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如何控製自己的情緒 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

如何控製自己的情緒
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如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 著者簡介

奇普·康利（Chip Conley）

畢業於斯坦福大學；美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創始人；除瞭《紐約時報》上榜暢銷書《如何控製自己的情緒》外，他的著作還有《巔峰：馬斯洛賦予偉大公司的魔力》等。

如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 圖書描述

你做的每個決定，都是基於你的情緒！

掌握情緒，就是掌控命運！

《如何控製自己的情緒》的作者，一位風光無限的企業傢，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到瞭死亡的邊緣。後來，他發現瞭情緒方程：

遺憾=失望＋責任感

絕望=苦難－意義

焦慮=不確定性×無力感

幸福=想要擁有的÷擁有想要的

……

創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啓人生的過程。

運用情緒定律，人們可以用加、減、乘、除運算來掌控經常找不到頭緒的情緒波動。比如，當陷入焦慮中時，就去看看是否因為麵臨的不確定性在增加，且事情超齣瞭自己的能力；如果有瞭猜忌心，那麼就反思一下，是自己不自信，還是感覺到瞭不被信任。

情緒是細膩的，常常像絲綫一樣纏繞，時時對照情緒方程，就可以拎起主綫，破解情緒睏境，自己掌控自己的情緒。

每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現美好的外錶；

時時參照情緒方程，可以獲得美好的心情。

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發表於2024-04-29

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以下的信條成為瞭我管理情緒方麵的信陽 相信他 就能改變自己的生活 1如果放縱或者喂養壞情緒，最後的結果就是傷人傷己，傷心傷身。 會墮入情緒的黑暗世界，無法自拔，甚至到死亡的邊緣。 2管理情緒，讓他在工作和生活中為我們服務，而不是阻撓我們。 3絕望等於苦難減去意義...  

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出版者:中信齣版集團
作者:[美]奇普·康利
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出版時間:2018-8
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裝幀:精裝
isbn號碼:9787508688688
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圖書標籤: 情緒管理  心理學  *北京·中信齣版社*  情商  好書  中信  我想讀這本書  美國   

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如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

情緒方程式就是用理科的思路解決文科的問題 這麼想就通瞭 這本書給我帶來許多思考 提齣瞭很多發人深思的見解

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這本書我讀起來感覺不是特彆通暢，一邊讀一邊忘…收獲應該是學會用作者的方式去分解情緒

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用方程來錶達情緒挺有新意，但是也算雞湯，因為沒有可操作性，兩星半四捨五入三星，第二十五本

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用方程來錶達情緒挺有新意，但是也算雞湯，因為沒有可操作性，兩星半四捨五入三星，第二十五本

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