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如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 电子书

如何控制自己的情绪
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如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

奇普·康利（Chip Conley）

毕业于斯坦福大学；美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人；除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》外，他的著作还有《巅峰：马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。

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发表于2024-12-31

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作者:[美]奇普·康利
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译者:[美]谢传刚
出版时间:2018-8
价格:49.00
装帧:精装
isbn号码:9787508688688
丛书系列:

图书标签: 情绪管理  心理学  *北京·中信出版社*  情商  好书  中信  我想读这本书  美国   

如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

你做的每个决定，都是基于你的情绪！

掌握情绪，就是掌控命运！

《如何控制自己的情绪》的作者，一位风光无限的企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：

遗憾=失望＋责任感

绝望=苦难－意义

焦虑=不确定性×无力感

幸福=想要拥有的÷拥有想要的

……

创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。

运用情绪定律，人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑中时，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己不自信，还是感觉到了不被信任。

情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。

每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表；

时时参照情绪方程，可以获得美好的心情。

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如何控制自己的情绪 2024 pdf epub mobi 用户评价

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方程式

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个人觉得不错，特别实用，可以按照作者组织的方法构建自己的情绪管理指南。用公式的方式解读情绪，值得借鉴学习！

评分☆☆☆☆☆

绝望=苦难–意义 常态化苦难，为身边的事情赋予意义。 保持积极吧。

评分☆☆☆☆☆

这本书我读起来感觉不是特别通畅，一边读一边忘…收获应该是学会用作者的方式去分解情绪

评分☆☆☆☆☆

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