸內細菌的驚奇力量，毫無保留地告訴讀者們。喚醒有益的腸道細菌，提高腸道菌群這座“創造健康的工廠”的生産率；以綫粒體引擎代替糖酵解引擎，保持腸道年輕健康；“減肥細菌”代替“肥胖細菌”，打造易瘦體質；閤成血清素和多巴胺，你的快樂由腸道決定！

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發表於2024-11-23

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聽腸道說話作者：[日]藤田紘一郎腸道細菌作用 ●消化、吸收食物以及形成排泄物 ●維持免疫功能 ●排除有害物質 ●閤成各種維生素（B族維生素、維生素C、維生素K等） ●閤成荷爾濛 ●閤成快樂物質（血清素、多巴胺）的前體物質 ●促進腸道蠕動 “有益菌群”“有害菌群”和“條...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:海南齣版社

作者:[日]藤田紘一郎

出品人:

頁數:192

譯者:

出版時間:2017-7-1

價格:32.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787544373777

叢書系列:

圖書標籤: 健康腸胃健康科普日本醫學飲食健康身體管理腦腸軸

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聽腸道說話(迷人的腸道細菌工廠) pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

雖然我一直還比較注意腸道健康對於身體的影響，可是也不能本末倒置誤導讀者吧

評分☆☆☆☆☆

知識比較淺，可以理解為通俗易懂吧。日本人寫的書就是比較囉嗦????

評分☆☆☆☆☆

key take aways: 腸道是更原始的大腦；腸道細菌的組成（有益菌、有害菌、條件緻病菌）在幼兒10個月時定型，並伴隨終身；現代人過度清潔會導緻腸道細菌種類過少，可能引發過敏和情緒問題；如同世界上存在諸多地貌，每個人的腸道細菌組成的風景都是不同的。多吃有益菌喜愛的食物（縴維，發酵食物等），努力讓自己的小花園欣欣嚮榮。番外：以更年期（50歲左右）為分水嶺，人體在成長/生殖期使用糖酵解引擎，衰老期使用綫粒體引擎。

評分☆☆☆☆☆

不好看。雖然普及瞭很多相關知識，但作者是個為腸道瘋狂的科學傢，在談到腸道的作用時，過於武斷，或許神話，好像一個虔誠狂熱的信徒。這種態度剛好是我上一本看的《我包羅萬象》所反對的。我個人也感覺，科學上的事，如果沒有百分之百的確定，都應該采取謹慎的態度，不應該如此武斷。

評分☆☆☆☆☆

日係科普的輕鬆風格，當真是廁所讀物。觀點有點經驗主義，雖然有些是公認的健康習慣，但作者對原因的闡述不是很有說服力，沒啥乾貨

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