极简生活

极简生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:后浪丨江西人民出版社
作者:[美] 艾琳·博伊尔
出品人:
页数:192
译者:熊亭玉
出版时间:2018-1
价格:66.00元
装帧:平装
isbn号码:9787210099055
丛书系列:
图书标签:
  • 极简生活
  • 极简主义
  • 生活哲学
  • 生活
  • 断舍离
  • 整理收纳
  • 居家
  • 精简
  • 极简生活
  • 生活方式
  • 简化生活
  • 高效生活
  • 内心平静
  • 少即是多
  • 自我成长
  • 时间管理
  • 专注生活
  • 幸福感
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具体描述

在有限的居室里,什么是必须持有的?

从这本书开始,改变你和你的空间的关系。

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※编辑推荐※

极简就是一味的“扔扔扔”吗?

极简就是空无一物、家徒四壁?

极简是过度关注物质的另一种极端吗?

并不。在本书作者艾琳·博伊尔这里,极简精神意 味着:

· 没有废物和赘物。

· 物得其所、物尽其用。

· 物和人的关系回归到平衡的状态。

· 美好的小居室是有益并且可行的。

· 爱你所拥有的,拥有你所爱的。

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※名人推荐※

艾琳直面最低限度的生活方式的心脏和灵魂。她用灵巧的文字和悦目的插图,详细说明了我们可以如何更简单地打理家居,而且告诉为什么——为了我们自己的幸福和安心——必须如此.《极简生活》是一本想在现代世界保持平静的必备手册。

——生活方式博主、《贤者生活:装饰你想要的生活》作者Anne Sage

没有必要占有太多。爱你所拥有的,拥有你所爱的,是艾琳在书中想要传达出来的信息。

——Gardenista主编Michelle Slatalla

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※内容简介※

艾琳·博伊尔从租房故事说起,从日常起居、待人接物两大方面切入,对如何处置有限家庭空间里的物品给出了大量具备操作性的建议。在分享物归原位、少买多扔、一物多用等处理原则的过程中,她引导我们不断思考两个问题:在有限的空间中什么是必须持有的,怎样的生活才是好的。

艾琳用自己的经历使我们相信,极简生活这件事本身也可以是简单的。跟着艾琳一起学习怎样把家里每一平方米都转变为精致有用的地方,从而让自己有空余时间来做真正重要的事情,有剩余空间来安放真正重要的东西,有多余心力来重新审视生活。

