情绪掌控，决定你的人生格局 2024 pdf epub mobi 电子书

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情绪掌控，决定你的人生格局 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

宋晓东,

国家二级心理咨询师，教育学硕士，上海第二工业大学《幸福心理学与生活》课程讲师，上海市认证学校心理咨询师。曾受学校公派赴美国、澳大利亚等多地高校进行访问学习。

曾任《人力资源》杂志专栏作者，现任《学生导报》《壹心理》专栏作者，持续发表多篇优质文章。

所写文章曾被思想聚焦、清华南都、Linkedin、青年文摘、中国青年报、MOOC学院、行动派、晚安少年等微信公号转载，获得粉丝一致好评。

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发表于2024-11-21

情绪掌控，决定你的人生格局 2024 pdf epub mobi 电子书

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情绪掌控，决定你的人生格局电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

整理书柜中未看的书，列出2018年最后几个月要看的书，在11月的计划里，放上了这本有小宋老师亲笔签名的《情绪掌控，决定你的人生格局》。阅读这本书有两个原因，首先，我在简书上有阅读过小宋老师的一些文章，对小宋老师文章中所传达的价值观是很认可的；其次，近期在和孩子相...

评分☆☆☆☆☆

情绪控制是生活中至关重要的一环，很幸运在我如此彷徨和犹豫的时刻里遇到这本书。这几日里每当打开书页就仿佛一个愿意倾听我的优秀的学者，带着白开水似的清冽引导我深深的呼吸，缓缓的平复我的心境。这不是一本让人一眼就喜欢上的书，即使封面上那只虔诚祈祷的鼹鼠很是可爱，...

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出版者:天地出版社

作者:宋晓东

出品人:

页数:280

译者:

出版时间:2018-2-8

价格:39.8

装帧:平装

isbn号码:9787545534696

丛书系列:

图书标签: 好书，值得一读情绪自我成长社交我想读这本书思维心理学想读

情绪掌控，决定你的人生格局 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

你为什么还没有成功？就是因为掌控不了情绪。很多人都是这样，明明很努力、很勤奋，可就是在某一个时间点没控制好情绪，导致别人误解自己，认为你是一个“脾气大于本事的人”，让1%的情绪失控毁了99%的努力，把自己一次次拉向深渊。

本书就是要告诉你如何从各个方面提升自己掌控情绪的能力。知名心理学者小宋老师，用他的专业知识、生动的案例，从沟通方式、思维模式、心理疏导方法等方面，教你掌控情绪，克服自己这一致命短板，开启快速的上升通道。

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情绪掌控，决定你的人生格局 2024 pdf epub mobi 用户评价

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每个人都应该学会控制自己的情绪。情绪只会让事情变得更糟糕，控制情绪，保持冷静才是解决问题的态度。

评分☆☆☆☆☆

认知可塑性、是认知而非事实决定你的情绪；完成胜过完美，完美会引入一些不重要的事花费大量精力其实是种逃避；人犯的最大错误就是害怕犯错误；失败挫折是成长机会，越努力越幸运；直面痛苦或者感受逃避的痛苦，前者可能有结果，而后者会繁殖；很多担忧的事不会发生，即使发生顺其自然为所当为；挫折会导致某种形式攻击，当冲突发生时，不卑不亢解释发生的情况就可以；压力挖掘我们的潜力，让我们更优，人都是逼出来，省力气的活没法长力气；模糊的情绪性压力转为明确行动性目标；注意积累小小的成就感，不管在工作还是生活中；对己对物的冥想。

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在细节中掌握分寸，就会少很多烦恼。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢这个作者，写的内容很有吸引力。强势推荐这本书

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