拜拜吧，小情緒 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
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拜拜吧，小情緒 pdf epub mobi 著者簡介
艾裏，心理學碩士，心理谘詢師，專欄人氣作傢。對情緒管理有多年的研究，已發錶多篇論文，其文字作品被多傢網站轉載，廣受好評。自創的情緒管理法則，已幫助無數人。
拜拜吧，小情緒 pdf epub mobi 圖書描述
你常因為人際關係或戀愛問題而心情亂糟糟嗎？
工作上的失誤會使得你成天悶悶不樂嗎？
彆人一句不經意的話，往往搞得自己煩躁不已？
我們明知小情緒會讓人失去理智，卻還是被牽著走……
其實，人人都會齣現小情緒，那麼該如何應對小情緒呢？《拜拜吧，小情緒》從小情緒産生的原因入手，分析小情緒的類型，探討小情緒帶給人的影響，並幫助人們認識到，小情緒的齣現是正常的，問題的關鍵是如何正確看待情緒、管理情緒。通過實用方法，幫助人們有能力正確處理負麵情緒，找到管理小情緒的辦法，從而獲得更陽光、更有效率的人生。
拜拜吧，小情緒 pdf epub mobi 圖書目錄
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發表於2025-03-11
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圖書標籤: 情緒管理
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拜拜吧，小情緒 pdf epub mobi 用戶評價
分析瞭很多。過於理性，其實方法也不麻煩，很多人意識不到自己正處於小情緒狀態，隻要能自己意識到正在發小情緒，然後想想是什麼原因，就事論事，摒棄個人情緒方麵原因。看看黑標題就知道整個書的框架與重點瞭，但是標題下麵的正文有時也會提齣不錯的小辦法。
評分可能對其他人來說這隻是普通雞湯，但就我而言，真的很有感觸，每一章都有方法的總結，很受用！ 2019.8.30晚上讀到很開心????
評分可能對其他人來說這隻是普通雞湯，但就我而言，真的很有感觸，每一章都有方法的總結，很受用！ 2019.8.30晚上讀到很開心????
評分幼稚且廢話連篇的書，現在普通高中生寫作水平也可以齣書瞭嗎？不過讓我更清楚地瞭解自己是個理性、頓感、關注自我的人。
評分認真讀完發現作者寫的還是很詳細的，從各種角度分析瞭可能産生負麵情緒的原因和解決方案，方案其實有些籠統，也沒有特彆具體的分析，有些在錶意上略有重復。總的來說，如果是平日裏不擅長自我消化處理負麵情緒的人，還是非常建議學習一下本書的。
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