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發表於2025-03-04

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對於管理心情的書，我在圖書館或者書店看到時，總會選擇跳過，視而不見。我總是覺得這類書籍，看過沒有什麼實質性作用。好心情，壞心情依舊不時地輪番占據生活。道理看過都懂，難於實踐罷瞭。 對小宋老師的幸福課早有耳聞，這學期也是有幸擠破腦袋上瞭選修課。既來之則學之，秉...  

對於管理心情的書，我在圖書館或者書店看到時，總會選擇跳過，視而不見。我總是覺得這類書籍，看過沒有什麼實質性作用。好心情，壞心情依舊不時地輪番占據生活。道理看過都懂，難於實踐罷瞭。 對小宋老師的幸福課早有耳聞，這學期也是有幸擠破腦袋上瞭選修課。既來之則學之，秉...  

情緒控製是生活中至關重要的一環，很幸運在我如此彷徨和猶豫的時刻裏遇到這本書。這幾日裏每當打開書頁就仿佛一個願意傾聽我的優秀的學者，帶著白開水似的清冽引導我深深的呼吸，緩緩的平復我的心境。 這不是一本讓人一眼就喜歡上的書，即使封麵上那隻虔誠祈禱的鼴鼠很是可愛，...  

情緒很難控製，特彆是對著傢裏的熊孩子，超難。

學習控製自己的情緒真的很重要啊，影響深遠

感覺這本書對於個人的素養和涵養都有很大的幫助！麵對他人指責、質疑、又應該如何控製自己的脾氣！重要的是裏麵例子不少。相信很多人碰到都會有同感！

通俗易懂，可操作性強

每個人都應該學會控製自己的情緒。情緒隻會讓事情變得更糟糕，控製情緒，保持冷靜纔是解決問題的態度。