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超新陳代謝輕鬆自動減肥法
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超新陳代謝輕鬆自動減肥法 pdf epub mobi 著者簡介

馬剋·海曼(Mark Hyman)，醫學博士，預防醫學與促進健康的頂尖專傢之一，醫學領域最權威的期刊《醫學另類療法》(ALternative The rapies)主編。在世界頂尖的醫療聖地——峽榖牧場(Canvon Ranch)擔任瞭十年的聯閤醫療主管，現在馬薩諸塞州(Massachusetts)行醫。作者同時也是紐約時報暢銷書《超級預防》(Ultraprevention)的閤著者。

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超新陳代謝輕鬆自動減肥法 pdf epub mobi 圖書描述

《超新陳代謝輕鬆自動減肥法》主要內容：為什麼有些人吃得再少也發胖？攝入脂肪真的會導緻人長胖嗎？通常你會以為是我們忽視瞭一些飲食細節，而海曼博士卻要告訴你，而是因為你和彆人的基因不一樣。我們所知道的那些關於節食和減肥的知諛大多不是真實的，反而會導緻體重增加；我們真正要做的，隻是需要食用與基因相和的食物。

海曼博士首次在書中粉碎瞭那些會迷惑、誤導人體重增加的七個神話，揭示瞭減肥新科學的七條秘訣，並把持久減肥的所有七條秘訣製定成一個簡單的計劃，如果施行的話，能在八周內助你減掉5韆剋～10韆剋！

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發表於2025-03-29

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超新陳代謝輕鬆自動減肥法 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

文中提及的重要事項包括不要吃高糖類，比如玉米土豆精麵等食品，應該吃大量蔬果、高縴維食品、歐米伽3，有益脂肪（牛油果、堅果、可可）。所以我現在開始吃牛油果、堅果、黑巧剋力。說肉類和奶製品都應該少量食用。還有不好的習慣包括，不應該在睡覺前2-3個小時之內再進食。 總...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:
作者:馬剋·海曼
出品人:
頁數:223
譯者:肖旭
出版時間:2008-6
價格:28.00元
裝幀:
isbn號碼:9787811008876
叢書系列:

圖書標籤: 減肥  健康  新陳代謝  健康&生活  身體  健康生活  美麗係列  日積月纍－－我的藏書   

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超新陳代謝輕鬆自動減肥法 pdf epub mobi 用戶評價

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類彆：營養健康學。填補瞭某方麵知識空白，引入瞭新的生活方式。對於間歇性訓練有興趣，正確的生活方式：飲食，睡眠，運動=超新陳代謝。黑巧剋力=70%以上的可可，利與心髒。睡眠保證7-9個小時，消除壓力。前幾年有讀中醫學，這本書從西醫養生角度填補瞭中醫不足。是我閱讀此類書的第一本，但實踐瞭一個多星期，很好。

評分☆☆☆☆☆

112. 閱讀成本 [無記錄 迴憶不起來]

評分☆☆☆☆☆

阿頂說她同學 靠這本書減瞭30斤哦~~

評分☆☆☆☆☆

理論知識豐富且科學 具有很強的實踐性 隻可惜在亞馬遜買瞭本盜版書

評分☆☆☆☆☆

懷疑在卓越買瞭盜版

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