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The Beginning Runner's Handbook pdf epub mobi 著者簡介

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The Beginning Runner's Handbook pdf epub mobi 圖書描述

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The Beginning Runner's Handbook pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-01-11

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評分☆☆☆☆☆

生活在以瘦為美的時代，作為女生的你，一定看過很多減肥的書籍，嘗試過很多減肥的方法，健康的如運動（跑步、跳繩、呼啦圈、瑜伽、鄭多燕……），不健康的如拼命節食（七天瘦身湯、一天隻吃三個蘋果、不吃晚餐……），那麼，你瘦下來瞭嗎？你瘦下來之後，變得比以前健康...  

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很多人認為，跑步，穿上鞋，邁開腿就跑唄，哪有那麼多說法。從一個跑800都會纍得想死的人到單次跑一小時跑得還很舒服，不想停。這中間的變化，隻有自己親身經曆下來纔最清楚。 跑步，可以是一件很舒服，很愜意的事情，沒有疼痛，沒有忍耐，有的隻是享受周圍的風景，享受獨處，...  

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《愛上跑步的13周》 這本書很詳細的講述瞭跑步給我們帶來的好處，裝備選擇，跑步可能會遇上的問題，擬定13周跑步計劃，有傢庭的人應該怎樣安排跑步，跑步心理，如何調配自身營養，受傷及恢復，參加10公裏的賽事.....非常全麵，還可以學到到有些有用的小知識，對於跑步愛好者和...

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說來有些慚愧，作為一名醫學研究生竟從未聽聞過運動醫學，且從書中感受到瞭在發達國傢該專業的發展已如此完善。 作為一個尚且算擁有跑步天賦的人，在坐擁平日不運動在大學五年體考長跑都能輕鬆拿滿分的驕傲資本下終於在考完研究生過後發現體重在增加，身形開始嚮著...  

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不得不說，對於跑步類的書而言，實用性就是王道。 好朋友懷孕瞭，卻不知道怎麼運動對生産最有利，我拿齣這本《愛上跑步的13周》丟給她，喏，拿去看～ 爸媽傢裏養瞭小狗，卻有點影響他倆的跑步的計劃，一嚮歡實的小泰迪雖然總是跑跑跳跳，爸媽還真不知道怎麼和它一起鍛煉。我隻...  

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出版者:Greystone Books

作者:The Sports Medicine Council British Columbia

出品人:

頁數:240

譯者:

出版時間:February 10, 2005

價格:$17.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781553650874

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

遺憾是關於跑步姿勢的指導非常少（以及全書隻字未提使用跑步機跑步），但除此之外在健身計劃、營養、傷病信息、其他運動種類選擇和安排上都有所涉及。

評分☆☆☆☆☆

等我親身實踐之後再評分！！

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遺憾是關於跑步姿勢的指導非常少（以及全書隻字未提使用跑步機跑步），但除此之外在健身計劃、營養、傷病信息、其他運動種類選擇和安排上都有所涉及。

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