The Wing Chun Compendium

出版者:Random House Inc

作者:Belonoha, Wayne

页数:526

出版时间:2005-12

价格:281.42元

装帧:HRD

isbn号码:9781583941294

具体描述

The Wing Chun Compendium explains the theory of wing chun from a technical, lifestyle, and philosophical perspective. Written by Wayne Belonoha—a certified Ving Tsun Instructor and National Certified Coach, 7th Level, Master Degree—the compendium offers hundreds of tips and techniques specifically designed to help readers advance to the next stage. The Wing Chun Compendium is divided into eight sections, including Theory, Techniques, Drills, Chi Sau (Sticky Hands), Forms, Pressure Points, Health and Fitness, and Terminology.Students of all levels will find tips for improving technique and gaining benefits from the book's instruction in over 20 of the top skill-building drills and exercises, such as the Maai Sang Jong and Bong Guek (Sticky Legs) drills. Covering all three hand forms (Siu Nim Tau, Cham Kiu, and Biu Ji), it also provides a detailed examination of each movement and application and features an extensive terminology section that includes the Chinese characters and both Cantonese and Mandarin pronunciations for over 200 of the most common wing chun terms. The compendium concludes with Grandmaster Sunny Tang's special article, "Reflections of Siu Nim Tau After 30 Years."

用户评价

读完这本书，我感觉自己对传统武学的敬畏之心又增加了一层。这本书的严谨性体现在它对每一个术语来源的考证上，作者似乎对每一句口诀都进行了追根溯源，力求还原其最原始的含义，避免了现代流派在传承中产生的偏差和误解。我特别留意了关于“伏手”和“拍手”的篇章，作者用极具说服力的逻辑，解释了它们在不同距离和不同力道下的功能侧重，并配上了清晰的图示，图示的线条流畅且准确，仿佛能够感受到练习时的力量走向。让我感到意外的是，书中对“养生”的篇幅也相当可观，它将咏春的呼吸法与中医的气血运行理论相结合，使得练习不再局限于搏击，而上升到了维护身体健康的高度。这种将武术与生命科学结合的态度，是现代武术书籍中少见的。虽然全书篇幅宏大，但内容组织井然有序，目录设计极为精妙，即便是需要快速查找某个特定技巧时，也能迅速定位，可见编纂者在结构设计上的用心良苦。

这本书的价值，在于它成功地架设了一座连接古代智慧与现代实用的桥梁。它没有盲目推崇“传统至上”，也没有一味地追逐“现代搏击”，而是在两者之间找到了一个非常微妙的平衡点。书中对“步法”的讲解，可以说是迄今为止我阅读过的最深刻的论述之一。作者没有仅仅停留在“三角步”或“日字冲拳步”的固定模式上，而是深入剖析了步法背后的重心转移规律、支撑结构稳定性和进攻启动速度的关系，甚至加入了对地面摩擦力和动量守恒的物理学分析。这种将人文精神与硬科学完美融合的写作风格，让我对这本书的专业性深信不疑。它不是一本用来快速翻阅、拿来炫耀的“速成宝典”，而更像是一部需要沉下心来，反复研读、不断实践的“案头之书”。每当我遇到瓶颈时，翻阅其中的某一页，总能从中提取出新的理解维度，帮助我突破当前的困境。这本书，无疑是为那些真正致力于理解和精进咏春拳法的人准备的珍品。

这本书的封面设计非常有吸引力，那种沉稳的墨绿色调，搭配着古朴的字体，一下子就把人带入了一种对传统武术的敬畏之中。我刚翻开第一页，就被作者那种对咏春拳历史渊源的考据深度给震撼到了。他似乎不仅仅是在介绍招式，更像是在进行一次考古，深入挖掘每一个动作背后的文化土壤和哲学思想。我尤其欣赏他对“黐手”的解析，不同于市面上很多只停留在技术层面的讲解，作者从神经反射、身体感知乃至心理博弈的角度进行了全方位的剖析，那种细腻到令人发指的观察力，让我这个习练多年的人都感到醍醐灌顶。书中对传统套路的拆解极其细致，每一个转折、每一个蓄力点，都有详尽的图解和文字说明，即便是初学者，也能通过这些图示清晰地理解动作的力学原理。不过，对于那些只求快速上手套路的读者来说，这本书的阅读门槛可能稍高一些，因为它要求你慢下来，去品味那些被现代快餐式教学忽略的细节，但如果你真的想把咏春的根基打牢，这本书绝对是不可多得的内功心法。

拿到这本书的时候，我其实是抱着一种挑剔的态度，因为市面上关于咏春的资料实在太多了，大多是重复的套路演示，缺乏新意。然而，这本书最让我惊喜的是它的“实战视角”构建。作者似乎对现代搏击的体系有着深刻的理解，他没有将咏春孤立地放在一个封闭的传统体系中讨论，而是不断地将其与现代格斗的节奏、距离控制进行对比和融合。比如，在讲解小念头时，他用了大量的篇幅来讨论如何在快速的对攻中保持中线感和结构稳定，这在我看来是极其宝贵的洞察。书中关于“寸劲”的讲解更是颠覆了我以往的理解，不再是玄而又玄的“内力”，而是清晰地阐述了如何通过身体的瞬间爆发和节节贯通来实现高效的能量传递，甚至配上了非常清晰的肌肉发力示意图。这本书的排版也十分讲究，大量留白使得核心内容得以凸显，阅读体验非常流畅，不像有些武术书籍，信息密度过大，读起来气喘吁吁。它更像是一本精装的武学论文集，严谨而富有启发性。

我最欣赏这本书的一点，在于它对“意境”的描绘，这一点是很多技术手册所缺乏的。作者笔下的咏春，不是一套僵硬的拳法，而是一种流动的生活哲学。他用非常文学化的语言描述了习武者在面对压力时，如何通过呼吸和心法的调整，将紧张转化为专注，将恐惧转化为洞察力。书中关于“实战中的松紧转换”的讨论，深入到了心理层面。他指出，真正的松，不是懈怠，而是一种蓄势待发的内在张力，这种张力在对决中能够迅速转化为刚猛。对我这样一个容易在对抗中“僵住”的练习者来说，这种心理层面的引导价值巨大。此外，本书对器械部分的论述也十分独到，它没有仅仅停留在器械的招式层面，而是深入探讨了刀尺的长度、重量与人体骨架的匹配度，甚至探讨了不同历史时期材料工艺对器械运用技巧的影响，显示了作者跨学科的知识广度。总的来说，它引导读者去思考“为什么”要这样做，而不是仅仅“怎么”做。