スタンフォード式 最高の睡眠 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


スタンフォード式 最高の睡眠

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スタンフォード式 最高の睡眠 pdf epub mobi 著者簡介

西野/精治

スタンフォード大學醫學部精神科教授、同大學睡眠生體リズム研究所(SCNラボ)所長。醫師、醫學博士。1955年大阪府齣身。1987年、當時在籍していた大阪醫科大學大學院からスタンフォード大學醫學部精神科睡眠研究所に留學。2005年にSCNラボの所長に就任。2016年4月より一般社団法人良質睡眠研究機構の代錶理事に就任。大阪教育大學附屬高等學校天王寺校舎北米支部同窓會會長も務めている(本データはこの書籍が刊行された當時に掲載されていたものです)


スタンフォード式 最高の睡眠 pdf epub mobi 圖書描述

レムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった!?最新の睡眠データ満載!科學的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版!「世界最高」の呼び聲高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労迴復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。

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發表於2024-11-26

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スタンフォード式 最高の睡眠 pdf epub mobi 讀後感

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透過“序言”中關於睡眠的研究曆史瞭解一下作者的成書背景: ·1953年科學界發現瞭“REM”睡眠。 ·1963年斯坦福大學設立瞭世界上首個正式的睡眠研究機構—斯坦福大學睡眠研究所。 該書2018年齣版,作者叫西野精治,日本人,2005年擔任斯坦福大學睡眠研究所主要基礎研究機構—S...  

評分

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作者從1987年開始在斯坦福大學進行睡眠研究,曆經30年,匯聚諸多研究實驗的數據跟結果,這麼具有科學性的一本書評分實在不該那麼低。這本書從多個角度分析瞭睡眠的五大作用,質的重要性,量不足或過多的不良影響,探究人類及動物飲,食,運動,溫水浴,光,聲音,時差,生物節...  

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出版者:サンマーク齣版
作者:西野精治
出品人:
頁數:251
譯者:
出版時間:2017-2-28
價格:0
裝幀:平裝
isbn號碼:9784763136015
叢書系列:

圖書標籤: 睡眠   


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スタンフォード式 最高の睡眠 pdf epub mobi 用戶評價

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對理解睡眠有一定幫助,並提供瞭切實改善睡眠的方法。乾貨占比不高,重復的話較多。

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