艾裏,心理學碩士,心理谘詢師,專欄人氣作傢。對情緒管理有多年的研究,已發錶多篇論文,其文字作品被多傢網站轉載,廣受好評。自創的情緒管理法則,已幫助無數人。
你常因為人際關係或戀愛問題而心情亂糟糟嗎?
工作上的失誤會使得你成天悶悶不樂嗎?
彆人一句不經意的話,往往搞得自己煩躁不已?
我們明知小情緒會讓人失去理智,卻還是被牽著走……
其實,人人都會齣現小情緒,那麼該如何應對小情緒呢?《拜拜吧,小情緒》從小情緒産生的原因入手,分析小情緒的類型,探討小情緒帶給人的影響,並幫助人們認識到,小情緒的齣現是正常的,問題的關鍵是如何正確看待情緒、管理情緒。通過實用方法,幫助人們有能力正確處理負麵情緒,找到管理小情緒的辦法,從而獲得更陽光、更有效率的人生。
發表於2025-03-11
拜拜吧,小情緒 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 情緒管理
分析瞭很多。過於理性,其實方法也不麻煩,很多人意識不到自己正處於小情緒狀態,隻要能自己意識到正在發小情緒,然後想想是什麼原因,就事論事,摒棄個人情緒方麵原因。看看黑標題就知道整個書的框架與重點瞭,但是標題下麵的正文有時也會提齣不錯的小辦法。
評分可能對其他人來說這隻是普通雞湯,但就我而言,真的很有感觸,每一章都有方法的總結,很受用! 2019.8.30晚上讀到很開心????
評分可能對其他人來說這隻是普通雞湯,但就我而言,真的很有感觸,每一章都有方法的總結,很受用! 2019.8.30晚上讀到很開心????
評分幼稚且廢話連篇的書,現在普通高中生寫作水平也可以齣書瞭嗎?不過讓我更清楚地瞭解自己是個理性、頓感、關注自我的人。
評分認真讀完發現作者寫的還是很詳細的,從各種角度分析瞭可能産生負麵情緒的原因和解決方案,方案其實有些籠統,也沒有特彆具體的分析,有些在錶意上略有重復。總的來說,如果是平日裏不擅長自我消化處理負麵情緒的人,還是非常建議學習一下本書的。
拜拜吧,小情緒 2025 pdf epub mobi 電子書 下載