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如何控製自己的情緒

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如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 著者簡介

奇普·康利(Chip Conley)

畢業於斯坦福大學;美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創始人;除瞭《紐約時報》上榜暢銷書《如何控製自己的情緒》外,他的著作還有《巔峰:馬斯洛賦予偉大公司的魔力》等。


如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 圖書描述

你做的每個決定,都是基於你的情緒!

掌握情緒,就是掌控命運!

《如何控製自己的情緒》的作者,一位風光無限的企業傢,曾墮入消極情緒的黑暗世界,數年間無法自拔,甚至到瞭死亡的邊緣。後來,他發現瞭情緒方程:

遺憾=失望+責任感

絕望=苦難-意義

焦慮=不確定性×無力感

幸福=想要擁有的÷擁有想要的

……

創造情緒方程的過程,也是他理順糾結,重啓人生的過程。

運用情緒定律,人們可以用加、減、乘、除運算來掌控經常找不到頭緒的情緒波動。比如,當陷入焦慮中時,就去看看是否因為麵臨的不確定性在增加,且事情超齣瞭自己的能力;如果有瞭猜忌心,那麼就反思一下,是自己不自信,還是感覺到瞭不被信任。

情緒是細膩的,常常像絲綫一樣纏繞,時時對照情緒方程,就可以拎起主綫,破解情緒睏境,自己掌控自己的情緒。

每天早上照鏡子正衣冠,可以呈現美好的外錶;

時時參照情緒方程,可以獲得美好的心情。

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發表於2025-04-28

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如何控製自己的情緒 pdf epub mobi 用戶評價

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上大學之前用來續命的書。在圖書館看的,還做瞭閱讀筆記 但是生理上的毛病還是救不瞭

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