《极简生活》:在纷繁世界中寻觅安宁与丰盛 在信息爆炸、物质极大丰富的时代,我们常常感到被过多的物品、过多的信息、过多的承诺所裹挟,渐渐迷失了方向,内心深处的那份宁静与对真实自我的渴望,也仿佛被层层包裹,难以触及。我们渴望摆脱物质的束缚,却又不知从何下手;我们向往精神的富足,却又被琐碎的生活日常消磨了锐气。《极简生活》并非一本冰冷的指南,而是一位温暖的朋友,它邀请你踏上一段返璞归真的旅程,重新审视自己的生活,发现那些真正滋养心灵、带来长久幸福的要素。 这本书的出现,并非是为了鼓吹一种极端的生活方式,也不是要让你一夜之间丢弃所有家当。相反,它更像是一面镜子,映照出我们内心深处的焦虑与不安,并提供了一套切实可行、循序渐进的方法,帮助你温和地、有意识地重塑生活。作者并非要求你成为一个苦行僧,而是鼓励你成为一个生活的主人,让你的时间和精力不再被无谓的消耗所占据,而是能够聚焦于那些真正重要的人、事、物。 第一部分:洞悉“多”的陷阱,理解“少”的力量 我们为何如此钟爱“拥有”?作者首先引导读者深入剖析现代社会消费主义盛行的根源,以及物质欲望如何一步步侵蚀我们的幸福感。从童年时期对玩具的渴求,到成年后对名牌、豪车的追逐,再到社交媒体上无休止的攀比,我们似乎总是在追逐一个“更多”的幻影,却忽略了身边早已拥有的宝藏。大量的研究表明,过多的物品不仅占据物理空间,更会占据我们的精神空间,制造混乱、分散注意力,甚至引发焦虑与压力。 “多”的陷阱,体现在生活的方方面面。过多的衣物,让我们在选择时感到困扰;过多的电子设备,分散了我们与家人朋友交流的注意力;过多的社交活动,让我们疲惫不堪,却难以获得真正的连接;过多的信息,让我们应接不暇,却鲜有消化吸收。在这种背景下,《极简生活》提出了“少即是多”的核心理念。它并非否定物质的存在,而是提倡一种“恰到好处”的生活哲学。当你的生活不再被冗余所充斥,你才能真正看清什么是你需要的,什么是你真正热爱的。 第二部分:从“减法”开始,重塑你的空间与物品 迈出极简生活的第一步,往往是从物理空间的整理开始。本书提供了许多实操性的技巧,帮助你一步步告别“囤积”的习惯,让你的家成为一个真正舒适、宁静的避风港。作者强调,整理并非单纯的“丢东西”,而是一个认识自己、理解自己需求的过程。 衣橱的瘦身: 审视你的衣橱,问问自己:“我真的需要这么多衣服吗?我多久会穿一次这些衣服?这些衣服能让我感到自信和舒适吗?” 通过“一年法则”、“三季法则”等方法,你可以逐步淘汰那些闲置的、不合身的、或者让你感到压力的衣物。每一次的“减法”,都是在为你的衣橱,乃至你的心灵腾出空间。 家居环境的净化: 从厨房到书房,从卧室到客厅,本书提供了针对不同空间的整理策略。它鼓励你审视家中的每一个物品,问问自己:“这个物品是否给我带来了价值?我是否经常使用它?它是否让我感到愉悦?” 遵循“一进一出”的原则,或者设定固定的整理日,都能帮助你维持一个清爽整洁的居住环境。这种环境的改变,会直接影响到你的心情和思维方式,让你更容易集中注意力,减少不必要的干扰。 数字空间的整理: 在数字化时代,我们不仅有物理空间的杂乱,更有数字空间的“信息过载”。电子设备中的冗余文件、未读邮件、纷繁的社交媒体通知,都在悄悄消耗我们的能量。《极简生活》也提供了清理数字空间的建议,帮助你找回专注力,减少信息碎片化对大脑的冲击。 第三部分:精简你的时间与精力,聚焦于真正重要之事 生活中的“多”,不仅仅体现在物质上,更体现在我们如何分配自己的时间和精力。在快节奏的现代生活中,我们常常陷入“瞎忙”的怪圈,感到被日程表追赶,却忽略了真正滋养心灵的活动。 时间管理的新视角: 本书挑战了传统的“时间管理”观念,认为与其不断追求更高的效率,不如学会“时间选择”。了解自己的精力曲线,找出一天中最具创造力、最有效率的时段,并将这些时段留给最重要的事情。学会对不必要的请求说“不”,拒绝那些让你感到内耗、却无法为你带来实质性价值的活动。 社交的质量而非数量: 真正的连接,并非建立在数量众多的社交关系上,而是建立在深入、真诚的互动中。《极简生活》鼓励你花更多的时间与你真正关心和爱你的人在一起,进行有意义的对话,分享彼此的喜怒哀乐。告别那些让你感到空虚、甚至疲惫的社交场合,将能量留给那些真正滋养你的关系。 信息摄入的审慎: 在信息洪流中,我们如同置身于一个巨大的漩涡。本书建议你审慎对待信息的摄入,选择高质量的阅读材料、有深度的播客、以及真正能够启迪你思考的内容。学会定期“断网”,留出不受打扰的独处时间,让大脑得到休息与沉淀。 第四部分:内心的极简,拥抱更丰盛的人生 《极简生活》的终极目标,并非让你成为一个物质匮乏的人,而是引导你走向一种更深刻、更持久的幸福。当外在的纷扰逐渐褪去,你内心的声音才能更加清晰地被听见。 培养感恩之心: 极简生活并非是一种“失去”,而是一种“获得”。当你学会放下那些不必要的执念,你才能更加清晰地看到自己已经拥有的。培养感恩之心,感恩生命中的每一份美好,感恩身边的人,感恩简单的日常。这种感恩,本身就是一种强大的丰盛感。 发掘内在的价值: 当你不再被外在的物质和他人评价所定义,你才能真正去发掘和肯定自己的内在价值。你的才华、你的热情、你的善良、你的坚韧,这些才是最宝贵的财富。极简生活,是为了让你有更多的时间和精力去探索和发展你的内在世界。 拥抱简单的幸福: 幸福并非遥不可及,它往往藏匿于生活的细枝末节中:清晨的一缕阳光,一杯热茶的温暖,一次与爱人的拥抱,阅读一本好书的沉浸。极简生活,让你重新发现和欣赏这些简单的幸福,让你的生活充满宁静与喜悦。 《极简生活》是一场关于自我发现与心灵回归的旅程。它不会给你制定一套僵化的规则,而是为你提供一把钥匙,去解锁你内心深处对自由、对宁静、对真实自我的渴望。通过有意识的“减法”,你将会惊奇地发现,自己的人生并没有因此而变得贫瘠,反而变得更加清晰、更加自由、更加丰盛。这本书,是你在这个纷繁世界中,寻觅安宁与丰盛的温暖向导。

