朵拉陳
賓夕法尼亞大學臨床社會工作碩士(專業方嚮:精神健康),美國加州執業心理谘詢師,臨床谘詢時數超過4200小時。專注於成長創傷、情緒管理以及個人成長等臨床心理話題,曾在知乎、三聯生活周刊、KnowYourself等平颱開設親密關係、原生傢庭、情緒管理等熱門大眾心理課程/講座。
“從成長到長成,怎樣與父母更好地相處”“教你直麵成長創傷中的自卑感”等有關原生傢庭的課程和文章曾引爆互聯網各大社區。
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童年遭遇就像套在心裏的枷鎖,讓我總以為自己不如他人、不值得被愛,我該怎樣擺脫原生傢庭帶來的痛苦與迷茫?麵對傷害過我的父母,我既憤怒又恐懼,已經成年的我該如何與他們相處?不健康的原生傢庭真的會毀掉我的一生嗎?
童年的不幸經曆使你常常錯誤地以為,成年以後的自己也是弱小的、沒有力量的,甚至不相信自己對生活是有掌控權的,你永遠都是糟糕的原生傢庭的受害者。
事實上,每個人天生都有自我愈閤和重新成長的能力。這些力量將會推動你走齣“永恒的受害者”模式,重新找迴內心的智慧與韌性。你有權利,也有能力,改寫自己的人生篇章。
本書從心理學中創傷研究和傢庭係統理論的視角,探討瞭原生傢庭對成年子女的影響、傢庭成長周期的變化、傢庭中權力結構的變化等,為你剖析原生傢庭創傷的根源。同時,通過闡述愈閤原生傢庭之傷的過程,告訴你:
怎樣走齣原生傢庭創傷,重新書寫自己的人生故事;怎樣理解傢庭中的邊界,探索最閤適的相處模式;怎樣找到一個親密伴侶,建立健康的依戀關係;怎樣成為更好的父母,為孩子創造健康快樂的成長環境。
發表於2024-12-22
走齣原生傢庭創傷 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
我與我的原生傢庭失聯已久,我曾經有好幾年的時間裏都沉浸在憤怒中,對自己親人的極度憤怒中,我感覺我這一輩子都無法原諒他們瞭。這,大概就是我的原生傢庭帶給我的一份嚴重創傷。 我與我的父母越來越像。 我爸爸對待自己的親人比較冷漠,從小我就怕他,我記不得他有抱過我的...
評分對於受其負麵影響較多的群體來說,原生傢庭是一個比較能激起情緒的主題。 隨著孩童長大,傢庭環境的影響通常逐漸減少,新的人和事進入我們的生活,帶來其他各種各樣、或大或小的影響;如作者所說,成年的我們比過去擁有瞭更多知識、資源、和力量,縱使在麵對持續坑爹的原生傢庭...
評分前不久買此書的時候,我也以為寫作者會寫的晦澀難懂,沒想到讀後讓我覺得很舒服。這是專業背景很強的人纔可以寫齣的易懂的書。 中國式傢庭,或者我們中國人本身,因我們曆史上特殊的國情以及進入近代以來,尤其是上個世紀五六十年代的人,經曆瞭特殊的時期。本生,我們中國人的...
評分我與我的原生傢庭失聯已久,我曾經有好幾年的時間裏都沉浸在憤怒中,對自己親人的極度憤怒中,我感覺我這一輩子都無法原諒他們瞭。這,大概就是我的原生傢庭帶給我的一份嚴重創傷。 我與我的父母越來越像。 我爸爸對待自己的親人比較冷漠,從小我就怕他,我記不得他有抱過我的...
評分我與我的原生傢庭失聯已久,我曾經有好幾年的時間裏都沉浸在憤怒中,對自己親人的極度憤怒中,我感覺我這一輩子都無法原諒他們瞭。這,大概就是我的原生傢庭帶給我的一份嚴重創傷。 我與我的父母越來越像。 我爸爸對待自己的親人比較冷漠,從小我就怕他,我記不得他有抱過我的...
圖書標籤: 原生傢庭 心理學 傢庭心理與治療 療愈 成長 心理谘詢與治療 智慧力量愛 朵拉陳
感受被抱持瞭。
評分還好吧,有些地方說的有點誇張,畢竟父母是那個年代的産物,隻是他們用他們的那種愛的錶達方式。不過對於尋找自信,就是要用愛和能量滋養自己,從自身找而不是他人身上,這點還是有些啓發的。
評分越年輕的作者,越有著全新的觀念和中西貫通的思維。這本書是一本中西結閤非常好的例子,既整閤瞭西方的心理學和原生傢庭的思路和方法,又結閤起中國國情的實際情況,給予分析和指導。很棒!
評分還好吧,有些地方說的有點誇張,畢竟父母是那個年代的産物,隻是他們用他們的那種愛的錶達方式。不過對於尋找自信,就是要用愛和能量滋養自己,從自身找而不是他人身上,這點還是有些啓發的。
評分很多練習還是蠻好的。關於原生傢庭創傷療愈,作者的觀點也比較實在,大多數父母確實也沒有這個能力理解和改變,我們還是要以保護自己為主
走齣原生傢庭創傷 2024 pdf epub mobi 電子書 下載