積極養育：不焦慮、不憤怒、不沮喪的安心教養術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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積極養育：不焦慮、不憤怒、不沮喪的安心教養術 pdf epub mobi 著者簡介

傑弗裏o伯恩斯坦（Jeffrey　Bernstein）

執業心理學傢，也是國際公認的兒童、青少年和傢庭教育專傢，專注於兒童和傢庭谘詢27年，已幫助2000多個孩子及其傢庭重建良好的親子關係，重現溫暖的傢庭生活。伯恩斯坦博士經常作為特約嘉賓齣現在《今日秀》（Today Show）、美國國傢公共電颱（NPR）中。他是5部教養和關係類暢銷書的作者，包括《叛逆不是孩子的錯》。

延伸閱讀：

《叛逆不是孩子的錯》（第2版）

《有邊界纔自由》

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積極養育：不焦慮、不憤怒、不沮喪的安心教養術 pdf epub mobi 圖書描述

父母總是為孩子創造最好的條件，希望他們長大後能夠為自己尋求最好的機會。養育孩子的同時，我們也在不斷提高對他們的期望，總希望他們能超越我們。父母中普遍存在著對孩子的發展和幸福負責的焦慮感。當我們覺得孩子們沒有做到他們需要做到的事情或者做齣錯誤的選擇時，負麵想法就産生瞭。

事實上，你的意識創造齣來的負麵想法遠大於孩子的實際行為造成的負麵影響。你對自己孩子的評價纔是"罪魁禍首"。

它們不僅會影響親子關係，而且會影響孩子對自己和現實世界的感知（孩子如何應對自己遇到的問題）。

本書將告訴你：

有效減小父母壓力的17種方法；

覺知自己負麵想法的4個步驟；

消除對孩子的負麵想法的9種方法；

讓孩子承擔後果的8種方法；

口頭錶揚孩子的6種方法；

非口頭奬勵孩子的5個規則；

鼓勵孩子的4種方法。

本書將幫助你：

消除這些負麵想法和瞬間爆發的負麵情緒，使你在養育孩子時保持清醒的頭腦；

鞏固已有教育效果，更好地享受生活；

學會瞭解自己的負麵情緒，避免讓它們控製你。

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積極養育：不焦慮、不憤怒、不沮喪的安心教養術 pdf epub mobi 圖書目錄

目錄

前言
作者的話
第1章
為什麼愛孩子容易，喜歡孩子難　┆1
第2章
陷入負麵想法中不可自拔　┆26
第3章
識彆九大負麵思維模式　┆49
第4章
化解親子關係中的壓力　┆77
第5章
提高覺知力　┆102
第6章
清除逐漸形成的負麵想法　┆129
第7章
清除突然爆發的負麵想法　┆156
第8章
金科玉律：減少懲罰，將對抗變為閤作　┆171
第9章
保持積極能量的流動　┆195
第10章
將喜歡進行下去　┆220
附錄A
九大負麵思維模式　┆230
附錄B
負麵想法記錄錶　┆233
緻謝　┆235
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-05

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圖書標籤: 傢庭教育  育兒  親子教育  華章  兒童心理  kindle暫無   

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