作者简介

艾琳·博伊尔(Erin Boyle),著名博客 Reading My Tea Leaves 的作者和摄影师。曾在 Gardenista 担任编辑,在文化保育组织的工作经历则激发了她对生活中的美、好和意义的珍视,并开始重新评估生活的意义。现和家人定居纽约。

目录信息

自序 第一步——安家
第一章:清理杂物
第二章:简 单
第三章:整 理
第四章:装 饰
第五章:浴室与美容护肤产品
第六章:穿戴打扮
第七章:下厨和请客
第八章:打扫清洁
第九章:盎然生机
致谢
出版后记
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

物质极大丰富的时代,人们的精神是否极大自由,答案当然是否定的,得出这个结论,并不是因为我国国民2016年人均图书阅读量为7.86本的数据。光看近期的热点新闻事件,某律师事务所女律师炫富事件,就可以想见消费主义对时下青年男女的异化与摧残。 说实话,打从改革开放以来,人...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

生活是复杂的,当你一睁开眼,就开始不停地为衣食住行所忙碌和奔波,每当你拖着疲惫的身躯走进自己有限的空间内,面对琳琅满目的物品,狭小的居住空间,让你有种呼吸困难的错觉,每当这个时候,你内心所坚持的理想和抱负,一瞬间似乎土崩瓦解,消失的无影无踪,不禁感叹这些都...  

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

读完《宇宙的低语》,我感觉自己的世界观被彻底颠覆了,这本书的宏大叙事和深邃的哲学思辨,简直让人敬畏。作者巧妙地将最新的天体物理学发现,比如引力波的探测原理、暗物质的假说,与古代文明对星空的敬畏感联系起来。他没有采用那种高高在上、充满专业术语的讲解方式,而是用一种近乎诗意的语言,将那些遥不可及的星系和黑洞拉到了我们眼前,让你感觉自己就是那颗正在诞生的恒星的一部分。最让我震撼的是关于时间概念的探讨,书里对“时间的箭”的描述,挑战了我日常生活中对线性和不可逆转的固有认知。我花了好几天时间消化其中关于相对论在微观层面的暗示,虽然有些部分仍然需要反复阅读才能勉强理解,但那种思维被强行拉伸的感觉,非常过瘾。这本书的优点在于,它既能满足一个理工科爱好者的求知欲,又能抚慰一个渴望探寻生命意义的灵魂。它不提供简单的答案,而是提供了一套更广阔的提问框架,让你在面对日常琐事时,能时不时地抬头看看头顶那片无垠的黑暗,重新校准自己的视角。

评分☆☆☆☆☆

《后工业时代的田园牧歌》这本书,简直是为所有对“效率至上”的现代生活感到疲惫的人准备的解药。它的叙事风格极其舒缓、平和,仿佛作者本人就坐在一个阳光充足的木屋里,慢悠悠地跟你聊着他的日常——如何用最古老的方式制作一块肥皂,如何通过观察天气预报来规划下一季的播种。这本书的精髓不在于教你如何“退隐山林”,而在于如何将“慢下来”的哲学融入到快节奏的城市生活中。作者分享了许多非常实用的、基于手工艺精神的生活小窍门,比如如何用旧物改造出新的家具,如何识别不同种类的木材,这些细节描绘得非常扎实,充满了对物质的尊重。我尤其欣赏它对“工作”定义的重新审视,它探讨了当我们不再将劳动仅仅视为谋生手段,而是将其视为一种自我表达和与自然连接的方式时,生活质量会发生怎样的质变。读这本书时,我发现自己不自觉地放慢了翻页的速度,生怕错过任何一个细微的感悟,它提供的不是逃避,而是一种更深层的、更可持续的“在场感”。

