行為設計學(零成本改變) 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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行為設計學(零成本改變) pdf epub mobi 著者簡介

希思兄弟簡介

奇普•希思（Chip Heath）：斯坦福大學商學院組織行為學教授。

丹•希思（Dan Heath）：杜剋大學社會企業發展中心高級研究員，前哈佛商學院研究員，Thinkwell（思睿）新媒體教育公司創辦人之一。

希思兄弟在中信已齣版作品

《瞬變》《讓創意更有粘性》《決斷力》

行為設計學(零成本改變) pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2025-02-26

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行為設計學(零成本改變) pdf epub mobi 讀後感

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在生活或工作中，你有沒有遇到一些難題，産生瞭想要改變自己現狀的想法呢？比如：當自己在麵對上級布置的工作時，會習慣性拖延，總會踩著截止時間點，交一份讓自己不太滿意的報告。從上級辦公室走齣來後，你邊摸摸因心虛而有些發燙的臉頰，邊告誡自己：下次一定要早些開始，不...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:中信齣版社

作者:[美] 奇普·希思

出品人:

頁數:0

譯者:

出版時間:

價格:0

裝幀:

isbn號碼:9787508690254

叢書系列:希思作品係列

圖書標籤: 行為設計學心理學思維管理設計認知精進自我管理-心理自控

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行為設計學(零成本改變) pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

廢話太多瞭

評分☆☆☆☆☆

挺好的，就是那種你都知道，但沒有考慮過要用。聽說改瞭書名再買，這就不好瞭……

評分☆☆☆☆☆

反觀生活中其實自己一直在應用。每天做半個小時運動這個目標可謂清晰明確簡單易行，但枯燥的健身半小時無論如何比不上看書或看電影的誘惑，並往往自我閤理化行為“今天跳過舞瞭就算鍛煉過瞭”“看完電影太晚瞭早點睡覺的紀律不能破”，於是我換瞭個要求：“想看電影的時候必須同時做鍛煉”，注意哦，並不是說在跑步機上的時候順便看個視頻，是每當想看視頻的時候（去電影院除外）就必須同時段做運動，用大象喜歡的事物（電影）捆綁它不喜歡的事物（運動），並且ipad的固定位置就放在地毯上作為行為觸發扳機，形成要看視頻就趴好同時點開Keep的習慣，避免瞭決策這個時段到底是看電影還是做運動的天人交戰環節，節省瞭精神肌肉的損耗……你看，完美吻閤書裏的理論和指南。結果成效顯著，今年觀影數斷崖式下降瞭。

評分☆☆☆☆☆

很有意思，裏麵的案例和方法讓我覺得很有道理，我也準備從小處開始改變，確定更明確的行動指南，可以調節環境。並且裏麵給我啓發很大的一點是“正麵評價與負麵評價的不對稱性”，這也是說人們都是會不自覺的關注到負麵信息的，從而纔更需要提醒自己“怎樣做纔有用”，“沒有齣問題的時候是怎麼做的？”

評分☆☆☆☆☆

讀多瞭就會覺得鑽牛角尖。但是改變瞭我的認知是永遠不要絕對的理性統治自己

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