☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

The Beginning Runner's Handbook pdf epub mobi 著者簡介

---

The Beginning Runner's Handbook pdf epub mobi 圖書描述

---

The Beginning Runner's Handbook pdf epub mobi 圖書目錄

---

點擊這裡下載

---

---

---

發表於2024-09-30

The Beginning Runner's Handbook 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

The Beginning Runner's Handbook 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

The Beginning Runner's Handbook 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

---

喜欢 The Beginning Runner's Handbook 電子書 的读者还喜欢

評分☆☆☆☆☆

第一次寫書評，為什麼呢？感覺下麵的高星評論太多瞭，容易誤導人。先說結論：這是一本算不上實用工具書的掃盲書。不建議買實體書，有點浪費。 先談找書過程，跑步是一定要跑的，但對於一些跑步的知識我不是很瞭解，最怕跑不好身體受傷，畢竟跑步的本意是為瞭身體健康。本來是想...  

評分☆☆☆☆☆

第一次寫書評，為什麼呢？感覺下麵的高星評論太多瞭，容易誤導人。先說結論：這是一本算不上實用工具書的掃盲書。不建議買實體書，有點浪費。 先談找書過程，跑步是一定要跑的，但對於一些跑步的知識我不是很瞭解，最怕跑不好身體受傷，畢竟跑步的本意是為瞭身體健康。本來是想...  

評分☆☆☆☆☆

跑步的準備三大原則： 1.適度。 2.一緻。 3.給身體休息的時間。 跑步要站直，挺直肩膀並往後拉伸，抬起下巴直視前方，挺起胸膛，跑步時自然擺臂，讓手臂嚮身後擺動，這樣會産生迴彈效果，從而推動手臂嚮前。為瞭避免步幅過大，要確保腳每次都在...  

評分☆☆☆☆☆

很多人認為，跑步，穿上鞋，邁開腿就跑唄，哪有那麼多說法。從一個跑800都會纍得想死的人到單次跑一小時跑得還很舒服，不想停。這中間的變化，隻有自己親身經曆下來纔最清楚。 跑步，可以是一件很舒服，很愜意的事情，沒有疼痛，沒有忍耐，有的隻是享受周圍的風景，享受獨處，...  

評分☆☆☆☆☆

書的內容不錯，可操作性強，循序漸進的鍛煉，一周三次的強度正好。 可是~~~我在當當買的缺頁，由於過瞭15天，不給換瞭，網上搜瞭半天也沒搜到電子版本T_T 哪位好心人可以可以幫忙把189頁到204頁掃描或者拍照豆郵我嗎？ 或者電郵one_mega@163.com 好人一生平安！ 萬分感謝！  

類似圖書 點擊查看全場最低價

出版者:Greystone Books

作者:The Sports Medicine Council British Columbia

出品人:

頁數:240

譯者:

出版時間:February 10, 2005

價格:$17.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781553650874

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

遺憾是關於跑步姿勢的指導非常少（以及全書隻字未提使用跑步機跑步），但除此之外在健身計劃、營養、傷病信息、其他運動種類選擇和安排上都有所涉及。

評分☆☆☆☆☆

等我親身實踐之後再評分！！

評分☆☆☆☆☆

遺憾是關於跑步姿勢的指導非常少（以及全書隻字未提使用跑步機跑步），但除此之外在健身計劃、營養、傷病信息、其他運動種類選擇和安排上都有所涉及。

評分☆☆☆☆☆

等我親身實踐之後再評分！！

評分☆☆☆☆☆

遺憾是關於跑步姿勢的指導非常少（以及全書隻字未提使用跑步機跑步），但除此之外在健身計劃、營養、傷病信息、其他運動種類選擇和安排上都有所涉及。

查看全網最低價