评分☆☆☆☆☆

《情绪光谱解析》这本书对我处理人际关系产生了立竿见影的效果,它的突破点在于,它完全摒弃了传统心理学中对“好情绪”和“坏情绪”的二元对立划分。作者提出了一个革命性的观点:每一种看似负面的情绪,比如嫉妒、羞耻或焦虑,都有其进化的必要性和社会功能。例如,书中对“嫉妒”的分析,不再将其视为丑陋的本能,而是将其还原为一种对自身资源和价值体系的精确校准信号。通过大量的案例研究和严谨的神经科学佐证,作者引导读者学会“倾听”情绪的原始信息,而不是急于压制它们。我尝试用书中的方法去解析我最近一次与同事的冲突,不再去评判自己的愤怒,而是去挖掘愤怒背后对我“被尊重需求”的渴望,这种“去道德化”的视角,极大地减轻了我的自我苛责。这本书的语言风格非常冷静、精确,像一位优秀的临床医生在为你把脉,它不煽情,不空泛,提供的工具箱是实实在在可以拿来解决实际问题的,对于任何想更深入了解自己内心运作机制的人来说,都是一本不可多得的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认,《密码学简史》这本书的阅读过程充满了挑战,但回报是巨大的。起初,我对那些复杂的数学公式和历史上的密码破解战术感到有些畏惧,但作者的叙事能力实在太强了,他把原本枯燥的数字和逻辑,编织成了一场场惊心动魄的智力较量。这本书的结构非常清晰,从古代的替换密码,到一战时期的Enigma机,再到现代基于数论的公钥加密系统,每一步的发展都紧密地与当时的社会需求和技术瓶颈联系在一起。书中对图灵和图灵机在密码分析中的历史地位的论述尤为精彩,它不仅仅是历史回顾,更像是一场关于信息本质和安全边界的哲学辩论。我特别喜欢作者在描述二战期间布莱切利园的场景时所营造出的那种紧张而又充满智慧的氛围,那些天才们在纸上沙盘推演,决定了数百万人的命运。这本书让我深刻理解到,我们今天享受的互联网安全,是建立在多少代数学家和工程师的血汗之上,它不再仅仅是技术书,更像是一部关于人类对信息控制欲的史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本《城市漫步指南》真是让人耳目一新,作者的笔触细腻入微,将都市的喧嚣与静谧描绘得淋漓尽致。它不是那种教你如何快速到达目的地的工具书,更像是一位经验丰富的老友,带着你慢慢品味脚下的每一寸土地。我特别喜欢其中关于“声音景观”的章节,他捕捉到了那些我们习以为常却从未深思的背景音:清晨第一班电车驶过的低沉轰鸣,街角咖啡馆里蒸汽机喷薄而出的嘶嘶声,乃至午后阳光下晾衣绳上传来的轻微拍打声。这些声音被赋予了生命和故事,让原本冷冰冰的钢筋水泥森林变得立体而有温度。书中提到的一些隐蔽的小巷和不为人知的小店,我去探访了其中三家,那种发现“秘密基地”的惊喜感,是依赖任何导航软件都无法替代的。尤其是对光影变化的观察,作者似乎有着一副能穿透表象的眼睛,记录下不同时间点太阳如何戏剧性地雕刻出建筑的轮廓,那几段描写,我甚至能想象出空气中尘埃漂浮的缓慢轨迹。这本书的排版和插图也极具艺术感,黑白照片的颗粒感和文字的留白处理,恰到好处地营造了一种怀旧又现代的氛围,让人忍不住想放下手机,真正地去“看”这个世界,而不是匆匆路过。

评分☆☆☆☆☆

感觉还是《小家,越住越大》更加实用。文中倡导了各种实用天然用品,或者简单的清洁工具。作者秉持的原则就是,vintage、木头和亚麻。。。以及各种secondhand旧货市场淘来的精品。然而作者在的地方是大纽约!!!一个消费主义泛滥二手市场繁荣的地方。。。

评分☆☆☆☆☆

如同一篇篇的散文,主要是沟通思路和想法,容易阅读。里面梳理的一些观点,颇有参考性。

评分☆☆☆☆☆

“很多时候,如果我买不起最美的那一款,我就选择不买。”

评分☆☆☆☆☆

在有限的居室里,什么是必须持有的? 从这本书开始,改变你和你的空间的关系。

评分☆☆☆☆☆

很多操作并不适合中国国情,比如携带自己的非一次性器皿去超市购买散装食品

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