單核工作法圖解 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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單核工作法圖解 pdf epub mobi 著者簡介
Staffan Nöteberg
超級暢銷書《番茄工作法圖解》作者。擁有IT産業、特彆是軟件開發方麵的背景。幫助許多大中型組織以敏捷、精益的步伐成長,教授數萬人如何提高個人生産力。目前主要居住地是瑞典斯德哥爾摩和土耳其伊斯坦布爾。
單核工作法圖解 pdf epub mobi 圖書描述
本書的主題是管理時間,戰勝拖延。作者通過自身多年的經驗,首創瞭一套簡單、靈活而又強大的單核工作法,能行之有效地幫助你加強自製力、集中精力。全書分為6章,從削減待辦任務、現在專注一件事、永不拖延、循序漸進、簡化協作和給創意充電等方麵詳述這一方法,助你在日常生活中輕鬆完成各項任務。
本書不僅適用於高管和上班族,還適用於學生等一般人群。所有想提高做事效率的人,都能從本書中獲益。
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單核工作法圖解 pdf epub mobi 圖書目錄
果殼中的單核工作法 1
第1章 削減待辦任務 18
一分鍾:如何做到削減待辦任務? 18
黃瓜和洋薊在商店門口相遇 20
忙碌謬論 21
本周目的 22
快捷清單 23
集草器清單 24
除草 25
硬時間和軟時間 26
可支配時間的稀缺 27
單核工作法的工具 28
健康的郵件攝入量 29
收件箱是廚房水槽還是書架 30
全部清空 31
選擇性閱讀 32
限製任務清單的容量 33
有效的“不” 34
選擇退齣的條件 35
優雅地選擇退齣 36
日曆與任務清單 37
委托 38
關鍵的少數,有用的多數 39
精要主義 40
動態優先級三法則 41
削減待辦任務:小結 42
第2章 現在專注一件事 45
一分鍾:如何做到現在專注一件事? 45
黃瓜和洋薊在馬戲團相遇 47
工作記憶容量 48
多任務的誤區 49
任務切換的代價 50
注意力類型 51
惡性反饋循環 52
戒絕通知 53
正確執行 54
前瞻記憶 55
注意力瞬脫障礙 56
不速之客 57
誌願者小時 58
有利工作的音樂 59
過渡時間 60
核對單 61
康奈爾筆記法 62
心不在焉 63
時間壓力 64
現在專注一件事:小結 65
第3章 永不拖延 69
一分鍾:如何做到永不拖延? 69
黃瓜和洋薊在遊艇俱樂部相遇 71
時間不一緻 72
心流和拖延 73
可支配時間的浪費 74
拖延的徵兆 75
服務生效應 76
艾維•李方法 77
自動堅持任務 78
批量處理 79
晨間流程 80
手邊管理法 81
專心模型 82
專注於單一目標 83
硬時間拖延 84
規劃過度也是拖延 85
反射思維與反省思維 86
雜亂無章 87
棘手問題 88
先視覺化再開始 89
內在動力 90
腦力預算 91
永不拖延:小結 92
第4章 循序漸進 96
一分鍾:如何做到循序漸進? 96
黃瓜和洋薊相約在森林散步 98
任務分解 99
拉金問題 100
開發-測量-認知 101
截止期限、目標日期和交付日期 102
時間盒子 103
虛假緊急 104
危機式管理 106
施行力 107
SMART 108
幼鳥先飛 109
不定度錐形 110
帕金森定律 111
優先級分配方式 112
透支未來 113
循序漸進:小結 114
第5章 簡化協作 117
一分鍾:如何做到簡化協作? 117
黃瓜和洋薊在步行街廣場見麵 119
富足心態 120
幸運的方法 121
相處的責任 122
有效聆聽 123
議會場閤 124
本傑明•富蘭剋林效應 125
溝通帶寬 126
雞尾酒會問題 127
組織會議 128
接受邀請的條件 129
打電話 130
如實預估 131
一圖勝韆言 132
問題排隊時間 133
臨場失誤 134
認知失調 135
簡化協作:小結 136
第6章 給創意充電 139
一分鍾:如何做到給創意充電? 139
黃瓜和洋薊在素食餐廳相遇 141
特剋斯勒消逝效應 142
基本休息-活動周期 143
坐以待斃怎麼行 144
充氧的大腦 145
創意散步 146
不對路的午餐 147
八小時外的壓力 148
社交激勵 149
加班的惡性循環 150
停一步海闊天空 151
快速眼動與記憶編碼 152
瞌睡的危害 153
自律 154
習慣的腦科學 155
堅持習慣 156
思維導圖 157
給創意充電:小結 158
附錄 大腦地圖 163
大腦地圖是如何繪製的 163
大腦皮層 165
前額葉皮層 166
丘腦和基底核 167
邊緣係統 168
後記 170
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發表於2024-12-28
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好久沒有讀點什麼,寫點什麼瞭,生活是快節奏的,卻又十分茫然,無成效!此次有幸參加讀書活動,每天擠齣時間與書友們一同品讀《單核工作法圖解 事多事少,拖延變高效》一書,收獲頗豐。 這本書共分為六個章節,每個章節都以黃瓜與洋薊的對話引齣本章重點,有趣,也貼近我們平...
評分
☆☆☆☆☆
書的內容不多,總共169頁,但是圖文並茂地展現瞭單核工作新理念。 而且翻到最後一頁,更是讓人驚訝不已,居然用瞭240多篇參考文獻,可見作者認真負責。光是看那些精煉簡短的文章標題,就覺得作者是下瞭一番功夫的。 首先,在接觸單核工作法時,必須知道的概念:快捷清單、單核...
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出版者:人民郵電齣版社,中國工信齣版集團
作者:史蒂夫·諾特伯格 (Staffan Nöteberg)
出品人:
頁數:188
譯者:大胖
出版時間:2017-10-1
價格:CNY 39.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115448606
叢書系列:
圖書標籤:
時間管理
自我管理
效率
方法論
管理
工作
自我成長
學習方法
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單核工作法圖解 pdf epub mobi 用戶評價
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感覺看完summary就可以瞭,關鍵是專注一件事,分清主次任務。
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2018年第16本。真正的好方法應當是可以把現實生活中很多場景,用既得的理論轉化成簡單模型,讓人直觀地理清思路。就好比高中概率題,大傢都知道簡化掉題乾中的實際場景,找齣需要處理的問題的本質,到瞭實際中卻失去瞭用這種方式看待問題的意識,其實這纔是生活中重要的必備技能。
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讀前半部分就夠瞭,核心
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