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情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇
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情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 pdf epub mobi 著者簡介

伯納德·金（Bernard Golden）

美國著名心理學傢、心理學教授，心理從業四十年，“憤怒失控癥”概念發起人，芝加哥憤怒管理教育學校創始人。從社區精神衛生中心，到精神病醫院金牌醫生、大學心理教授，再到私人執業心理診所，金博士積纍瞭豐富的心理治療臨床實踐經驗，後專注於個人憤怒管理研究，運用認知行為療法、專注技術、同理心以及自我分析等心理理論發展齣一套十分有效的憤怒管理方法。

著有代錶作《健康的憤怒:如何幫助兒童和青少年管理自己的憤怒情緒》《釋放你的創造天賦》。

情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 pdf epub mobi 圖書描述

憤怒情緒真的難以控製嗎？憤怒，是種高度緊張的情緒，往往使人覺得不可理喻，在發怒的一瞬間，你被憤怒控製，成瞭它的奴隸。關鍵時刻無法駕馭自己的怒氣，做齣破壞性行為，這就是所謂的“憤怒失控癥”。

心理學傢的伯納德•金也曾是憤怒失控癥的受害者。他潛心研究人類的憤怒情緒20年，根植於認知行為療法，輔以共情、習慣轉移、自我分析等方式，發展齣一套高情商自助練習法，將破壞性憤怒轉化為健康的憤怒！

本書將徹底解決關於憤怒的兩個問題：1、你憤怒和焦躁背後的原因; 2、如何駕馭你的憤怒，把破壞性憤怒轉化成健康的情緒，成為一個淡定而穩健的人。

這是一堂非常有效的息怒自修課，你準備好瞭嗎？

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發表於2025-02-07

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情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 pdf epub mobi 讀後感

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你控製得瞭你自己的憤怒情緒嗎？ 反正我很多時候是不太能。 尤其當遇到的這個事情碰觸到瞭我的底綫的時候， 多數時候我都是要發飆的。 直到我看瞭一篇報道裏麵關於人生氣的時候身體裏麵分泌的物質能毒死一頭奶牛的時候， 被嚇到瞭。 人是情感豐富的動物， 之所以和動物有差異，...

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出版者:北京聯閤齣版公司
作者:[美]伯納德·金
出品人:
頁數:256
譯者:翁婉儀
出版時間:2018-3
價格:45.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559612311
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  情商  好書，值得一讀  心理  我想讀這本書  新書駕到  #新書駕到  #很喜歡！希望有機會拜讀！   

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情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 pdf epub mobi 用戶評價

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讀完這本書 我纔知道還有有積極的憤怒。比如大姨媽之前就想找人乾一架這種哈哈 就是積極憤怒 自我同情：善待自己 ；發覺並尊重自己人性的弱點；正念

評分☆☆☆☆☆

裏麵有很多值得學習值得思考的問題，值得一讀

評分☆☆☆☆☆

情商真的是門學問，好好讀讀吧，讓你做人處事都有分寸

評分☆☆☆☆☆

很有指導意義的一本書，有佛教的內涵融入其中，重要的是如何接納自己，即便是自己的弱點，接納與擁抱自己

評分☆☆☆☆☆

情商大師，做自己情緒的主宰者，迎接快樂簡單的人生。

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