传统太极拳技击的原理习练方法及应用/太极拳技击解密系列

出版者:人民体育

作者:于浩俊

出版时间:2017-08-01

价格:25.0

isbn号码:9787500951209

作者简介

于浩俊，1968年出生于辽宁省沈阳市辽中县，自幼作为随军家属在部队长大。1985年底回沈阳居住，现为辽宁鼎晟律师事务所律师。自从看了电影《少林寺》后开始痴迷于武术，在部队习练军体拳、扑虎拳等部队拳术，自己看书习练长拳。回地方后习练散打，参加过散打比赛。因教我散打的师父还习练形意拳、太极拳，所以开始接触内家拳，后专门习练尚氏形意拳、杨式太极拳十余年，但习练不出功夫，总觉得不得其法。2009年遇到卜金玉大师，被大师打了一拳，劲力贯透胸口，从后背出去，当时感觉到魂飞魄散，被钉在地上不能动弹，才知这就是真正的太极拳，随拜师。至今拜师八年，太极功夫初有所成，本书所写均为亲身体悟。

用户评价

这本书简直是为所有对传统武术心存敬畏，却又不得其门而入的爱好者们量身打造的宝典！它以一种极其严谨又不失亲切的方式，深入剖析了那些隐藏在太极拳柔和外表下的强大技击内核。我以前总觉得太极拳就是慢悠悠地比划，学了这本书才明白，每一个动作、每一个转换背后都蕴含着深刻的物理学和生物力学原理。作者没有停留在表面的招式介绍，而是直接切入了“为什么”和“怎么样”的核心问题。尤其是在阐述“劲力”的生成与传导时，那种层层递进的逻辑推演，让人犹如茅塞顿开。它不仅仅是教你如何去做，更重要的是让你理解为什么要那样做，从而真正做到“意到劲到”。对于那些渴望从“花架子”跨越到“实用技击”境界的练习者来说，这本书提供了清晰、可操作的路线图，远超我预期的深度和广度。读完后，再回看自己练习时的状态，立刻能发现过去许多似是而非、不得要领的地方，这真是一次颠覆性的学习体验。

这本书的编辑和排版也值得称赞，它确保了复杂概念的清晰传达。我欣赏它没有回避传统武术中那些看似玄乎的术语，而是用清晰、现代的语言对其进行了解构和重塑，使得那些曾经令人望而却步的“秘诀”变得触手可及。它对不同练习阶段的武者给出了差异化的指导建议，无论你是刚入门的新手，还是寻求突破的进阶者，都能从中找到属于自己的提升点。它带来的不仅仅是技击技巧的提升，更是一种对身体潜能的全新认知。阅读过程中，我能强烈感受到作者在确保读者能够真正“做到”而非仅仅“知道”上的那份匠心。这本书是那种你会反复翻阅，每次重读都会有新发现的工具书，对于系统学习和深化理解太极技击原理，它无疑是目前市面上最值得投入精力的著作之一。

我必须说，这本书的结构设计堪称一绝，它把一个看似复杂晦涩的武术体系，拆解成了极易理解的模块化知识点。我特别欣赏作者在讲解过程中所展现出的那种对传统智慧的尊重与现代科学思维的完美结合。它没有故弄玄虚，也没有过度神化，而是非常务实地告诉你，如何通过科学的身体运用，去实现太极拳所谓的“四两拨千斤”。书中对于“掤、捋、挤、按”这些核心技法在实战中的具体应用场景描绘得栩栩如生，即便是初学者，也能在脑海中勾勒出攻防转换的动态画面。与市面上那些只罗列套路名称的书籍不同，这本书更像是一本高级的“技击原理说明书”，它指导你如何用你的身体去“解码”太极拳的每一个动作。我个人的感受是，它极大地提升了我对功架的理解深度，让原本僵硬的动作开始有了生命力和流动性，这价值是无法用金钱衡量的。

说实话，我购买过不少关于武术技击的书籍，但大多数都流于理论说教或者单纯的图解模仿，真正能将“原理”与“习练方法”无缝衔接的凤毛麟角。而这本著作的魅力就在于它的实战导向性极强。它不是停留在历史渊源或哲学思辨上，而是直接聚焦于如何在对抗中运用这些技艺。书中对于步法与身法的配合，以及在接触瞬间如何“借力打力”的细节描写，细致到令人惊叹。我尤其喜欢它强调的“整体运动”概念，一旦你理解了这一点，就会发现太极拳的任何防御动作，本身就蕴含着反击的潜力。这种“一招多用，法法相连”的思路，彻底颠覆了我过去碎片化的练习模式。它提供的不是固定的招式库，而是一套可以应对无穷变化的核心战略思维。

对于像我这样，练拳多年却总感觉“劲力”卡在自己身体里的老拳迷来说，这本书就像是一剂强效的催化剂。作者在描述如何放松和如何蓄劲时，使用的比喻非常贴切且富有画面感，不像有些书那样空泛得让人抓不住重点。它清晰地指出了传统习练中常见的误区，比如“僵劲”的产生根源，以及如何通过调整呼吸和内视来避免这些问题。我按照书中的建议调整了几个核心练习环节，最明显的感觉是身体的协调性大大增强，动作间的过渡变得无比顺滑，不再是生硬地从一个姿势跳到另一个姿势。这本书的价值在于它能帮你实现从“用蛮力模仿”到“用意不用力”的质的飞跃，将太极拳的精髓真正内化为身体的一部分。