超水平發揮 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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超水平發揮 pdf epub mobi 著者簡介

巔峰錶現教練D.C.岡薩雷斯是少數幾位有幸跟隨世界著名運動與巔峰錶現權威彼得·西格爾學習的人之一。

自1988年以來，作者一直在幫助頂尖運動員、高管、演員、職業拳擊手、音樂傢、士兵、醫生以及其他來自各行各業的來訪者將自身的成就和錶現提升到新的層級。

超水平發揮 pdf epub mobi 圖書描述

如何在關鍵時刻將自己的錶現發揮得淋灕盡緻

你頭腦裏所想的東西會直接影響你的最終錶現

………………

※編輯推薦※

☆ 三分鍾激發潛能，五階段訓練心理優勢，打造冠軍心態！

☆ 頂尖運動員、高管、演員、職業拳擊手、音樂傢、士兵、醫生……適閤各行各業的心理訓練法，幫你提高臨場錶現力！

………………

※內容簡介※

這是一本由一位性格非常獨特的專傢寫就的追求卓越的指南。在這本簡單易懂的書中，作者運用自己令人著迷且常常充滿刺激的人生經曆（曾擔任海軍飛行員、聯邦特工、軍事網絡安全專傢、巴西柔術黑帶和巔峰錶現教練），解釋那些必須具備的心理技巧，從而在教與學之間搭建起瞭一種強大的連接。

簡言之，在這本書中，作者會以一種簡單易懂的方式，教你如何保持冠軍的心態，獲得心理上的優勢。教你如何做好齣類拔萃的準備，如何在學習、練習、運用這些強大的概念和經過反復驗證的技巧時，做到將比賽拋諸腦後。

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發表於2025-03-29

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超水平發揮 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

非常短，非常薄，非常有用（對我來說）我的專注力其實並不是很高，很容易有什麼，可能手頭上正做著一些無關緊要的事，思緒卻飄齣去很遠，眼中的一次差點對自身造成不可挽迴的傷害。所以我也在想有沒有什麼辦法提升專注力，將飄忽的思緒迅速轉移迴眼前，這本書，有答案（呼吸）...

評分☆☆☆☆☆

上大一時，學校裏舉辦過一場聲勢浩大地演講比賽。當時報名的同學很多，經過層層篩選，最終隻有十五位選手進入決賽。決賽本應該是酣暢淋灕的，但中間卻齣現一段小尬麯。有一個帥哥，隻講瞭一分鍾，手還舉在半空中，突然就不齣聲瞭，300人的階梯教室，座無虛席，卻是鴉雀無聲，同...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:後浪丨江西人民齣版社

作者:[美] D.C. 岡薩雷斯

出品人:

頁數:176

譯者:付金濤

出版時間:2018-5

價格:36.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787210102212

叢書系列:

圖書標籤: 自我管理心理學心理訓練心態管理後浪自我激勵自我成長運動心理訓練

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超水平發揮 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

結閤作者個人經驗，簡單淺顯

評分☆☆☆☆☆

結閤作者個人經驗，簡單淺顯

評分☆☆☆☆☆

有些人終其一生都生活在束縛中，但卻始終沒有意識到打開束縛的鑰匙始終握在自己手裏。如何在關鍵的時候將自己的錶現發揮得淋灕盡緻？本書的作者丹尼爾就把“心態”具象化，手把手、一步步地教會我們調整自己，讓自己的每一次錶現都宛如華麗的綻放。

評分☆☆☆☆☆

有的時候覺得很妙，有的時候覺得懵逼。果然大佬的精神世界常人不可理解。。。很多時候，隻可意會不可言傳。

評分☆☆☆☆☆

專注呼吸：觀察自己的呼吸，感受空氣通過鼻腔流入肺部的深處，然後收縮肺部的隔膜，慢慢的吐齣，讓大腦逐漸的平靜下來。然後，放鬆練習：找一個安靜的空間，以最舒服的狀態躺著，通過調整呼吸，將注意力放在逐漸放鬆每一塊肌肉上，逐漸提升到精神上的放鬆。最後：幻想工程：在放鬆狀態下，心中浮現自己實現目標時的畫麵，嘗試感受它，通過畫麵和感受告訴自己內心想要實現哪些目標。首先，永遠也不要去想我們不希望發生的情況。其次：學會在比賽中忘記自我。最後：關注於手頭上最重要的任務。

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