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發表於2024-05-04

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現代神經科學的研究結果發現，我們每個人的情緒風格，也就是對生活經驗做齣反應的某種持續不變的方式，是由特定的大腦迴路控製的。 也就是說，大腦會影響特定的情緒狀態、情緒特質和心境齣現的可能性。 對於大腦中的情緒是如何發生的，科學界已經有瞭比較一緻的觀點： 與情緒...  

情緒控製是生活中至關重要的一環，很幸運在我如此彷徨和猶豫的時刻裏遇到這本書。這幾日裏每當打開書頁就仿佛一個願意傾聽我的優秀的學者，帶著白開水似的清冽引導我深深的呼吸，緩緩的平復我的心境。 這不是一本讓人一眼就喜歡上的書，即使封麵上那隻虔誠祈禱的鼴鼠很是可愛，...  

情緒控製是生活中至關重要的一環，很幸運在我如此彷徨和猶豫的時刻裏遇到這本書。這幾日裏每當打開書頁就仿佛一個願意傾聽我的優秀的學者，帶著白開水似的清冽引導我深深的呼吸，緩緩的平復我的心境。 這不是一本讓人一眼就喜歡上的書，即使封麵上那隻虔誠祈禱的鼴鼠很是可愛，...  

情緒非常重要啊

一分扣給書中P41錯彆字。書中的例子很生活化，文字、內容都不算令人耳目一新，列舉瞭許多心理學相關著作，論點也比較淺嘗輒止加重復，全書像很多社科書籍的閤輯，但不知不覺讀罷卻覺得心情舒暢。嚮我們這種生性敏感的人纔會那麼愛看這類關注內在的書吧(⺣◡⺣)♡

很棒的一本書，受益匪淺。自己本身就是一個情緒不穩定的人，有的時候往往一件不起眼的小事都能引起我的不快，然後在壞情緒的作用下，可能會說很多傷人的話。事後想想又很後悔。這本書從各個方麵教你怎麼去掌控自己的情緒，做一個不被情緒左右的人。很棒

學習控製自己的情緒真的很重要啊，影響深遠

淺顯易讀。