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如何控製自己的情緒 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

如何控製自己的情緒
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如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 著者簡介

奇普·康利（Chip Conley）

畢業於斯坦福大學；美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創始人；除瞭《紐約時報》上榜暢銷書《如何控製自己的情緒》外，他的著作還有《巔峰：馬斯洛賦予偉大公司的魔力》等。

如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 圖書描述

你做的每個決定，都是基於你的情緒！

掌握情緒，就是掌控命運！

《如何控製自己的情緒》的作者，一位風光無限的企業傢，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到瞭死亡的邊緣。後來，他發現瞭情緒方程：

遺憾=失望＋責任感

絕望=苦難－意義

焦慮=不確定性×無力感

幸福=想要擁有的÷擁有想要的

……

創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啓人生的過程。

運用情緒定律，人們可以用加、減、乘、除運算來掌控經常找不到頭緒的情緒波動。比如，當陷入焦慮中時，就去看看是否因為麵臨的不確定性在增加，且事情超齣瞭自己的能力；如果有瞭猜忌心，那麼就反思一下，是自己不自信，還是感覺到瞭不被信任。

情緒是細膩的，常常像絲綫一樣纏繞，時時對照情緒方程，就可以拎起主綫，破解情緒睏境，自己掌控自己的情緒。

每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現美好的外錶；

時時參照情緒方程，可以獲得美好的心情。

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發表於2025-03-30

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如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

離標記看完這本書已經3個月瞭,我纔想起來,我該寫寫我的讀後感想瞭,最近半年也陸陸續續看瞭幾本書,但很多書的讀後感都很難湊成一篇完整的文章,所以目前為止,都遲遲沒有寫讀後感有關的文章,難得我對情緒控製這個話題有話想說,那乾嘛不寫寫自己的感想呢,小小記錄一下,算是寫文章的...  

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如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

情緒方程式就是用理科的思路解決文科的問題 這麼想就通瞭 這本書給我帶來許多思考 提齣瞭很多發人深思的見解

評分☆☆☆☆☆

這本書我讀起來感覺不是特彆通暢，一邊讀一邊忘…收獲應該是學會用作者的方式去分解情緒

評分☆☆☆☆☆

用方程來錶達情緒挺有新意，但是也算雞湯，因為沒有可操作性，兩星半四捨五入三星，第二十五本

評分☆☆☆☆☆

好書，以公式管理情緒的方法獨特，我在《我想讀好一本書》的書中也創作瞭兩個閱讀公式。 如果以故事、名人名言作為論據的內容能少一些就更完美瞭。 論證錶達，以“身邊事、平常話、真性情”為最佳形式。

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