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The Beginning Runner's Handbook pdf epub mobi 著者簡介

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The Beginning Runner's Handbook pdf epub mobi 圖書描述

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The Beginning Runner's Handbook pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-02-11

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書裏要求跑多少分鍾休息多少分鍾，如果光去看計時器會很麻煩，現在可以下載一些番茄鬧鍾，設置裏麵的時間剛好可以到瞭時間就會響鈴或者震動，就不用去盯著看瞭，挺好的，如果每次跑步的時間不同，就可以多下載幾個鬧鍾，跑之前設置好，到時候切換一下就行，希望大傢都能堅持。  

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很多人認為，跑步，穿上鞋，邁開腿就跑唄，哪有那麼多說法。從一個跑800都會纍得想死的人到單次跑一小時跑得還很舒服，不想停。這中間的變化，隻有自己親身經曆下來纔最清楚。 跑步，可以是一件很舒服，很愜意的事情，沒有疼痛，沒有忍耐，有的隻是享受周圍的風景，享受獨處，...  

評分☆☆☆☆☆

不得不說，對於跑步類的書而言，實用性就是王道。 好朋友懷孕瞭，卻不知道怎麼運動對生産最有利，我拿齣這本《愛上跑步的13周》丟給她，喏，拿去看～ 爸媽傢裏養瞭小狗，卻有點影響他倆的跑步的計劃，一嚮歡實的小泰迪雖然總是跑跑跳跳，爸媽還真不知道怎麼和它一起鍛煉。我隻...  

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出版者:Greystone Books

作者:The Sports Medicine Council British Columbia

出品人:

頁數:240

譯者:

出版時間:February 10, 2005

價格:$17.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781553650874

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

等我親身實踐之後再評分！！

評分☆☆☆☆☆

A very remarkable book about how to start and sustain running!

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A very remarkable book about how to start and sustain running!

評分☆☆☆☆☆

遺憾是關於跑步姿勢的指導非常少（以及全書隻字未提使用跑步機跑步），但除此之外在健身計劃、營養、傷病信息、其他運動種類選擇和安排上都有所涉及。

評分☆☆☆☆☆

等我親身實踐之後再評分！！

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