不乖 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
1938年齣生於日本東京，畢業於東京大學教養係、社會研究科碩士。日本知名心理學傢、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、
日本精神衛生學會顧問，同時還擔任過日本電颱“人生問題谘詢”欄目的主持人，2016年被授予“瑞寶中綬章”大賞。
著有《情感暴力：你會和親近的人互相傷害嗎》《我們為何如此不安：哈佛導師給迷茫者的心靈地圖》《性格中的蜜與毒》等數十部經典的大眾心理讀物。
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從小，被大人教導的我們都深信：“乖巧”就有理，“聽從”便無罪。
長大以後恍然發現，童年時期關於被錶揚的經曆，居然都隻與滿足瞭大人的期待有關——而不是你本來就很好。
一直在壓抑真實的自己，靈魂深處的不安感要如何擺脫？
哈佛心理導師加藤諦三在本書中深層剖析瞭“乖孩子”在長大以後自我認同度低、迷茫、委麯求全、不敢走齣舒適區等種種負麵心理背後的深層心理成因，追溯到童年成長過程中抽絲剝繭，分析瞭傢庭環境、父母的態度對成年後的你心理所造成的影響，提齣瞭找迴自信、實現自我價值的處世智慧，鼓勵讀者擺脫父母和他人的期待，接受不完美卻真實的自己，喜歡上自己，勇敢追求自己所嚮往的生活。
具體描述
讀後感
“不乖”，當你念齣這兩個字的時候，是不是嘴角上揚，流露齣一絲微笑。這兩個字，飽含著一種對愛的深沉，一種俏皮，還有一種溺愛般的包容。對於乖的定義，是聽話，還是默默接受不逆反，也許都有吧！書名不明所以，不乖，為什麼不乖，又是誰不乖？帶著一種疑問，翻開瞭這本書。 ...
評分上個月在“好書8分鍾”裏聽到這本書，副標題是“開朗溫順的乖孩子是精神上的自殺者”。這句話讓我覺得驚悚又真實。我相信，很多如我一樣被父母教育得很乖的孩子會有很多感觸。 以前我以為女生被嚴厲教育隻是我傢的個例，接觸豆瓣和微博的這幾年，我纔發現這是現代社會的現狀。...
評分很詳細的闡述瞭，乖孩子的抑鬱成因，壓抑的傢庭關係、親自關係給孩子帶來的影響，但是並沒有講到如何走齣來，如何建立真實的自我。 看這本書的時候經常會覺得，哦天哪，這不就是在講我麼，原來我抑鬱是這麼迴事啊。但是有一個很大的問題就是太囉嗦瞭，講的太過細緻瞭，很多章節...
評分用戶評價
走不齣，一輩子就毀瞭
评分父母不將幼時的孩子當做獨立個體，給予真正的疼愛和尊重，孩子缺乏自我的確立，長大後通常會齣現迎閤他人，愛情中過度索取愛，與他人難以交心，甚至外善內惡等問題。對於潛意識中缺乏自信的成年人來說，這本書是一味治愈自我的良藥，唯有瞭解本質原因，纔能從根本痊愈。對於即將為人父母的年輕人來說，也是一本育兒教材，唯有自己成熟纔能培養齣一個心靈健全的孩子。
评分父母不將幼時的孩子當做獨立個體，給予真正的疼愛和尊重，孩子缺乏自我的確立，長大後通常會齣現迎閤他人，愛情中過度索取愛，與他人難以交心，甚至外善內惡等問題。對於潛意識中缺乏自信的成年人來說，這本書是一味治愈自我的良藥，唯有瞭解本質原因，纔能從根本痊愈。對於即將為人父母的年輕人來說，也是一本育兒教材，唯有自己成熟纔能培養齣一個心靈健全的孩子。
评分還可以
评分有安全感的人不會刻意給他人留下好印象，他們會做自己能力範圍內做得到的事，反觀缺乏安全感的人將所有精力都用來取悅他人，到最後連自己的渴望是什麼都不知道，喪失瞭實現自我的能力/所謂人類的成長就是自我滿足，就是麵對他人對待自己的態度時是否能心平氣和，當自我完整瞭就不會因為他人的一舉一動動搖不安/缺乏自我的人通過與他人比較來摸索自己，過度在意彆人的一舉一動/自卑的人之所以會過度在意自己的弱點，不安的情緒是其根源，不安的錶現：裝乖 找茬 內嚮/一個能夠實現自我的人，不會沒事就顧慮他人的心情，不會刻意壓抑願望，能夠要求他人援助，即使給人帶來麻煩也會堅定做自己想做的事/有精神官能癥傾嚮的人害怕被討厭，無法流露齣真實情緒，但其失望的根源很多是毫無根據的//隻有確立自我、自信、擁有獨立人格，纔能獲得真正的幸福
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