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發表於2024-12-31

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情緒控製是生活中至關重要的一環，很幸運在我如此彷徨和猶豫的時刻裏遇到這本書。這幾日裏每當打開書頁就仿佛一個願意傾聽我的優秀的學者，帶著白開水似的清冽引導我深深的呼吸，緩緩的平復我的心境。 這不是一本讓人一眼就喜歡上的書，即使封麵上那隻虔誠祈禱的鼴鼠很是可愛，...  

對於管理心情的書，我在圖書館或者書店看到時，總會選擇跳過，視而不見。我總是覺得這類書籍，看過沒有什麼實質性作用。好心情，壞心情依舊不時地輪番占據生活。道理看過都懂，難於實踐罷瞭。 對小宋老師的幸福課早有耳聞，這學期也是有幸擠破腦袋上瞭選修課。既來之則學之，秉...  

這些年心理學大熱，各路專傢開壇講法搞的紅紅火火，也總令人恍恍惚惚。 畢竟，對於我輩俗人而言，那些專業詞匯太過艱澀，而有些通俗解讀版又常不免走到歧路上去，比如近來大熱Ayawawa，不是也號稱自傢理論有心理學理論背書的麼。一係列現實，似乎證明瞭：心理學是個筐，什麼都...  

北京四月的某個周末，小雨，雖是小雨，也下的淅瀝瀝嘩啦啦，在這種零上十度的惱人天氣裏，起程動身去幾十公裏外的甜品店這事也是無奈之舉。手頭有張兌換券即將到期，一番權衡之下，還是要去。於是打著傘連換瞭三趟地鐵終於到店，兌換瞭一杯抹茶奶蓋，一塊抹茶芝士。 坐在店中喝...

寫下這個題目，我第一個想到還真就不是自己情緒狀況，而是一個場景：在一個情緒極其緊張的會議室，所有人都低頭不語，講颱前一個人——正在咆哮……如果你是那個被咆哮的人怎麼辦？解釋、對抗、隱忍……迴過頭，你經曆完這個狀態，情緒會變成什麼樣呢？是迴頭咆哮彆人，還是憋...  

情緒非常重要啊

在細節中掌握分寸，就會少很多煩惱。

情緒控製不容易掌握，但對事業成功很關鍵，必須好好學習方法，加以控製！

情緒很難控製，特彆是對著傢裏的熊孩子，超難。

《情緒掌控》認為：要想真正地掌握自己的情緒，關鍵在於不斷升級自己的認知方式。我們看待事物的眼界，決定情商及自控力。