派屈剋.麥基翁
菩提格輕慢呼吸法第一導師
自幼深受哮喘所苦,需長期服用藥物,直到發現並練習菩提格呼吸法,哮喘纔受到控製。於是他立誌幫助更多像他一樣受吸呼疾患所苦的大人與小孩,自2002年起在澳洲、歐美各地教授這套菩提格呼吸法迄今,是全球第一專傢。他能檢查齣各種與不正確呼吸息息相關的疾病,包括哮喘、鼻炎和睡眠呼吸中止等,並提齣有效的改善建議,至今已有數韆人受益,其中不乏足球、跑步、單車、遊泳等各種運動項目的頂尖運動員及奧運選手。
◎世界最大的天然保健網站Mercola.com創始人約瑟夫‧默寇拉醫師推薦!
◎作者親身實證後改善哮喘問題,更幫助瞭有相同睏擾的各國病患及運動員。個案豐富,說服力十足!
深呼吸有礙健康!二氧化碳不隻是廢氣!
光是減少呼吸量,兩週就瘦瞭3公斤,連頂尖運動員都在用!
歐美日熱銷!名醫、實踐者激賞強推!
已有數韆人因而獲得各種健康好處:
○改善哮喘、鼻塞 ○有效預防腦中風 ○自然減重不復胖 ○睡的好
○運動錶現提升 ○代謝力提升 ○身心不易疲勞 ○口氣好
隻要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法,就能健康長壽!
有氣喘、老是睡不飽、容易疲勞、經常頭暈噁心、專注力不足、缺乏幹勁、容易情緒低落的人,以及需要一整天說不停的業務和老師、體能錶現不理想的運動員、從事醫療工作的專業人員等,紛紛錶示深獲啟發!
首先檢視一下,你有這些習慣嗎?
╳深呼吸 ╳嘴巴呼吸 ╳嘆氣
╳喘息聲大 ╳說話時大口換氣
本書不隻要告訴你,這些錯誤的呼吸法如何戕害我們的身體,
並且將傳授幾招簡單的練習,
隻要養成習慣並融入日常生活,就能獲得不易疲纍的健康身心!
發表於2024-10-02
改變人生的最強呼吸法! 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
文圖 / 左叔 說實話,我對這本書類似於“傳銷”的封麵和內容的話風還是“挺反感”的。封底上“密密麻麻”的字已經讓人有一種“透不過氣”的感覺瞭,再加上字裏行間裏麵,常常列舉“受益[患者]”的成功範例來說明“療效”讓我常懷“警惕之心”。 懷抱“警惕之心”讀完這本由[愛...
評分呼吸也需要學嗎?有誰不會呼吸嗎?剛看到《學會呼吸》這本書時,我感到很好奇,心想是不是作者小題大做?順著導語看下去,發現作者言之有理:一個人不吃食物可以活幾周,不喝水也可以活幾天,但幾分鍾內不呼吸的話就會死亡。 我們都很重視飲食健康,知道暴飲暴食對身體有害,飲...
評分當人們說起呼吸時,首先會想到空氣汙染,但很少有人會考慮呼吸的方式。本書作者 Patrick McKeown 認為,用正確的方式呼吸對健康非常重要。 我們都能自然地呼吸,有什麼方式可言呢? 我們確實生下來就會呼吸。觀察健康嬰兒休息時的呼吸,他們的腹部微微起伏,呼吸安靜輕柔。但隨...
評分 評分以鼻呼吸,嚮內凝聚氣息;以嘴呼吸,嚮外擴展氣息。 一種是能力的聚集,種一是能量的消耗。 這是動物與人的區彆,人是從動物進化來的。 人最初像動物一樣用鼻呼吸,隻是到後來纔用嘴巴。 何時?嘴巴取代瞭鼻子,成為瞭他主要的呼吸器官。 我想也許是在人學會說話之後。 嘴除瞭...
圖書標籤: 睡眠 腦科學 醫學/養生
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