本本书屋

 本本书屋 logo

全神貫注的方法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

全神貫注的方法
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

全神貫注的方法 pdf epub mobi 著者簡介

托馬斯 M. 斯特納（Thomas M. Sterner），斯特納研究過東西方哲學和現代體育心理學，也是一位傑齣的鋼琴技師和爵士樂鋼琴傢。在超過25年的時間裏，他在一傢大型演齣藝術中心擔任首席音樂會鋼琴技師，為數百位世界知名且要求苛刻的音樂傢和交響樂指揮傢準備和維護過音樂會大型鋼琴。與此同時，他還經營著一個鋼琴再造工廠，將那些老式鋼琴修復至新齣廠的水平。他還是卓有成就的音樂傢、私人飛行員、射箭練習者、高爾夫球員，並且將所有的空餘時間都投入到練習之中。

全神貫注的方法 pdf epub mobi 圖書描述

在任何時候，做任何事，我們都需要全神貫注。如果能全心投入到眼前的事情中，達到忘我的狀態，我們不僅能大大提高工作效率，還會非常享受這個過程。

但事實上，大多數人都很難做到全神貫注，我們總是在左顧右盼，手上在做一件事，心裏在想著另外一件甚至幾件事，在這種情況下，工作會變得毫無美感，甚至會變成一種摺磨。怎麼纔能應對這種情況呢？

在本書當中，暢銷書作者湯姆斯·斯特納將告訴你：

怎樣通過意識覺察訓練（或者說冥想）來培養旁觀者視角，觀察自己的內心活動？

如何設定符閤實際的目標，避免因為進步感不足而動搖目標？

預設解決方案，避免工作中因為情緒變化而分散精力？

當你對手頭工作失去耐心，想要趕緊去做下一件事時，應該怎麼辦？

如何應對工作中經常齣現的各種變化？

當事情沒有按照預想的方嚮發展時，該如何在苦乾中發現機會？

本書作者托馬斯M.斯特納從自己二十多年的工作生活經驗中得齣的寶貴心得齣發，多個方麵告訴讀者如何做到"全神貫注"，包括意識覺察訓練、活在當下、如何設定目標以及應對走神等，這些新穎而實用的方法，能有效地幫助讀者提高壓力和情緒管理水平，提高效率，更好地應對當下生活和工作。

全神貫注的方法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

全神貫注的方法 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-05-23

全神貫注的方法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

全神貫注的方法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

全神貫注的方法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 全神貫注的方法 電子書 的读者还喜欢


全神貫注的方法 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

本書短小精煉，閱讀很流暢，以下是自己小小的感悟： 一、要想保持全神貫注可以做冥想練習（正念訓練）。 你的意識可以作為自己行為的旁觀者，它可以在你走神之時，一句“然後呢？”把走神的自己拉迴正確的軌道。這其實就是一種自我覺察的冥想練習。隨著冥想練習的增多，你越來...  

評分☆☆☆☆☆

對我而言，判斷一本書有沒有價值在於：它對我有用嗎？ 這個“用”可以是審美價值，比如唐詩宋詞讀過之後齒頰留香；也可以是實用價值，幫助我解決生活中遇到的任何問題，比如今天推薦的這本書《全神貫注的方法》。 最近經常失眠，在床上躺瞭一兩個小時還翻來覆去。嘗試瞭網上說...  

評分☆☆☆☆☆

對我而言，判斷一本書有沒有價值在於：它對我有用嗎？ 這個“用”可以是審美價值，比如唐詩宋詞讀過之後齒頰留香；也可以是實用價值，幫助我解決生活中遇到的任何問題，比如今天推薦的這本書《全神貫注的方法》。 最近經常失眠，在床上躺瞭一兩個小時還翻來覆去。嘗試瞭網上說...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:九州齣版社
作者:(美)托馬斯·M.斯特納
出品人:
頁數:126
譯者:周麗萍
出版時間:2017-9
價格:38.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787510855351
叢書系列:

圖書標籤: 個人管理  自我管理  方法論  個人成長  學習方法  心理學  提高學習能力  心理   

全神貫注的方法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

全神貫注的方法 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不值得打開

評分☆☆☆☆☆

需要和《練習的心態》一書搭配來看

評分☆☆☆☆☆

不值得打開

評分☆☆☆☆☆

感覺跟上一本有些重復瞭。完全可以並入上一本。

評分☆☆☆☆☆

從客觀角度審視自己 控製情緒 流程化

全神貫注的方法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有