拜拜吧，小情绪

艾里，心理学硕士，心理咨询师，专栏人气作家。对情绪管理有多年的研究，已发表多篇论文，其文字作品被多家网站转载，广受好评。自创的情绪管理法则，已帮助无数人。

出版者:北京联合出版公司

作者:[中] 艾里 斯坦威出品

页数:224

出版时间:2019-1

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787559628299

图书标签:情绪管理

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你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗？

工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗？

别人一句不经意的话，往往搞得自己烦躁不已？

我们明知小情绪会让人失去理智，却还是被牵着走……

其实，人人都会出现小情绪，那么该如何应对小情绪呢？《拜拜吧，小情绪》从小情绪产生的原因入手，分析小情绪的类型，探讨小情绪带给人的影响，并帮助人们认识到，小情绪的出现是正常的，问题的关键是如何正确看待情绪、管理情绪。通过实用方法，帮助人们有能力正确处理负面情绪，找到管理小情绪的办法，从而获得更阳光、更有效率的人生。

用户评价

建议一秒钟翻完。建议看另一位短评者的总结。

幼稚且废话连篇的书，现在普通高中生写作水平也可以出书了吗？不过让我更清楚地了解自己是个理性、顿感、关注自我的人。

老生常谈的问题，很多观点见解在之前的心理学书中或多或少的也都有讲到，可以说没有什么新意，但是知识一成不变，学到身上才是本领，怎样在情绪管理中真正利用上，使自己更理性的思考，这是更重要的问题。

建议一秒钟翻完。建议看另一位短评者的总结。

认真读完发现作者写的还是很详细的，从各种角度分析了可能产生负面情绪的原因和解决方案，方案其实有些笼统，也没有特别具体的分析，有些在表意上略有重复。总的来说，如果是平日里不擅长自我消化处理负面情绪的人，还是非常建议学习一下本书的。